Stretching For Golf Isnt What You Think Stretching für Golf Ist was Sie denken

Article source: http://www.articlesfactory.com/ . Artikel Quelle: http://www.articlesfactory.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors.

Stretching for golf is critical to slowing down the rapid decline senior golfers experience, as well as reducing the stress on the muscles, ligaments, tendons and joints. Stretching für Golf ist entscheidend für die Verlangsamung der raschen Rückgang Senior Golfer Erfahrung, sowie die Verringerung der Belastung der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke. The golf swing puts a tremendous amount of pressure on the body, and unless you are participating in a consistent stretching for golf program, you will be a statistic. Der Golf Swing stellt eine gewaltige Menge von Druck auf den Körper, und es sei denn, Sie sind der Teilnahme an einer konsistenten Stretching für Golf-Programm, werden Sie eine Statistik.

The statistic I'm talking about is being one of the millions of golfers who aren't improving and who are injured at some point every season you play. Die Statistik Ich spreche hier wird ein von den Millionen von Golfern, die nicht die Verbesserung und Verletzten, die irgendwann jeder Jahreszeit Sie spielen. Does this sound like you? Ist dieser Sound wie Sie? If so, keep reading to find out how you avoid being a statistic, and instead be one of the very few who actually improve and play their best golf. Wenn dies der Fall ist, halten Sie lesen, um herauszufinden, wie Sie vermeiden, eine Statistik, und stattdessen als eine der sehr wenigen, die tatsächlich verbessern und spielen ihre besten Golf.

The golf swing is dynamic. Der Golf Swing ist dynamisch. What I mean is it involves motion. Was ich meine, ist es um Bewegung. This motion needs to be fluid, tension-less, and powerful. Dieser Antrag muss Flüssigkeit, Spannung weniger Geld zu liefern, und kraftvoll. The only way to accomplish this is with dynamic strength and stretching drills aimed specifically at your golf swing faults. Der einzige Weg, um dies mit dynamischen Kraft und Stretching Übungen, die speziell auf Ihre Golf Swing Fehler.

This approach to golf improvement is not utilized among most amateur golfers, but if done correctly will take your game to the highest level in the quickest amount of time. Dieser Ansatz zur Verbesserung Golf ist sie nicht genutzt werden bei den meisten Amateur-Golfer, aber wenn richtig gemacht wird Ihr Spiel auf höchstem Niveau in der schnellsten Zeit.

In most of the golf fitness books, videos and articles you read, you will see the golfer holding a particular stretch for up to 60 seconds. In den meisten der Golf-Fitness-Bücher, Videos und Artikel, den Sie lesen, sehen Sie die Golfer, die eine besondere Strecke für bis zu 60 Sekunden.

Let me ask you this! Ich frage Sie das!

Do you ever hold any part of your golf swing when you're playing or hitting balls? Haben Sie jemals halten Sie einen Teil Ihres Golf Swing, wenn Sie spielen oder Bälle treffen? I don't think so. Ich glaube nicht. So why would you train your body in this fashion? Also warum sollten Sie trainieren Sie Ihren Körper in diesem Mode? You wouldn't! Sie würde nicht! You would look at certain positions in the golf swing and incorporate dynamic (movement) stretches to improve those positions in an efficient manner. Sie würden sich bestimmte Positionen in der Golf-Swing und Einbeziehung dynamischer (Bewegung) sich zur Verbesserung dieser Positionen in einem effizient funktioniert.

For example, let's say you are having a tough time making a full backswing. Zum Beispiel, laßt uns sagen, Sie sind mit einer harten Zeit zu einer vollständigen backswing. The backswing is a fluid and tension-less movement that is destroyed when you add tension or restriction to it. Die backswing ist eine Flüssigkeit und weniger Spannung-Bewegung, ist zerstört, wenn Sie Spannungen oder Beschränkung auf sie.

Instead, you would make some backswing moves, going as far as you can, then a little farther and releasing it. Stattdessen wird man einige backswing bewegt, gehen so weit wie möglich, dann ein wenig weiter und Sie sie wieder los lassen. Doing this 8-10 times throughout the day. Dadurch 8-10 mal den ganzen Tag über. You can do this in your office or at home. Sie können dies tun, in Ihrem Büro oder zu Hause. No need for a gym or workout gear. Keine Notwendigkeit für ein Fitness-Studio oder Workout Getriebe.

Grab a short iron, stand tall with your arms extended straight out in front of you. Grab eine kurze Eisen, Stand tall mit Ihrem Waffen erweitert gerade heraus vor Ihnen. The club will be horizontal to the ground at about chest height. Der Club wird horizontal auf den Boden auf Höhe über der Brust. Now rotate back as far as you can without too much hip rotation, then rotate through as far as you can with more hip rotation just like your golf swing. Jetzt drehen wieder so weit wie möglich ohne zu viel Hip-Rotation, dann drehen durch so weit wie möglich mit mehr Hip-Rotation genau wie Ihre Golf-Schaukel.

Now this is a dynamic movement that will greatly improve your body's ability to turn back fully and through to a complete finish for maximum power and distance. Nun ist dies eine dynamische Bewegung, die deutlich verbessern Sie Ihren Körper in der Lage ist, den Rücken kehren und in vollem Umfang bis hin zu einer kompletten Oberfläche für maximale Leistung und Entfernung.

In closing, don't get me wrong! Abschließend, Verstehen Sie mich nicht falsch!

You can definitely do static stretches and not hurt your golf swing. Sie können definitiv tun, statische und sich nicht schaden Ihrem Golf Swing. But the emphasis should be on more dynamic stretches, and less holding stretches to maximize your golfing potential. Aber der Schwerpunkt sollte auf mehr Dynamik reicht, und weniger Betrieb erstreckt sich auf maximieren Sie Ihre Golf-Potenzial.

As you can see, this is a much different approach to stretching for golf. Wie Sie sehen können, ist dies eine viel anderes Herangehen an Stretching für Golf.

Print this page Diese Seite drucken

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle!

DirecTV Nascar Hotpass High Definition Televisio Jet Skis Fishing Tips And Recipes The Secret to Firm Abs Free Links Direct DirecTV Nascar Hotpass High-Definition-televisio Jet-Ski Angeln Tipps und Rezepte Das Geheimnis an die Firma ABS Free Links Direct