Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Artikel Quelle: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. How many of you have read, "It's Not About The Bike" by Lance Armstrong? Wie viele von Ihnen gelesen zu haben, "It's Not About The Bike" von Lance Armstrong? What we learned about Lance's life is that his mission is all about survival, digging deep from within, honoring your goals and commitments, and following your dreams in spite of the often difficult road to the top. Was haben wir gelernt, über Lance das Leben ist, dass seine Mission dreht sich alles um das Überleben, die tiefen Graben aus, ehren Sie Ihre Ziele und Verpflichtungen, und im Anschluss an Ihre Träume trotz der oft schwierigen Weg an die Spitze. Following an interview I did recently with Annika Sorenstam's trainer, he made me think about golf fitness training at the elite level and what it was really about. Nach einem Interview, das ich vor kurzem mit Annika Sorenstam der Trainer, er brachte mich zum Denken über Golf-Fitness-Ausbildung an der Elite-Ebene und was es war wirklich über. That is when it hit me, "it's not about the bicep curl". Das ist, wenn sie mich getroffen, "es geht nicht um die BICEP curl". You see the bicep curl is one of many vehicles to display strength to a specific part of the front of your arm. Sie sehen die BICEP curl ist eines von vielen Fahrzeugen, um Stärke zu einem bestimmten Teil der Vorderseite des Armes. It is a vehicle in the same way that the bike was the vehicle for Lance Armstrong to show his dedication, intensity, desire to win, and tremendous fortitude. Es handelt sich um ein Fahrzeug in der gleichen Art, dass das Fahrrad war das Fahrzeug für Lance Armstrong zu zeigen, seine Hingabe, Intensität, Wille zum Sieg, und die enorme Stärke. So, if it is not about the bicep curl, then what is it about? Also, wenn es sich nicht um die BICEP curl, dann was geht es? It is about setting up to perform the exercise. Es geht um die Einrichtung für die Ausführung der Übung. It is about feeling the ground beneath you providing a solid base of support, as in golf. Es geht um Gefühl, den Boden unter Ihnen, die eine solide Grundlage der Unterstützung, wie im Golf. It's about making sure that your posture is correct so you don't place stress on your body unnecessarily. Es geht darum, dafür zu sorgen, dass Ihre Haltung ist richtig, so dass Sie nicht von Stress auf den Körper unnötig. It's about engaging your abdominal muscles so that your low back is protected when your body begins to move. Es geht darum, sich Ihre Bauchmuskeln so niedrig, dass Ihr Rücken ist geschützt, wenn Ihr Körper beginnt sich zu bewegen. It's about knowing which part of your body has responsibility for stability while the other body parts are producing force. Es geht darum zu wissen, welcher Teil des Körpers hat die Verantwortung für Stabilität, während die anderen Körperteile sind die Herstellung Kraft. The bicep curl is also about understanding that strength not only comes from those body parts, but a much deeper resource like your brain sending positive thoughts and messages throughout the movement like "I know you can do two more and feel the strength from within" instead of "I've never liked this exercise, I feel weak when I lift". Die BICEP curl geht es auch um Verständnis, dass nicht nur Stärke kommt von den Körperteilen, sondern eine viel tiefere Ressource wie Ihr Gehirn sendet positive Gedanken und Botschaften in der gesamten Bewegung wie "Ich weiß, Sie tun können, zwei mehr und spüren Sie die Kraft von innen" statt von "Ich habe noch nie gewünscht, dass diese Übung, fühle ich mich schwach, wenn ich heben". Are you with me? Sind Sie mit mir? The bicep curl like every other exercise we do is about all of the elements that come together to develop true strength. Die BICEP curl wie jede andere Ausübung wir tun, ist über all die Elemente, die gemeinsam an der Entwicklung wahre Stärke. These same elements are used when we set up for our golf swing knowing which part of our body is taking care of stability while the other parts are producing movement. Die gleichen Elemente verwendet werden, wenn wir setzen Sie sich für unseren Golf Swing zu wissen, welcher Teil unseres Körpers ist die Pflege der Stabilität, während die anderen Teile produzieren Bewegung. You see, in the end, the golf swing is not about the swing anymore than the bicep curl is about growing that popular section of the arm. Sehen Sie, am Ende der Golf-Schaukel geht es nicht um den Swing mehr als die BICEP curl ist über das Erwachsenwerden, das populäre Abschnitt des Armes. Golf is about learning what to feel with your body and mind and letting the swing happen as a result. Golf ist über das Lernen, was das Gefühl mit Ihrem Körper und Geist und lassen den Swing passieren als Ergebnis. Next time you go to the gym or perform those exercises at home, remember this. Nächstes Mal, wenn Sie gehen ins Fitnesscenter oder führen Sie diese Übungen zu Hause, denken Sie daran, dieses. It's not about the equipment. Es geht nicht um die Ausrüstung. Fully engage your mind, your body and your attention to all of the details that come along with it. Sich voll und ganz Ihre Meinung, Ihren Körper und Ihre Aufmerksamkeit auf alle Details, die zusammen mit ihm. This should make a big difference in your results! Dies sollte es einen großen Unterschied in Ihrer Ergebnisse! Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist for Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill ist ein CHEK Biomechanik Golf, Golf-Fitness-Kolumnist für Golf Illustrated und Präsident der Fitness für Golf. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Für gezielte Übungen Reduzieren Sie Ihr Handicap und geben Ihnen einen Wettbewerbsvorteil jedes Mal, wenn Sie spielen, dann Besuch http://www.fitnessforgolf.com
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