Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artikel Quelle: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer. Chancen bestehen darin, dass, wenn Sie ein begeisterter Golfer, Sie würden sie sehr gerne zu einem einstelligen Handicap-Golfer. So what do these golfers have that you don't? Also, was tun diese Golfer haben, dass Sie nicht? You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf. Unter Umständen werden Sie denken sie sind einfach "besser Golfer," und sie mag zutreffen, aber Chancen stehen sie auch mehr in Einklang mit, wie ihre Maß an Gesundheit, Fitness, wirkt sich auf ihre Fähigkeit, spielen Sie eine Runde Golf. Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf. Single Digit Handicap-Golfer haben darüber hinaus Technik und sind entschlossen, nicht so fit wie möglich für den Golfsport. They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf. Sie haben eine Fitness-Routine, sorgt dafür, dass ihre Körper in der Lage sind, spielen eine außergewöhnliche Runde Golf. You too can focus on fitness and improve your golf game. Auch Sie können sich auf Gesundheit, Fitness und verbessern Sie Ihr Golfspiel. One of the first areas you need to look at is your core strength. Einer der ersten Bereiche benötigen Sie, um Ihr Kerngeschäft ist Stärke. Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club. Ihre Kernkompetenzen sind die Muskeln in Ihrem Oberkörper, diejenigen, die sich kritisch auf, wie gut Sie die Swing-Club. If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing. Wenn Ihr Rücken, Bauch-und Schulter-Muskeln sind nicht in Form sind sie nicht gehen zu können, unterstützen Sie gut genug, um eine ausgezeichnete Gange. Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy. Erste Schritte Ihr Kerngeschäft Muskeln in Form erhalten Sie eine noch leistungsfähigere, Flüssigkeit Schaukel, bietet mehr Distanz und Genauigkeit. Shoulder rotation is another key area. Schulter-Rotation ist ein weiterer zentraler Bereich. By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation. Durch die Ausübung und Stretching Ihre Muskeln Schulter Sie erhöhen Ihre Flexibilität, um eine vollem Gange mit einer ausgewogenen Rotation. This goes for spinal rotation as well. Dies gilt für Wirbelsäulen-Rotation als gut. If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club. Wenn Sie Ihre Rückenmuskulatur, halten sie etwas anspruchsvollere, sie ermöglichen es Ihnen besser zu der Swing-Club. The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. Die Mehrheit der einstelligen Handicap-Spieler haben die volle Palette von Bewegungen in ihren Schultern zusätzlich zur optimalen Rückenmark Flexibilität. Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier. Schließlich ist ein angemessener Fitness-Routine wird Ihre Ausdauer verbessern, so dass eine lange Runde Golf viel einfacher. This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus. Dies bedeutet, dass Sie Ihre erste Schwung der Runde und Ihren letzten Willen haben das gleiche Maß an Macht, und Müdigkeit werden nicht in zu zerstören Ihre mentale Fokus. Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. Zu einem einstelligen Handicap-Golfer geht es um mehr als die Fähigkeit, es geht um die Vorbereitung Ihres Körpers zur Nutzung der Fähigkeiten haben Sie jedes Mal, wenn Sie abholen einem Club. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill ist ein national anerkannten Golf-Fitness-Trainer, CHEK Golf Biomechanik und Sporternährung Spezialist. Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine. Ihre Arbeit wurde in Golf Illustrated, ESPN, and Self-Magazin. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Für weitere Informationen über die Golf-spezifische Ernährung, Übungen oder streckt, besuchen Sie http://www.fitnessforgolf.com
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