Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Artikel Quelle: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements. Das Spiel des Golfs kann schwierig sein, wenn man bedenkt, alle der einzelnen Elemente. Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't. Die meisten Golfer sind mit den Informationen über die Tipps profitieren ihr Spiel und welche nicht. The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing. Die wichtigsten Aspekte des Golf-Schaukel und das Spiel im allgemeinen, alle drehen sich um den Aufbau einer starken und soliden Fundament für den Körper, den Geist und die Grundlagen einer sportlichen Schwung. Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game. Jede der folgenden Konzepte spielt eine kritische Rolle in Ihrem Verständnis von dem, was schafft eine große Runde Golf sowie trägt zu einer Lebensdauer Genuss des Spiels. Stamina Ausdauer Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf. Golfer neigen zu ignorieren das Herz-Kreislauf-Komponente des Golfsports. However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round. Allerdings, für Wanderer, eine annähernde, nur wenige Gehminuten von 4-5 Meilen jeder Runde. Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots. Selbst Warenkorb Fahrer in ihren gerechten Anteil an Walking je nach örtlichen Warenkorb Regeln, Wetterbedingungen und nach fehlerhafte Aufnahmen. Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game. Poor Herz-Kreislauf-Konditionierung kann sicherlich einen negativen Einfluss auf Ihr Spiel. Stability Stabilität The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward. Die wichtigste Regel in einer Golf-Anlage Programms ist die Arbeit und entwickeln Kraft aus der Kern-Region des Körpers nach außen. A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body. Ein starker Stamm können Kräfte übertragen werden effektiv aus den Beinen, um den Oberkörper. It also enables the body to withstand those forces without breakdown. Es ermöglicht auch den Körper, um jene Kräfte ohne Aufteilung. Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization. Stabilisierung gibt es in vielen Formen für die Golfer einschließlich der Haltungs-Stabilisierung, Stamm Stabilisierung und gemeinsame Stabilisierung. Strength Stärke Strength comes in many forms with regard to the golf swing. Stärke kommt in vielen Formen im Hinblick auf die Golf-Schaukel. Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing. Starke Rückenmuskulatur die Golfer zu ertragen die explosive Bewegungen im Gange. Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power. Stärke in der Region Stamm oder "Kern" der Körper produziert Stabilität und hilft bei der Stromerzeugung. Combined muscle strength produces balance and coordination. Kombinierte Muskelkraft produziert Gleichgewicht und Koordination. Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion. Starke Bänder und Sehnen auch verhindern, dass die Gelenke aus, die über ihre Palette von Bewegung. Supple Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. Flexibilität ist der wichtigste physikalische Eigenschaft, die Einfluss auf Ihre Golf-Schaukel. A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation. Eine straffe Körper schafft eingeschränkter Bewegungsfähigkeit in den Swing und produziert Verletzungen als eine Form der Entschädigung. Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. Halten Sie Ihren Körper "geschmeidig", damit es nicht zu einem begrenzende Faktor in Ihrer Leistung. Spirit Attitude is everything! Haltung ist alles! Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play. Viele Experten halten es für eine sorgfältige Vorbereitung und vorsätzlichen, mit dem ein Golfer zu einer geistigen Erfahrung Rand in Freizeit-oder Turnier spielen. What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game. Was Sie sagen, was Sie denken und handeln, wie Sie alle zu Ihrer Zustand des Geistes, und somit dazu beitragen, das Ergebnis Ihres Spiels. Keep a positive and hopeful spirit when you play. Halten Sie eine positive und hoffnungsvolle Geist, wenn Sie spielen. Sequence The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence. Der Golf Swing lassen sich in fünf Phasen, die biomechanische Arbeit in der Reihenfolge. • Set-up • Set-up • Backswing • Backswing • Transition • Transition • Downswing • Downswing • Follow-through • Follow-Through - A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing. Ein wahres Verständnis der richtigen Stelle Bewegung in jeder Sequenz wird die Konsistenz in Ihren Schwung. Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics. Konsistenz wird durch eine angemessene Sequenzierung und solide Mechanik. Skill Fertigkeit Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf. Gute Swing-Mechanik ist eine absolute Notwendigkeit in jedem Sport und sicherlich, Golf. The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations. Die Idee hinter dem Golf Swing ist die Schaffung eines einfachen und fließenden sportlichen Schwung frei von Bewegungs-und verschwendet unnötig Entschädigungen. To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill. Um dies zu erreichen, muss ein der Grundlage der ein gewisses Maß an Geschick. Work with a golf pro or read a book on swing mechanics. Arbeit mit einem Golf-Pro oder lesen ein Buch über Swing-Mechanik. Use these "secret 7" to make your next round, your best ever. Verwenden Sie diese "geheimen 7", um Ihren nächsten Runde, Ihre beste überhaupt. Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement. Bauen Sie ein starkes Fundament für Golf und für das Leben, wenn Sie die folgenden einfachen Schritte zur Verbesserung. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide. Susan Hill ist ein CHEK Golf Biomechanik und Präsident von FitnessforGolf.com, eine private, Mitglied der einzige, Online-Golf-Fitness-Website widmet sich der Verbesserung der Golfer weltweit. If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com. Wenn Sie die Entwicklung eines oder mehrere der "geheimen 7" nur erwähnt, dann Besuch http://www.fitnessforgolf.com.
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