Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artikel Quelle: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. The best golf exercises are not complicated; you don't need to be a member of a gym; and you don't need thousands of dollars in equipment. Die besten Golf-Übungen sind nicht kompliziert, Sie müssen nicht Mitglied in einem Fitnessstudio, und Sie müssen nicht Tausende von Dollar in Ausrüstung. Yes…there are new golf fitness machines coming out in the market that look respectable, but they want an arm and a leg for them. Ja ... es gibt neue Golf-Fitness-Maschinen kommen in den Markt, die aussehen respektable, aber sie wollen ein Arm und ein Bein für sie. When you think of the best golf exercises, you've got to think like an athlete for a minute. Wenn Sie denken, der besten Golf-Übungen, die Sie haben zu denken, wie eine Sportlers für eine Minute. Golf is an athletic sport, and thanks to guys like Tiger Woods, golfers are realizing they need to train like an athlete to see improvement. Golf ist ein Sport Athletic, und dank Jungs wie Tiger Woods, Golfer sind Realisierung die sie benötigen, um Zug wie ein Athlet, um zu sehen, verbessert werden. Most athletes don't ever use machines. Die meisten Athleten nicht immer das Bedienen von Maschinen. Machines guide you through certain ranges of motion that don't benefit the golf swing. Maschinen führt Sie durch bestimmte Bereiche von Bewegung, die nicht in den Genuss der Golf-Schaukel. The golf swing is a very dynamic movement, that is not like other movements. Der Golf Swing ist eine sehr dynamische Bewegung, das ist nicht wie andere Bewegungen. The baseball swing is very similar from a mechanical standpoint…but two distinct differences. Die Baseball-Swing sehr ähnlich ist von einem mechanischen Standpunkt ... aber zwei deutliche Unterschiede. In baseball you 'react' to a moving object (in golf the ball is not moving); and in baseball the ball is approximately waist high and in golf it's on the ground. In Baseball Sie "reagieren", um ein bewegtes Objekt (in der Golf-Ball ist nicht in Bewegung); und in der Baseball-Ball ist rund Taille hoch und im Golf gibt es auch auf dem Boden. So in order to incorporate the best golf exercises , you've got to take a look at your body position and the muscles involved to maintain that position. Also, um die besten Golf-Übungen, die Sie haben, um einen Blick auf Ihre Körperhaltung und die Muskeln an, um diese Position. What is it? Was ist das? We know at address you have a tilt in your spine, a bend at the hips and knees. Wir wissen, Adresse, die Sie haben eine Neigung in Ihrer Wirbelsäule, einer Kurve auf den Hüften und Knien. And even a little ankle flex. Und auch ein wenig Knöchel flex. That's a somewhat athletic position, similar to a squat, but not quite. Das ist eine etwas sportliche Position, ähnlich wie bei einem besetzten Haus, aber nicht ganz. Now…not only are you in the position, but now you have to swing a long lever (club) at over 80 plus mph and stay in this position (posture). Nun ... nicht nur Sie sind in der Lage, aber jetzt müssen Sie schwingen eine lange Hebel (club) bei über 80 plus mph und bleiben in dieser Position (Haltung). Impossible if you have weak and stiff golf specific muscles! Unmöglich, wenn Sie schwach und steif Golf spezifische Muskeln! Here's is a quick test. Hier ist ein kurzer Test. When you are in your golf posture, just start touching the muscles in your body that are flexed. Wenn Sie sich in Ihrem Golf-Haltung, starten Sie berühren die Muskeln in Ihrem Körper, die gebeugt. It will be the quads, hamstrings, glutes, calves and even the lower back muscles. Es werden die Quads, hamstrings, glutes, Kälber und sogar die untere Rückenmuskulatur. So we know that the best golf exercises will hit those muscle groups (and preferably in a standing position). So wissen wir, dass die besten Golf-Übungen wird dieser Hit Muskelgruppen (und vorzugsweise in einem ständigen Position). Now add the very powerful rotation of your upper body (backswing) and you've got the core involved. Nun fügen Sie die sehr mächtige Rotation Ihres Oberkörpers (backswing) und Sie haben den Kern beteiligt. So you'll need to do some golf exercises that incorporate core rotation and flexibility. Also müssen Sie tun, einige Golf-Übungen, die das Kern-Rotation und Flexibilität. As you can see, the best golf exercises are NOT on machines and do not need to be done in a gym. Wie Sie sehen können, die besten Golf-Übungen befinden sich NICHT auf Maschinen und brauchen nicht zu tun, in ein Fitness-Studio. All you need is a pair of dumbbells, some inexpensive exercise tubing and maybe a weighted medicine ball and you can dramatically improve your golf swing right in your home in less than 30 minutes a day! Alles, was Sie brauchen, ist ein Paar Kurzhanteln, einige kostengünstige Ausübung Schläuche und vielleicht ein gewichteter Medizin Ball und Sie können dramatisch verbessern Sie Ihr Golf Swing rechts in Ihrem Hause in weniger als 30 Minuten am Tag! Hopefully you are motivated to take this approach to your golf improvement and you have a better understanding of what the best golf exercises are. Ich hoffe, Sie sind motiviert, um diesen Ansatz zu Ihrem Golf Verbesserung und Sie haben ein besseres Verständnis von dem, was die besten Golf-Übungen sind. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country. Über den Autor: Mike Pedersen ist einer der Top-Golf-Fitness-Experten im Land. He is Golf Magazine's golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Er ist Golf Magazine's Golf Performance-Experte; Autor und Gründer von mehreren innovativen Online-Golf-Fitness-Websites. Take a look at his just released golf performance dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Werfen Sie einen Blick auf seine gerade Golf Performance-DVDs und Handbuch in seinem Golf Swing Tipps site - besser Golf.
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