Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://golf-hints.info/ . Artikel Quelle: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Improve your golf performance. Verbessern Sie Ihre Golf-Leistung. Is this always on your mind? Ist das immer auf dem Herzen? When you go out to golf you're hoping for a good round. Wenn Sie gehen, um Golf Sie hoffen auf eine gute Runde. I know I do. Ich weiß, dass ich tun. How often does your outcome match what you hoped for? Wie oft hat Ihr Ergebnis entsprechen, was Sie erhofft? Do you usually shoot the scores you had envisioned before you teed off? Haben Sie in der Regel schießen die Noten hatte vergegenwärtigte Sie, bevor Sie gewährleistet off? If not, do you ever evaluate where and how you could have saved strokes and avoided those blow up holes? Wenn nicht, tun Sie schon einmal bewerten, wo und wie könnten Sie gespeichert haben und Schlaganfälle vermieden werden diese sprengen Löcher? I've got 5 easy tips for you to implement immediately that will improve your golf performance by shaving 4-6 or even more strokes off your score the next time you play. Ich habe 5 einfache Tipps für Sie zur sofortigen Durchführung, die Verbesserung der Leistung Ihrer Golf von Rasieren 4-6 oder sogar mehr Schläge Sie Ihr Ergebnis der nächsten Mal, wenn Sie spielen. Give them a try and see what happens. Gib ihnen ein versuchen und sehen, was passiert. Here they are: Hier sind sie: 1. First off you've got to put the proper fuel in your body before you leave home. Zunächst einmal haben Sie, um die richtige Brennstoff in Ihrem Körper, bevor Sie das Haus verlassen. Most golfers don't give it a second thought. Die meisten Golfer nicht geben ihm eine zweite Gedanke. They either don't eat at all before they leave home or they eat something that is not going to give them the long-term energy they're hoping for. Sie entweder nicht auf allen essen, bevor sie das Haus verlassen oder sie essen etwas, das nicht, um ihnen die langfristige Energie sie hoffen auf. So whether it's lunch or breakfast before you leave you need to consume a complex carbohydrate and a good protein source. Also, ob es Mittagessen oder Frühstück vor Ihrer Abreise müssen Sie verbrauchen einen komplexen Kohlenhydraten und eine gute Protein-Quelle. This combination will warrant the best use of your energy for the long haul. Diese Kombination wird garantiert die bestmögliche Nutzung Ihrer Energie für die Langstrecke. An example for breakfast would be a bowl of oatmeal and a couple of egss with a piece of fruit or a juice. Ein Beispiel für das Frühstück wäre eine Schüssel mit Hafermehl und ein paar egss mit einem Stück Obst oder einen Saft. For lunch you could have a turkey sandwich on whole wheat with a piece of fruit. Zum Mittagessen können Sie eine Sandwich-Türkei auf ganze Weizen mit einem Stück Obst. Lot's of lettuce on the sandwich and try to avoid mayonnaise or butter. Lot's of Kopfsalat auf dem Sandwich und versuchen Sie es zu vermeiden, Mayonnaise oder Butter. 2. The second tip is to properly warm up your body before you even hit your first ball. Der zweite Tipp ist richtig aufwärmen, Ihren Körper, bevor Sie selbst Ihre erste Hit Ball. I see so many golfers show up 5 minutes before tee time, hack a few balls and head to the first tee. Ich sehe so viele Golfer zeigen bis 5 Minuten vor tee Zeit, hack ein paar Bälle und Kopf auf dem ersten Tee. Those golfers are headed for a double bogey right off the bat - but hey they're just getting "warmed up" right? Diese Golfer sind Spitze für ein Doppel-Bogey rechts vor der Fledermaus - aber hey sie immer nur "aufgewärmt" Recht? A better approach is to give yourself at least 30 minutes before your tee time. Ein besserer Ansatz ist es, den Sie mindestens 30 Minuten vor Ihrem Tee Zeit. First do some dynamic (movement oriented) stretches to prepare your body to perform. Erste tun dynamischen einige (Bewegung orientiert) sich zur Vorbereitung Ihres Körpers zu erfüllen. Things like arm circles, partial squats, toe touches, etc. Then take some half swings with a 7 iron. Dinge wie Arm Kreise, teilweise hockt, Zehe berührt, usw. Dann nehmen Sie sich ein halb Schaukeln mit einem 7 Eisen. Now after that you're ready to hit some wedges. Jetzt nach, dass Sie bereit sind, zu treffen einige Keile. You'll find with this approach your hits on the range will be much better, which will build your confidence. Hier finden Sie mit diesem Ansatz Ihrer Zugriffe auf das Angebot wird viel besser, die bauen Ihr Vertrauen. 3. Drink lots of water even before you leave your house. Trinken viel Wasser, noch bevor Sie Ihr Haus verlassen. Try to consume up to a gallon of Water before you get to the course. Versuchen Sie verbrauchen bis zu einer Gallone Wasser, bevor Sie sich zum Golfplatz. This will help you absorb and digest your pre-game meal and hydrate your muscles for optimal performance. Diese helfen Ihnen aufnehmen und verdauen Ihre Vor-Spiel Mahlzeit und Hydrat Sie Ihre Muskeln für eine optimale Leistung zu erzielen. Don't take this lightly. Nehmen Sie nicht dieses leichte Schulter zu nehmen. Dehydration causes energy loss, lack of focus and concentration and fatigue later in the round. Dehydrierung Ursachen Energie-Verlust, Mangel an Fokus und Konzentration und Müdigkeit später in die Runde. And remember, that's before you even come to the course. Und nicht vergessen, das ist, bevor Sie kommen auch zum Golfplatz. Once you get their you should be drinking water every hole. Sobald Sie ihre sollten Sie Trinkwasser jedes Loch. 4. Don't wait 'til you get tight to stretch on the course. Warten Sie nicht bis Sie dicht zu dehnen auf dem Platz. You should be constantly moving your body and stretching your joints while you play. Sie sollten ständig bewegen Sie Ihren Körper und Ihre Gelenke Stretching, während Sie spielen. I see and hear too many golfers complaining of tight lower backs or shoulders during the round, What amazes me is that with all that complaining they do nothing about it. Ich sehe und höre zu viele Golfer beschwerdeführenden der engen unteren Rücken oder Schultern während der Runde, Was mich wundert ist, dass mit allen, die klagen sie nichts über sie. Why? Warum? Think of your body as a machine. Denken Sie an Ihrem Körper wie eine Maschine. If the machine starts to break down - fix it. Wenn die Maschine beginnt zu brechen - das Problem zu lösen. I mean stretch those areas while you're playing. Ich meine Strecke diesen Gebieten, während Sie spielen. You'll see a big difference in your swing mechanics late in the round. Sie sehen einen großen Unterschied in Ihren Swing Mechanik spät in die Runde. 5. Snack while you play. Snack, während Sie spielen. No I don't mean the full meal at the turn with a beer. Nein ich weiss es nicht bedeuten, die vollständige Mahlzeit an der Wende mit einem Bier. I mean bringing fruit and nutrition bars to eat every 4-6 holes. Ich meine, die Obst und Ernährung Bars zu essen alle 4-6 Löcher. When you supply your body with the proper nutrients your energy levels stay balanced and you will avoid those mental lapses late in the round. Wenn Sie Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen Ihre Energie Ebenen Aufenthalt ausgewogene und Sie vermeiden die geistige hinfällig spät in die Runde. How many times have you had a good score only to blow up late in the round? Wie oft haben Sie schon ein gutes Ergebnis nur in die Luft zu sprengen bis spät in die Runde? I'll bet more than a couple of times. Ich wette mehr als ein paar mal. I know I have. Ich weiß, dass ich haben. Treat your body like a Ferrari not a Ford Pinto. Gönnen Sie Ihrem Körper wie ein Ferrari nicht ein Ford Pinto. These tips if applied, will definitely improve your golf performance! Diese Tipps sofern es angewandt wird, wird definitiv Erhöhen Sie Ihre Golf-Leistung! This article was provided by Mike Pedersen, golf fitness expert and author. Dieser Artikel wurde von Mike Pedersen, Golf Fitness-Experte und Autor. Mike has a new book out that will quickly improve your game with easy tips and techniques to transform your game. Mike hat ein neues Buch hin, dass schnell verbessern Sie Ihr Spiel mit einfachen Tipps und Techniken, um Ihr Spiel. Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com Gehen Sie werfen Sie einen Blick auf http://www.ultimategolffitnessguide.com
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