Author: Craig LePage Autor: Craig Lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . Artikel Quelle: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Immer wieder sehen wir die heutige Golfer auf der Driving Range versucht besser zu ihrem Spiel. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Ob es funktioniert, ihre kurzen Spiel oder der langen Fahrt Ball, Stunden auf Stunden ausgegeben werden beim Versuch sie zu meistern richtige Technik, um vor ihren Schlägen Spiel. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Was die meisten Golfer sind nicht bekannt ist, dass die richtige Technik sind sie bemüht, ist oft etwas behindert durch Aufruf Muskeldysbalance. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Muskel Ungleichgewichte sind Haltungs-Mängel, die dazu führen, dass fehlerhafte Bewegungsmuster, Beschwerden oder sogar Schmerzen während Aktivitäten, wie ein Golf-Schaukel. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Muskel Ungleichgewichte können durch viele andere Faktoren neben Golf, zum Beispiel sesshaften Lebensweise, Beruf, und die Schädigung um nur einige zu nennen. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Sich wiederholende Bewegungen wie ein Golfschwungs kann dazu führen, dass die Muskeln auf der einen Seite des Körpers zu ziehen, während die apposing Muskeln werden schwach und verlängert. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Dies wird oft zu einem Verlust von Macht und Genauigkeit in einem Golfer schwingen. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Für Golfspieler zu erreichen sein oder ihre wahre Potential, muss man richtig, dass diese Ungleichgewichte sind behindert ihre Fähigkeit, richtige Technik. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Muskel Gleichgewicht erreicht werden kann durch eine Methode zur Ausübung genannte Korrektive Übung. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Diese Art der Ausübung Programm konzentrieren sich auf die Identifizierung und Korrektur von beiden knappen (kurz) Muskeln und verlängert (schwach) Muskeln durch eine Reihe von Verstärkung und Flexibilität Übungen. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Das Erreichen Muskel-Balance führt zu einer starken und ausgewogenen Haltung ermöglichen den Körper, um zu einer optimalen Leistung Ebene (erhöhte Leistung und Genauigkeit). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Wenn die Einstellung von professionellen Fitness verbessern Sie Ihre Golfspiel frage sie, wenn sie erfahren zum Thema Korrekturmaßnahmen Übung. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Eine vollständige Bewertung sollte zur Identifizierung Ihrer Bereichen brauchen. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. In Teil 2 dieses Artikels, werde ich über die gemeinsame Muskel-Ungleichgewichte im Zusammenhang mit dem Golfspiel und die Ausübung Techniken benötigt diese zu berichtigen. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an (Craig Lepage) craig@ncprecisionfitness.com, oder melden Sie sich an http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig Lepage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig ist ein bekanntes Fitness Professional in der Charlotte, North Carolina und ist dem Direktor von Präzisions-Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Er wurde damit Menschen erreichen, ihre Fitness-und Wellness-Ziele für mehr als 10 Jahren. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Sein Mandat mit einem Bachelor of Science Degree von der University of Bridgeport Connecticut, CSCS-Anmeldeinformationen der NSCA und ein persönliches Training Zertifizierung aus dem NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig hat für Charlotte, NC-Bereich Zeitung, verfasste seine eigene Fitness und Ernährung Programm und ist ein häufiger Gast auf einer Fläche Charlotte Radio-Show, die sich "auf die Gesundheit und Wellness. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Derzeit ist er Co-Authoring ein Golf-spezifische Übungsheft (Play Besser, länger - Golf) und arbeitet auch an einem Buch über seine eigenen, sollte irgendwann im nächsten Jahr.
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