Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Artikel Quelle: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. How many of you have read, "It's Not About The Bike" by Lance Armstrong? Wie viele von euch gelesen haben, "It's Not About The Bike" von Lance Armstrong? What we learned about Lance's life is that his mission is all about survival, digging deep from within, honoring your goals and commitments, and following your dreams in spite of the often difficult road to the top. Was haben wir gelernt, über Lance das Leben ist, dass seine Mission geht es um das Überleben, tiefen Graben aus, ehren Sie Ihre Ziele und Verpflichtungen, und im Anschluss an Ihre Träume trotz der oft schwierigen Weg an die Spitze. Following an interview I did recently with Annika Sorenstam's trainer, he made me think about golf fitness training at the elite level and what it was really about. Nach einem Interview, das ich hatte vor kurzem mit Annika Sorenstam's Trainer, er machte mir Gedanken über Gesundheit, Fitness, Golf-Ausbildung an der Elite-Ebene und was es wirklich war. That is when it hit me, "it's not about the bicep curl". Das ist, wenn es mich getroffen, "es geht nicht um die BICEP curl". You see the bicep curl is one of many vehicles to display strength to a specific part of the front of your arm. Sie sehen den BICEP Curl ist eine von vielen Fahrzeugen, um Stärke zu einem bestimmten Teil der Vorderseite des Armes. It is a vehicle in the same way that the bike was the vehicle for Lance Armstrong to show his dedication, intensity, desire to win, and tremendous fortitude. Es handelt sich um ein Fahrzeug in der gleichen Art und Weise, wie das Fahrrad wurde das Fahrzeug für Lance Armstrong zu zeigen, seine Hingabe, Intensität, Lust zu gewinnen, und enorme Kraft. So, if it is not about the bicep curl, then what is it about? Also, wenn es sich dabei nicht um die BICEP curl, dann Worum geht es? It is about setting up to perform the exercise. Es geht um die Einrichtung für die Ausführung der Übung. It is about feeling the ground beneath you providing a solid base of support, as in golf. Es geht um Gefühl der Boden unter Ihnen bietet eine solide Basis an Unterstützung, wie im Golf. It's about making sure that your posture is correct so you don't place stress on your body unnecessarily. Es geht darum, dafür zu sorgen, dass Ihre Haltung ist richtig, so dass Sie nicht von Stress auf Ihren Körper unnötig. It's about engaging your abdominal muscles so that your low back is protected when your body begins to move. Es geht darum, sich Ihre Bauchmuskeln, damit Ihr Rücken niedrig ist geschützt, wenn Ihr Körper beginnt sich zu bewegen. It's about knowing which part of your body has responsibility for stability while the other body parts are producing force. Es geht darum zu wissen, welcher Teil Ihres Körpers hat die Verantwortung für Stabilität, während die anderen Körperteile sind produzierenden Kraft. The bicep curl is also about understanding that strength not only comes from those body parts, but a much deeper resource like your brain sending positive thoughts and messages throughout the movement like "I know you can do two more and feel the strength from within" instead of "I've never liked this exercise, I feel weak when I lift". Die BICEP curl geht auch um Verständnis, dass nicht nur Stärke kommt von den Körperteilen, sondern eine viel tiefere Ressource wie Ihr Gehirn positiven Gedanken und Botschaften in der ganzen Bewegung wie "Ich weiß, Sie tun können, zwei weitere und spüren Sie die Stärke von innen" statt "Ich habe noch nie gefiel dieser Übung, ich fühle, wenn ich schwach Lift". Are you with me? Sind Sie mit mir? The bicep curl like every other exercise we do is about all of the elements that come together to develop true strength. Die BICEP curl wie jedes andere Übung wir machen, ist über all die Elemente, die gemeinsam an der Entwicklung wahre Stärke. These same elements are used when we set up for our golf swing knowing which part of our body is taking care of stability while the other parts are producing movement. Die gleichen Elemente verwendet werden, wenn wir setzen Sie sich für unseren Golfschwungs zu wissen, welcher Teil unseres Körpers ist die Pflege der Stabilität, während die anderen Teile sind produzierenden Bewegung. You see, in the end, the golf swing is not about the swing anymore than the bicep curl is about growing that popular section of the arm. Sehen Sie, am Ende der Golf-Schaukel geht es nicht um die Schaukel mehr als die BICEP Curl ist über das Erwachsenwerden, das populäre Abschnitt des Armes. Golf is about learning what to feel with your body and mind and letting the swing happen as a result. Golf ist über das Lernen, was das Gefühl mit Ihrem Körper und Geist und Vermietung der Schaukel passieren, als Ergebnis. Next time you go to the gym or perform those exercises at home, remember this. Wenn Sie das nächste Mal gehen Sie ins Fitnesscenter oder führen Sie die Übungen zu Hause, vergessen. It's not about the equipment. Es geht nicht um die Ausrüstung. Fully engage your mind, your body and your attention to all of the details that come along with it. Voll zu engagieren deinen Geist, Ihren Körper und Ihre Aufmerksamkeit auf alle Details, die zusammen mit ihm. This should make a big difference in your results! Dies dürfte einen großen Unterschied in Ihrer Ergebnisse! Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist for Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill ist ein CHEK Biomechanik Golf, Golf Kolumnist für Gesundheit, Fitness, Golf Illustrated und Präsident von Fitness für den Golfsport. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Für gezielte Übungen Reduzieren Sie Ihr Handicap und geben Ihnen einen Wettbewerbsvorteil, jedesmal wenn Sie spielen, dann besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com
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