Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artikel Quelle: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." Viele professionelle Instruktoren Golf beziehen sich auf Golf-Haltung als "Wirbelsäule Winkel." If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Wenn Sie die Lektionen oder verbrachten viel Zeit Lernen richtige Technik zu verbessern Ihr Spiel, haben Sie wahrscheinlich die Phrase gehört, viele Male. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Gute Körperhaltung für die Golf-Schaukel kann einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, um Macht zu produzieren. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Ohne Stabilität Ihrer Körperhaltung, eine leistungsfähige und effektive Golfschwungs ist sehr schwierig und kann dazu führen, dass Verletzungen und Belastungen. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Gute funktionelle Körperhaltung verbessert Ihren Schwung und lässt Sie mehr Kraft in Ihrem Ball Streik. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. Karosseriestruktur und Körperhaltung sind einzigartige Merkmale, sondern eine unsachgemäße Golfschwungs kann dazu führen, dass bestimmte Muskelgruppen Ungleichgewichte. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Diese Ungleichgewichte können nicht offensichtlich, bis sie zu einem Störfaktor physikalischen Problem. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. Der Körper passt sich langsam schlechte Körperhaltung, Körper und einige Teile, wie der Hals, Schultern, Rücken und Hüften, können übermässig zum Ausgleich für den Verlust von Bewegungen in anderen Bereichen des Körpers. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. Durch ein paar einfache Übungen regelmäßig, Sie können jedoch verbessern und eine gute Körperhaltung und damit der Verbesserung Ihrer swingenden Macht. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. Das Ziel der Übung ist für die Haltung zur Verbesserung der statischen und dynamischen Gleichgewicht zu entwickeln, funktionelle Stabilität während der Schaukel. The postural muscles are located throughout the body. Die Haltungs-Muskeln befinden sich im ganzen Körper. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. Die wichtigste Aufgabe dieser Muskeln ist es, die Skelett-Systems und gemeinsame Strukturen in der richtigen Ausrichtung, so dass die größere und stärkere Muskeln kann die gewünschte Körperbewegungen und dabei gute Balance. Some common problems that are affected by posture are: Einige gemeinsame Probleme, die durch Körperhaltung sind:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. o Für wen halten Sie Ihre Augen auf den Ball während Ihres Gange.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. o Schwierigkeit der Übertragung Kraft aus dem unteren Körper auf den Oberkörper.
o Compromised swing patterns. o verglichenen Swing-Muster.
o Poor club head speed and club control. o Poor Club Geschwindigkeit Kopf-und Club-Kontrolle. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. Durch eine Golf-Fitness-Routine in regelmäßigen Abständen, werden Sie Steigerung des Gesamtwirkungsgrades Muskelkraft, Balance und Flexibilität. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Alle diese dazu beitragen, Ihre Fähigkeit zur Aufrechterhaltung eines wirksamen Golf Haltung für ein leistungsfähiges Golfschwungs egal, was die Lüge. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Verpflichten Sie sich eine gute Vorbereitung durch die Stärke und Flexibilität Übungen zur Muskel-Adresse derzeitigen Ungleichgewichte und Sie entfalten eine ganz neue Ebene des Spiels. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill ist ein national anerkannten Golf-Fitness-Trainer und Golf-Chek Biomechanik. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Sie ist ein Schriftsteller für Golf Illustrated, Reisen Golf, Golf Resort und unter anderen. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Ihre Arbeit wurde in Self-Magazin und auf ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Programme finden Sie http://www.fitnessforgolf.com.
Tags:
|
