The Jet-Lagged Golf Swing Die Jet-verzögerten Golf Swing

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The golf travel industry is huge. Die Golf-Reise-Industrie ist enorm. Destination resorts such as Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, and Phoenix are springing up all over. Destination Resorts wie Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs und Phoenix sind federnden bis alles vorbei. Developers are not just hoping for the Field of Dreams... Die Entwickler sind nicht nur Hoffnung für die Field of Dreams ... build it and they will come... bauen sie, und sie wird kommen ... they know folks will come. sie wissen, dass Leute kommen.

Look at business. Sehen Sie sich Geschäft. So many business relationships and transactions are being done on the links. So viele Geschäftsbeziehungen und Transaktionen sind, die hier geleistet wurde Links. And it's happening all over the globe. Und es passiert überall auf der Welt.

Certain trips you are able to bring your clubs; others times not. Bestimmte Reisen Sie in der Lage sind, bringen Sie Ihre Vereine, andere mal nicht.

We are going to talk about how travel affects your body and your swing while playing golf or not playing. Wir werden darüber reden, wie der Reise haben Einfluss auf Körper und Ihren Swing während der Wiedergabe oder nicht Golf spielen. We will also discuss what can help you with that horrid jet lag that can easily hinder your performance on the course or in the board room. Wir diskutieren auch, was kann Ihnen helfen, mit schrecklich, dass Jet-Lag, dass kann leicht hindern Ihre Leistung auf dem Platz oder in die Kammer Zimmer.

I write this article from experience. Ich schreibe diesen Artikel aus Erfahrung. I am currently in my third year on the PGA tour as a trainer. Ich bin derzeit in meinem dritten Jahr auf der PGA-Tour als Trainer. I travel all over the globe with the tour. Ich reise überall auf der Welt mit der Tour. So I understand what it is like to "live" out of a suitcase and not have everything available to you. Also ich verstehe, was es ist wie auf "live" aus dem Koffer und haben alles, was nicht zur Verfügung. Granted, we always have golf clubs with us, but I have some innovative ways to keep your game in shape. Zugegeben, wir haben immer Golfclubs mit uns, aber ich habe einige innovative Wege, um Ihr Spiel in Form.

This article is not about swing drills. Dieser Artikel ist nicht über Swing Bohrer. Rather, this article will discuss how to keep your swing in shape from a more global perspective. Vielmehr, dieser Artikel wird erörtern, wie zu halten, Ihren Swing in Form von einer globalen Perspektive. Much of the information in this article is from personal observation, individual trial and error, and some tips from some experienced professionals. Ein Großteil der Informationen in diesem Artikel ist aus eigener Beobachtung, individuelle Versuch und Irrtum, und einige Tipps von einigen erfahrenen Fachleuten.

Jet Lag. Jet-Lag. It can be a "Killer" on your golf game Es kann sich als "Killer" auf dem Golf-Spiel

As I write, I am sitting here at the world famous Doral Golf and Spa Resort in Miami. Wie ich schreiben, ich sitze hier auf der Welt berühmt Doral Golf and Spa Resort in Miami. Tough duty I have this week. Tough Pflicht Ich habe in dieser Woche. This course is host of the Ford Championship Golf Tournament. Dieser Kurs ist Gastgeber der Ford Championship Golf-Turnier. I flew in from San Diego last night. Ich flog in aus San Diego letzten Nacht. So there is a 3-hour time difference, a 4-hour flight, and let's just say I got up this morning at 2:30 am Pacific Standard time (5:30 Eastern Standard time). Es gibt also ein 3-Stunden Zeitunterschied, ein 4-Stunden-Flug, und lassen Sie uns nur sagen, ich habe bis heute Morgen bei 2:30 Pacific Standard Time (5.30 Uhr Eastern Standard Time). So to sum it up, I know a thing or two about jet lag. Also, um es nochmal zusammenzufassen, ich weiß, das eine oder andere über Jetlag.

Because I am a personal trainer for Phil Mickelson, I've spent a lot of time researching and developing ways to help Phil perform better. Weil ich bin ein Personal Trainer für Phil Mickelson, ich habe viel Zeit damit verbracht Erforschung und Entwicklung von Möglichkeiten zur Unterstützung von Phil besser. That also includes his travel and getting his body ready for competition. Dazu gehört auch seine Reise-und Erste sein Körper bereit für den Wettbewerb. Let us first start at the beginning with the flight. Lassen Sie uns zum ersten Mal starten am Anfang mit dem Flug. Research has indicated that whenever you fly the body becomes dehydrated. Die Forschung hat darauf hingewiesen, dass, wann immer Sie fliegen die Körper wird dehydrierte. Why is this so? Warum ist das so? I guess it has something to do with the cabin of the airplane being pressurized. Ich denke, es hat etwas damit zu tun mit der Kabine des Flugzeuges werden unter Druck.

Drinking lots of water is the first line of defense in battling jet lag. Trinken viel Wasser ist die erste Linie der Verteidigung im Kampf gegen Jet-Lag. Drink water before you take off, during the flight, and once you land. Trinken Wasser, bevor Sie starten, während des Fluges, und sobald Sie Land. Even if you have to go to the lavatory a couple times in flight, your body and your golf game will thank you. Selbst wenn Sie haben, um zum WC ein paar mal im Flug, Ihren Körper und Ihr Golfspiel wird danke Ihnen.

We're talking about water. Wir sprechen hier von Wasser. Not soda, not coffee, and sorry, not alcohol. Nicht Soda, nicht Kaffee, und bedauern, nicht Alkohol. Alcohol dehydrates the body, so when you are in the air you get a double whammy. Alkohol trocknet den Körper, so dass, wenn Sie sich in der Luft erhalten Sie eine Doppel-WHAMMY. Good old H2O. Gute alte H2O. Now what to do after you land? Nun, was zu tun ist, nachdem Sie Land?

I have found the greatest success in the war against Jet Lag is immediately changing to the present time zone. Ich habe den größten Erfolg im Kampf gegen Jet-Lag ist sofort verändernden zum gegenwärtigen Zeitpunkt Zone. I know it can be tough having to go to bed 3 hours later than what you are accustomed to, but, believe me, in a day or so it will pay big dividends. Ich weiß, es ist immer schwer mit ins Bett 3 Stunden später, als das, was Sie es sich gewohnt sind, aber glauben Sie mir, an einem Tag oder so wird es große Dividenden zahlen. I found this to really help. Ich fand dass es sich hierbei um wirklich helfen.

Those are the two biggest tips I found to beneficial to jet lag. Das sind die zwei größten Tipps fand ich zu vorteilhaft für die Jet-Lag.

Some other of Sensei Sean's helpful hints are regulating your workouts and eating healthy foods. Einige andere von Sensei Sean's nützliche Hinweise zur Regelung sind Ihre Workouts und gesunde Lebensmittel zu essen. Workouts for me get that blood pumping and the body moving. Workouts für mich bekommen, dass das Pumpen von Blut und dem Körper bewegen. I don't feel lethargic on the road if I workout regularly. Ich habe nicht das Gefühl, lethargisch auf der Straße, wenn ich regelmäßig Workout. Now a workout can be something like a twenty minute brisk walk or run around the hotel. Nun wird ein Workout kann so etwas wie eine zwanzig Minuten zügig zu Fuß laufen oder in der Umgebung des Hotels. Just get something into your schedule that gets the blood pumping. Holen Sie sich etwas in Ihrem Zeitplan, wird das Blut pumpt. Finally, another key to not getting "stung" by jet lag is what you eat. Schließlich, ein weiterer Schlüssel für die nicht immer "gestochen" von Jet-Lag ist das, was Sie essen. If I eat healthy meals, my body is more alert and running efficiently. Wenn ich essen gesunde Mahlzeiten, mein Körper ist mehr Warn-und effizient ausgeführt. If I chow down on fast food or candy, my body starts to get run down. Wenn ich Chow auf Fast Food oder Süßigkeiten, mein Körper beginnt, sich erschöpft sind.

Keeping the Golf Game in Shape on the Road Halten Sie den Golf-Spiel in Shape auf dem Weg

I am certainly not a swing coach, and the suggestions in this article are merely from my personal experiences from traveling on the tour. Ich bin sicher nicht ein Swing-Trainer, und die Vorschläge in diesem Artikel sind nur von meinen persönlichen Erfahrungen von Reisen auf der Tour. Some good friends of mine (Rick Smith and Dave Pelz) are some of the best swing coaches in the world. Einige gute Freunde von mir (Rick Smith und Dave Pelz) sind einige der besten Swing Trainer in der Welt. I would suggest taking a look at some of their videos/articles for specific drills. Ich würde vorschlagen, die einen Blick auf einige ihrer Videos / Artikel für spezielle Übungen.

Now I realize that when you are traveling on business, time is limited to say the least. Jetzt habe ich erkennen, dass, wenn Sie auf Reisen sind für die Unternehmen, die Zeit begrenzt ist zu sagen, die am wenigsten. And probably more times than not you won't have your clubs on the road. Und wahrscheinlich mehr Zeit als nicht Sie nicht Ihre Clubs auf der Straße. So what is the amateur to do? Was ist also der Amateur zu tun? Well, what if I told you that it is possible to work on your swing in about 15 minutes a day without any equipment? Nun, was ist, wenn ich Ihnen sagte, dass es möglich ist, die Arbeit an Ihren Schwung in ca. 15 Minuten pro Tag ohne Ausrüstung? Would that get you motivated to do a little work on the road? Würden Sie, dass Sie motiviert zu tun, ein wenig Arbeit auf der Straße? I imagine you would because I think we all have 15 minutes a day to spend on our swing. Ich stelle mir vor, Sie würden, weil ich denke, wir alle haben 15 Minuten pro Tag zu verbringen auf unserer Schaukel.

We can work on three things without clubs. Wir arbeiten können, auf drei Dinge an, ohne Vereine. Number one, we can work on the mechanics of your swing; number two, we can work on the machinery (your body) that makes the swing go; and we can work on the mind. Nummer eins, wir arbeiten können, über die Art und Ihren Swing; Nummer zwei, wir arbeiten können auf der Maschine (Körper), die den Swing gehen, und wir arbeiten können, auf den Geist. Putting all three of these entities together is what I feel is a complete training program for your swing. Putting alle drei dieser Einheiten zusammen ist es, was meiner Meinung nach ist ein komplettes Trainingsprogramm für Ihre Gange. Forget about one and it's like not including sugar in that cake recipe. Vergessen Sie ein und es ist auch nicht wie Zucker in diesem Rezept Kuchen. Yuck! You are leaving yourself out of the game. Sie sind aus sich selbst aus dem Spiel.

I have been given a great series of "mirror" drills by my instructor to work on my swing, and I am guessing your instructor has given you something similar. Ich habe eine große Reihe von "Spiegel" Bohrer von meinem Lehrer die Arbeit an meinem Schwung, und ich bin dein Instruktor erraten hat Ihnen etwas Ähnliches. If not, I know both Rick Smith and Jim McLean have a number of drills that are done without clubs. Ist dies nicht der Fall, ich weiß, beide Rick Smith und Jim McLean haben eine Reihe von Übungen, die ohne Vereine. Just take a look at the Golf Channel and you can probably pick up on a few of these drills. Man braucht nur einen Blick auf den Golf Channel und Sie können vielleicht abholen auf ein paar dieser Übungen. The great thing is I can do these drills anywhere and I do not need any equipment. Das Tolle daran ist, kann ich diese Übungen überall und ich brauchen keine Ausrüstung. So first off, spend 5 minutes a day in your hotel doing swing drills. Also erster off, 5 Minuten verbringen einen Tag in Ihrem Hotel machen Swing Bohrer.

Once done with the swing drills, let's work on the body. Ist das erledigt mit dem Swing-Bohrer, let's Arbeit auf den Körper. The body is what drives your swing and needs just as much attention as your swing itself. Der Körper ist das, was Laufwerke, Ihren Swing und Bedürfnisse nur so viel Aufmerksamkeit wie Ihr selbst schwingen. The pros work on their body every day, so why can't the amateurs. Die Vor-Arbeit auf ihren Körper jeden Tag, warum also nicht die Amateure. Take the next 5 minutes and do "golf strengthening" drills that train the body for your swing. Machen Sie den nächsten 5 Minuten und Sie "Stärkung Golf" Übungen trainieren, dass der Körper für Ihren Schwung. These exercises take no equipment and can be done in the comfort of your hotel room. Diese Übungen nehmen keine Ausrüstung und kann getan werden, in die bequem von Ihrem Hotelzimmer.

Finally, spend the final 5 minutes of your training session on the mind. Schließlich verbringen die letzten 5 Minuten Ihrer Trainingseinheit auf den Geist. Numerous books exist on the mental side of golf. Zahlreiche Bücher gibt es über die psychische Seite des Golf. I bet if you pick one of these books up at the bookstore, any number of them will have daily drills to perform. Ich wette, wenn Sie wählen eins dieser Bücher bis auf die Buchhandlung, eine beliebige Anzahl von ihnen haben täglich Übungen zu erfüllen. Perform these drills for five minutes. Führen Sie diese Übungen für fünf Minuten.

So there you have it! Also haben Sie es! Stay hydrated, set your body to the local time as quickly as you can, eat good foods for your body and get some exercise. Stay-Hydrat, setzen Sie Ihren Körper auf die lokale Zeit so schnell wie möglich, essen gute Lebensmittel für Ihren Körper und bekommen einige Übung. For the mechanics of the swing, develop a set of in-room mirror drills to keep in the groove. Für die Mechanik des Swing, entwickeln eine Reihe von in-Zimmer-Spiegel Bohrer zu halten in der Nut. Now if you have your clubs on the road, the swing drills can be done for 5 minutes with your clubs. Nun, wenn Sie Ihre Vereine auf dem Weg, den Swing Bohrer kann getan werden, für 5 Minuten mit Ihrem Clubs. If you are looking for additional information on how to train the body for the golf swing, that's where I can help you. Wenn Sie sind auf der Suche nach zusätzlichen Informationen darüber, wie die Schulung der Körper für die Golf-Swing, das ist, wo ich Ihnen helfen kann. Take a look at the web site www.bioforcegolf.com to get information on such programs. Werfen Sie einen Blick auf die Website www.bioforcegolf.com, um Informationen über solche Programmen.

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