Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://articles.bitsnwits.com/ . Artikel Quelle: http://articles.bitsnwits.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. As a golf biomechanic, my focus is on looking for areas of poor flexibility and muscle imbalances which effect the mechanics of the golf swing and create opportunities for the body to break down in injury. Als Golf-Biomechanik, mein Schwerpunkt liegt auf der Suche nach Bereichen der armen Flexibilität und Muskel-Ungleichgewichte, die Wirkung der Mechanik des Golf Swing und Gelegenheiten zu schaffen für den Körper zu brechen, die in Verletzungen. Each of these situations presents possibilities for improvement in your swing as well as keeping the body in an injury free state. Jede dieser Situationen zeigt Möglichkeiten für Verbesserungen in Ihren Swing sowie halten den Körper in einer Verletzung Freistaat. When the body is out of balance, this means some muscles are shorter than normal and some muscles are longer than normal. Wenn der Körper ist aus dem Gleichgewicht, bedeutet dies, einige Muskeln sind kürzer als normal sind und einige Muskeln sind länger als normal. When muscle length is less or more than optimal, swing mechanics are altered. Bei Muskel-Länge ist weniger oder mehr als optimal, Schaukel Mechanik sind verändert. According to Paul Chek of the Chek Institute, there are five factors which influence the flight and destination of the ball. Laut Paul Chek der Chek-Institut, gibt es fünf Faktoren, die Einfluss auf die Flug-und Zielort des Balles. - Club face alignment - Club Gesicht Angleichung - Swing plane - Swing Flugzeug - Angle of attack/impact - Anstellwinkel / Auswirkungen - Club head speed - Club-Kopf-Geschwindigkeit - Hitting the sweet spot - Durch Drücken der Sweet Spot Unfortunately, many golfers experience limiting physical factors which prevent them from achieving accuracy and consistency regarding these five factors. Leider, viele Golfer Erfahrung Begrenzung der physikalischen Faktoren, die verhindern, dass sie von der Erreichung Genauigkeit und Konsistenz in Bezug auf diese fünf Faktoren. Here is an example of a common swing fault and how it may be affecting your current swing. Hier ist ein Beispiel für einen gemeinsamen Störung schwingen und wie es Mai werden, die Ihren aktuellen Gange. Tight hip flexors are a common reason for loss of distance off the tee in addition to limitations in achieving a full backswing because of restrictions in trunk rotation. Tight Hip flexors sind ein häufiger Grund für den Verlust der Abstand vor der Tee zusätzlich zu Einschränkungen bei der Verwirklichung einer vollständigen backswing, weil der Beschränkungen in Stamm-Rotation. Short and tight hip flexors are a known source of lower back pain where the low back muscles tighten while hamstring and abdominal muscles lengthen. Kurze und enge Hip flexors sind eine bekannte Quelle der unteren Rückenschmerzen, wo die geringe Rückenmuskulatur ziehen, während Kniesehne und Bauchmuskeln verlängern. You see, everything has a cause and an effect within the body. Sie sehen, alles hat eine Ursache und Wirkung innerhalb des Körpers. Tight hip flexors limit a golfer's body in trunk rotation which ultimately leads to compensations at the shoulders, elbows and wrists. Tight Hip flexors Grenze ein Golfer den Körper in Stamm-Rotation, was letztlich führt zu Ausgleichszahlungen an den Schultern, Ellenbogen und Handgelenk. It is important to clearly understand where the chain broke down in the first place so corrective action can be taken. Es ist wichtig, klar zu verstehen, in dem die Kette gebrochen, die in erster Linie so Abhilfemaßnahmen ergriffen werden können. Follow these quick golf tips to restore optimal rotation in the joints which most affect the golf swing. Befolgen Sie diese schnelle Golf Tipps zur Wiederherstellung der optimalen Rotation in den Gelenken, die den meisten Einfluss auf die Golf-Schaukel. 1. Contact a CHEK certified golf biomechanic for a personal analysis of your golf specific strengths and weaknesses. Wenden Sie sich an einen zertifizierten CHEK Golf Biomechanik für eine persönliche Auswertung Ihrer Golf-spezifische Stärken und Schwächen. 2. Begin using exercises and stretches which primarily focus on your weak links. Beginnen Sie mit Übungen und erstreckt sich in erster Linie, die sich auf Ihre Schwachstellen. 3. Follow a continuum of flexibility, stability, strength, then power in developing your body for better golf. Folgen Sie ein Kontinuum an Flexibilität, Stabilität, Stärke, Macht dann bei der Entwicklung Ihres Körpers für eine bessere Golf. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist ein national anerkannten Golf-Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Für weitere Informationen über Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder Strecken, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Tags:
| 
