Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artikel Quelle: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed. Wir wissen alle, dass die Versuchungen von Reisen… Grabbing ein Stück Pizza während der Ausführung zu Ihrem Gate am Flughafen, ein ausgeklügeltes Steak-Dinner mit einem Client, und wird so müde zu Tage, dass das Ende alles, was Sie tun möchten ist, fallen ins Bett. Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning. Unterwegs können oft schaffen Chaos auf regelmäßige Bewegung und Golf-Anlage. Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game. Fitness und gute Ernährung, während auf der Straße kann dazu beitragen, dass Sie oben auf Ihr Spiel. With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course. Mit ein bisschen Planung und kreative Strategie können Sie dazu beitragen, dass Ihr Körper bereit, klicken Sie auf den Golfplatz. First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many. Erste Gedanken über Reisen, Bewegung und gute Ernährung können negativ sein für viele. Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food. Einige werden denken, ich habe nicht die Ausrüstung Normalerweise habe ich, meine Mahlzeiten werden alle Restaurants oder Fast-Food. Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine. Anstatt die Aufgabe in der Vorbereitung Ihres Körpers für Golf, prüfen, wie die Aufrechterhaltung eines guten Teil Ihrer normalen Fitness-und Gesundheits-Routine. You'll be surprised at just how much you can accomplish. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie können. Here's a few tips to help: Hier ein paar Tipps helfen: • As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. • Wie planen Sie Ihre Reise sicher sein, definieren Sie Ihre Fitness-Ziele während Ihrer Reise. Keep them specific, measurable, realistic and timely. Halten Sie diese spezifisch, messbar, realistisch und zeitnah. Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics. Betrachten Sie die Zwänge haben Sie durch Ihre Reise planen und Logistik. • When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. • Bei der Buchung Ihrer Flüge und Hotel vor oder rufen Sie die Internet finden Sie Informationen zu Einrichtungen ausüben. If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout. Wenn keine Möglichkeit zur Verfügung steht, planen alternative Aktivitäten wie im-Zimmer-Workout. • As you pack be sure to include workout gear as space allows. • Wie Sie packen achten Sie darauf, Workout Getriebe als Raum ermöglicht. • If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. • Wenn Sie Ihre Reise mit Zeit-basierten Termin, Zeitplan Termin mit Ihnen für Ihr Workout. Treat this appointment just as you would any other meeting. Behandeln Sie diese Vereinbarung so wie Sie würde jede andere Sitzung. You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie können auch in Ihrem Hotelzimmer. Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary. Dehnt, und einige Übungen sind einfach durchzuführen, da keine Ausrüstung erforderlich ist. With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff. Mit Fitness steigenden Bewusstsein, viele Hotels sind erstklassig Fitness-Center mit einer vollständigen Reihe von Geräten und ihren eigenen Fitness-Personal. For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning. Für die meisten Reisenden, der beste Weg, um fit in Ausübung ihres Tages ist durch einfaches Einstellen der Alarm ein bisschen früher, um Zeit für die Konditionierung. This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities. Dies hilft zu verlassen, den Rest des Tages frei für Ihre anderen geplanten Aktivitäten. While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat. Während der Ausübung regelmäßig ist wichtig für Ihre Gesundheit und Golf-Spiel, so ist, wie Sie essen. It is so easy to get off course when you are not at home. Es ist so leicht zu steigen natürlich, wenn Sie nicht zu Hause. Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle. Versuchen Sie packen Snacks für die Reise und eine Extraportion Wasser-Flasche. Travel can place stress on the body and zap you of your energy. Reisen kann von Stress auf den Körper und zappen Sie Ihre Energie. Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules. Imbiss und Verpflegung Ersatz Bars sind praktisch für Reisende mit hektischen Terminpläne. While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries. Während die Balken sind kein Ersatz für reale Lebensmittel (dh, frisches Gemüse, Obst, und Protein), sie sind ein sicherlich ein Schritt in die richtige Richtung, aus Burger und Pommes frites. As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content. Wie Sie Ihre Bars dem Etikett lesen, zu prüfen, Kalorien, Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. All bars are not equal. Alle Bars sind nicht gleich. With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course. Mit ein wenig Planung und Entschlossenheit, weiterhin Konditionierung während Ihrer Reise kann dafür sorgen, dass Ihr Körper bereit für den Golfplatz. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist eine national anerkannte Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder streckt, besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com.
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