Author: Mike Pedersen Autor: PUPA PEDERSEN
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artikel Quelle: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Golf swing muscles ? Golfschwungs Muskeln? Is there such a thing? Gibt es so etwas? You didn't think they were important or existed did you? Haben Sie nicht denken, sie waren wichtig oder bestanden haben Sie? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Aber ich bin mir sicher, wenn Sie nach Hause gegangen, nachdem eine Runde Golf mit einem schmerzenden Rücken Sie wurden darauf hingewiesen, sehr schnell, Sie haben in der Tat Golfschwungs Muskeln. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Nach einem zertifizierten professionellen Anlage für mehr als 20 Jahre und die letzten 10 Golfer mit ausschließlich… ich kann Ihnen sagen, mit hundert Prozent Vertrauen es ist definitiv eine muskuläre Komponente auf der Golf-Schaukel. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. Und wenn die Muskeln wurden nicht ausgebildet, um Arbeit in einer bestimmten Reihenfolge, mit minimalen Spannungen und maximale Leistung, die erwarteten Ergebnisse nicht erreicht werden kann. What are the important muscles involved in the golf swing? Was sind die wichtigen Muskeln an der Golfschwungs? There isn't one or two of them. Es gibt nicht ein oder zwei von ihnen. The body moves sequentially throughout the golf swing. Der Körper bewegt sich fortlaufend in der gesamten Golf-Schaukel. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Aber durch Forschung und Jahre der Ausbildung, kann ich sagen, ohne einen Zweifel daran, dass die Muskeln über Ihre Kernkompetenzen sind die wichtigsten. Followed by the hamstrings and glutes. Gefolgt von der hamstrings und glutes. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. Der Rest des Muskel-Gruppen werden unterstützt, die die Golfschwungs, was nicht heißt, sie sind weniger wichtig, nicht nur als kritisch für die Verbesserung der Stromqualität und Konsistenz. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Lassen Sie uns kurz Pause Ihre wichtigsten Golfschwungs Muskeln und ihre Rolle in der Golf-Schaukel. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Schultern: Unterstützen Sie Golf auf der Oberseite des Swing und auch hinzufügen, clubhead Geschwindigkeit als eine Verlängerung der Kern. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Rücken, oberer: Wartung von Wirbelsäule Winkel für einfache Einschalten backswing und folgen durch. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Unteren Rücken: Kritisch für die Erhaltung des Golfsports Haltung während des Swing und sogar setzen. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Glutes: Hilft pflegen flex in Hüften und auch athletisch, "Golf squat"-Position für eine leistungsfähige Swing-Basis. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadrizeps: Sorgt für die Aufrechterhaltung der Leichtigkeit im Einklang Knie-flex und Golf Haltung für eine wiederholbare Gange. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Hamstrings: Der Schlüssel Muskel-Gruppe in Verbindung mit der Erstellung einer wirksamen, optimale und wiederholbare Golf Haltung zu achtzehn Löcher. Core: The engine to the golf swing. Kern: Der Motor für die Golf-Schaukel. Produces maximum power from the pivot. Produziert maximale Leistung aus dem Pivot. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Gespeicherte Energie aus dem Drehmoment auf der backswing, zu entfesseln in Auswirkungen. This is a very brief overview of your golf swing muscles. Dies ist ein sehr kurzer Überblick über Ihre Muskeln Golfschwungs. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Wie Sie sehen können, wenn diese Muskeln nicht über ein höheres Maß an Flexibilität und Stärke, sie werden nicht zulassen, dass Sie erreichen Ihre wahre Golf-Potenzial. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Hoffentlich werden Sie motiviert, sich in einen Golf-Anlage-Programm zur Stärkung dieser Muskeln Golfschwungs. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Über den Autor: Mike Pedersen ist einer der besten Golf-Performance-Experten im Land. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Er ist Golf Magazine Golf Leistung Experte, Autor und Gründer von mehreren innovativen Online-Golf-Performance-Mitgliedschaft. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Werfen Sie einen Blick auf seine gerade Golf DVDs und Handbuch in seinem Golfschwungs Trainer Website - besser Golf.
Tags:
| 
