Author: Craig LePage Autor: Craig Lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . Artikel Quelle: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Immer wieder sehen wir die heutige Golfer auf der Driving Range versucht, ihr Spiel besser. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Ob es funktioniert ihre kurze Spiel oder fahren die lange Ball, Stunden nach Stunden sind für die versuchen zu meistern richtige Technik, um ihre Striche Spiel. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Was die meisten Golfer sind nicht bekannt ist, dass die richtige Technik Sie sind bestrebt, für die oft dadurch beeinträchtigt wird etwas Anruf Muskel-Ungleichgewicht. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Muskel Ungleichgewichte sind Haltungs-Mängel, die dazu führen, dass fehlerhafte Bewegungsmuster, Unbehagen oder gar Schmerzen während Aktivitäten wie ein Golf-Schaukel. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Muskel Ungleichgewichte können durch viele andere Faktoren neben Golf, zum Beispiel sesshaften Lebensweise, Beruf, und der Schädigung um nur einige zu nennen. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Repetitive Bewegungen wie ein Golf Swing kann dazu führen, dass Muskeln auf der einen Seite des Körpers zu ziehen, während die apposing Muskeln zu schwach und verlängert. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Dies wird oft dazu führen, den Verlust von Macht und Genauigkeit in einem Golfer schwingen. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Für Golfspieler, um seine oder ihre wahre Potenzial, ein zu korrigieren, dass diese Ungleichgewichte sind behindert ihre Fähigkeit zur Ausübung richtige Technik. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Muskeln ausgewogenes Verhältnis erreicht werden kann durch eine Methode der Übung Korrekturmaßnahmen Übung. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Diese Art von Übung Programm Fokus' auf Erkennung und Korrektur von beiden eng (kurze) Muskeln und verlängert (schwach) Muskeln durch eine Reihe von Flexibilität und Stärkung der Übungen. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Das Erreichen Muskeln ausgewogenes Verhältnis wird zu einer starken ausgewogene Haltung und ermöglichen es, die Stelle auf, um eine optimale Leistung Ebene (erhöhte Leistung und Genauigkeit). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Bei der Einstellung ein Fitness-Profi zur Verbesserung Ihres Golf-Spiel fragen sie, wenn sie erfahren zum Thema Korrekturmaßnahmen ausüben. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Eine vollständige Bewertung durchgeführt werden, um Ihre Bereichen müssen. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. In Teil 2 dieses Artikels, werde ich über die gemeinsame Muskel-Ungleichgewichte im Zusammenhang mit dem Golfsport und die Ausübung Techniken erforderlich, diese zu berichtigen. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an (Craig Lepage) craig@ncprecisionfitness.com, oder melden Sie sich an http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig Lepage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig ist ein bekanntes Fitness Professional in der Charlotte, North Carolina und ist der Direktor von Präzisions-Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Er hat den Menschen hilft, ihr Fitness-und Wellness-Ziele für mehr als 10 Jahren. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Sein Mandat mit einem Bachelor of Science Degree von der University of Bridgeport Connecticut, CSCS-Anmeldeinformationen der NSCA und ein Personal Training Zertifizierung aus dem NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig hat für Charlotte, NC Bereich Zeitung, Autor seine eigene Fitness und Ernährung Programm und ist ein häufiger Gast auf einem Charlotte Bereich Radio-Show, die sich "auf die Gesundheit und Wellness. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Derzeit ist er Co-Authoring ein Golf-spezifische Ausübung Buch (Play Besser, länger - Golf) und arbeitet auch an einem Buch seiner eigenen, dass sollten irgendwann im nächsten Jahr.
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