Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.privatewallpapers.com/ . Artikel Quelle: http://www.privatewallpapers.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Flexibility is defined as the available range of motion about a specific joint. Flexibilität ist definiert als die verfügbare Bandbreite von Bewegung zu einem bestimmten Gelenk. The range of motion can be limited by many factors. Das Spektrum der Bewegung kann begrenzt werden durch viele Faktoren. Some of these factors are nervous system control, muscle constraints, joint constraints, or skin and subcutaneous tissue. Einige dieser Faktoren sind Nervensystem Kontrolle, Muskel-Zwänge, die gemeinsame Zwänge, oder Haut-und subkutane Gewebe. Flexibility is considered by many to be one of the most important factors of a successful golf swing. Flexibilität wird von vielen als einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Golf-Schaukel. The logic behind this belief is because it increases the movement distance for force application. Die Logik hinter diesem Glauben ist, weil sie die Bewegung für die Entfernung Kraft Anwendung. Studies have demonstrated that greater amounts of force can be produced when a muscle is pre-stretched before performing the activity demanded of it. Studien haben gezeigt, dass größere Mengen von Gewalt hergestellt werden kann, wenn ein Muskel ist vor-gestreckt, bevor Sie die Tätigkeit gefordert wird. A pre-stretched muscle creates elasticity that applies additional force for a more powerful contraction. A Pre-Muskel gedehnt schafft Dehnbarkeit gilt, dass zusätzliche Kraft für eine noch leistungsfähigere Kontraktion. This procedure is also known as preloading the muscle. Dieses Verfahren ist auch bekannt als vorzuladenden den Muskel. By understanding the dynamics of flexibility, it only makes sense that it contributes significantly to a more powerful golf swing. Durch das Verständnis der Dynamik der Flexibilität, es ist nur sinnvoll, wenn sie wesentlich auf eine noch leistungsfähigere Golf-Schaukel. Golf is a power sport. Golf ist ein Sport Macht. The golfer must be able to generate near-maximum power a certain number of times during a round of golf. Der Golfer muss in der Lage sein, um in der Nähe von-maximale Leistung eine bestimmte Anzahl von Zeiten während einer Runde Golf. Regardless of a player's talent level, most effective and powerful swings are produced when the force-generating muscles are preloaded first. Unabhängig von einem Spieler der Talent-Ebene, die meisten wirksames und leistungsfähiges Schaukeln produziert werden, wenn die Kraft-Generierung Muskeln sind vorgespannt erste. The force generating muscles are found in the lower body. Die Kraft erzeugen Muskeln finden sich in der unteren Stelle. There must be transfer of this force to the upper body in sequential motion in order to create a powerful and effective golf swing. Es muss Übertragung von dieser Kraft, um den Oberkörper in sequentielle Bewegung im Hinblick auf die Schaffung einer leistungsfähigen und effektiven Golf-Schaukel. This can only occur if the muscles in both areas are properly stretched and flexible. Dies kann nur auftreten, wenn die Muskeln in beiden Bereichen sind richtig gestreckt und flexibel. Balance also plays an important role in the flexible movement and correct postural alignment for an effective golf swing. Gleichgewicht spielt auch eine wichtige Rolle bei der flexiblen Bewegung und richtige Haltungs-Ausrichtung für eine wirksame Golf-Schaukel. To some degree, flexibility and balance go hand in hand. Bis zu einem gewissen Grad, Flexibilität und Gleichgewicht Hand in Hand gehen. The fact is that no matter what your natural talent, age, gender, or current level of play if you condition your body for an increased level of flexibility the chances are very good that your golf swing will consistently improve. Die Tatsache ist, dass egal, was Ihre natürliche Talent, Alter, Geschlecht, oder der aktuellen Ebene spielen, wenn Sie Ihren Körper Voraussetzung für ein erhöhtes Maß an Flexibilität die Chancen sind sehr gut, dass Ihr Golf Swing wird konsequent verbessert. Even a few minutes a day of stretching exercises can go a long way to achieving improvement. Selbst ein paar Minuten ein Tag der Stretching-Übungen können wir auf dem Weg zur Erreichung Verbesserung. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Susan Hill ist ein national anerkannten Golf-Fitness-Trainer und Autor für Golf Illustrated, Reisen Golf, Golf und Resort unter anderem. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Ihre Arbeit wurde in Self-Magazin und auf ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Für weitere Informationen über Golf spezifischen Programmen, Besuch http://www.fitnessforgolf.com.
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