Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artikel Quelle: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Golf swing muscles ? Golf Swing Muskeln? Is there such a thing? Gibt es so etwas? You didn't think they were important or existed did you? Haben Sie nicht denken, dass sie wichtig waren oder bestanden haben Sie? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Aber ich bin mir sicher, dass, wenn Sie nach Hause gegangen, nachdem eine Runde Golf mit einem wunden Rücken Sie wurden daran erinnert, sehr schnell, Sie haben in der Tat Golf Swing Muskeln. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Nach der Konditionierung eine beglaubigte Profi für mehr als 20 Jahren und den letzten 10 Golfer mit ausschließlich ... Ich kann Ihnen sagen, mit hundert Prozent Vertrauen gibt es definitiv ein Muskel-Komponente für die Golf-Schaukel. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. Und wenn die Muskeln wurden nicht ausgebildet für die Arbeit in einer bestimmten Reihenfolge, mit minimalen Spannung und maximale Leistung, die erwarteten Ergebnisse nicht erreicht werden kann. What are the important muscles involved in the golf swing? Was sind die wichtigen Muskeln an der Golf Swing? There isn't one or two of them. Es gibt nicht ein oder zwei von ihnen. The body moves sequentially throughout the golf swing. Der Körper bewegt sich der Reihe nach in der gesamten Golf-Schaukel. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Aber durch Forschung und Jahre der Ausbildung, kann ich sagen, ohne einen Zweifel daran, dass die Muskeln der Ihr Kerngeschäft sind die wichtigsten. Followed by the hamstrings and glutes. Gefolgt von der hamstrings und glutes. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. Der Rest des Muskel-Gruppen werden unterstützt, die die Golf-Schaukel, was nicht bedeutet, sie sind weniger wichtig, nur nicht als kritisch für die Verbesserung der Strom-und Konsistenz. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Lassen Sie uns kurz Pause Ihre wichtigsten Golf Swing Muskeln und ihre Rolle in der Golf-Schaukel. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Schultern: Unterstützung der Golf an der Spitze des Swing und auch clubhead Geschwindigkeit wie eine Verlängerung der Kern. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Rücken, oberer: Pflege der Wirbelsäule und des Rückens Winkel für eine einfache Aktivierung von backswing und folgen Sie durch. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Lower Back: Kritisch bei der Aufrechterhaltung der Golf-Haltung während des Swing und sogar das Inverkehrbringen. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Glutes: Hilft pflegen flex in Hüften und auch sportlich, "Golf squat"-Position für eine leistungsfähige Basis-Swing. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadrizeps: Erlaubt es für einfache Pflege im Einklang Knie flex und Golf Haltung für eine wiederholbare Gange. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Hamstrings: Die KEY Muskel-Gruppe in Verbindung mit der Erstellung einer wirksamen, optimalen und wiederholbare Golf Haltung für achtzehn Löcher. Core: The engine to the golf swing. Core: Der Motor für die Golf-Schaukel. Produces maximum power from the pivot. Produziert maximale Leistung aus dem Pivot. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Gespeicherter Energie aus dem Drehmoment auf der backswing, zu entfesseln in Auswirkungen. This is a very brief overview of your golf swing muscles. Dies ist ein sehr kurzer Überblick über Ihre Golf Swing Muskeln. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Wie Sie sehen können, wenn diese Muskeln nicht über ein höheres Maß an Stärke und Flexibilität, sie wird nicht zulassen, dass Sie zum Erreichen Ihrer wahren Golf-Potenzial. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Hoffentlich werden Sie motiviert, sich in einen Golf Konditionierung Programm zur Stärkung dieser Golf Swing Muskeln. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Über den Autor: Mike Pedersen ist einer der Top-Golf-Performance-Experten im Land. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Er ist Golf Magazine Golf Performance-Experte; Autor und Gründer von mehreren innovativen Online-Performance-Mitgliedschaft Golf-Sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Werfen Sie einen Blick auf seine gerade Golf DVDs und Handbuch in seinem Golf Swing Trainer site - besser Golf.
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