Author: Sean Cochran Autor: Sean Cochran
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artikel Quelle: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Gebraucht mit Genehmigung des Autors. Probably the question that first comes to your mind when you read this title is: what is SAID and how does it help my golf game? Wahrscheinlich die Frage, die zuerst darum geht, Ihre Meinung, wenn Sie diesen Titel lesen ist: was gesagt wird und wie wirkt er sich Hilfe mein Golfspiel? The reality is that SAID is very connected to your golf swing and is a very important principle if you want to hit the ball farther and lower your scores. Die Realität ist, dass SAID ist sehr an Ihren Golf Swing und ist ein sehr wichtiges Prinzip, wenn Sie möchten, klicken Sie auf den Ball weiter und verringern Sie Ihr Partituren. Before introducing SAID let us discuss improvement in the game of golf. Vor der Einführung SAID lassen Sie uns diskutieren Verbesserung in den Golfsport. Improving your golf game requires developing several disciplines. Verbesserung Ihres Golf-Spiel erfordert die Entwicklung mehrerer Disziplinen. Generally speaking you must develop proper swing mechanics, practice every aspect of the game (putting, short game, chipping, pitching, short irons, long irons, fairway woods, and driver), develop your course management skills, play practice rounds, create understanding for the nuances of the game, develop confidence, and finally develop your body. Im Allgemeinen müssen Sie entwickeln ordnungsgemäße Schaukel Mechanik, der Praxis jeden Aspekt des Spiels (Putting, kurze Spiel, Chipping, Pitching, kurze Eisen, langen Eisen, Fairway Woods, und Fahrer), entwickeln Ihren Kurs Managementfähigkeiten, Praxis Runden spielen, schaffen Verständnis für die Nuancen des Spiels, das Vertrauen entwickeln, und schließlich entwickeln Sie Ihren Körper. Understand that the entire list of golf disciplines works as a unit to improve your golf game. Verstehen, dass die gesamte Liste der Golf-Disziplinen arbeitet als Einheit zur Verbesserung Ihres Golf-Spiel. No one facet can be eliminated from this list without having an effect on your overall improvement. Niemand Facette können beseitigt werden, aus dieser Liste, ohne einen Effekt auf Ihrem allgemeinen Verbesserung. For example, if I were never to practice putting, how well would I play? Zum Beispiel, wenn ich nie in die Praxis setzen, wie gut würde ich spielen? I may play great from tee to green, but when it comes to putting, look for my scores to go through the roof. Ich spielen kann, von großer tee zu grün, aber wenn es um das Inverkehrbringen, suchen Sie nach meiner Partituren zu gehen durch das Dach. The last discipline mentioned was your body. Die letzte Disziplin erwähnt wurde Ihrem Körper. Quite often this is the forgotten aspect of improving your golf game, but it is equally important. Sehr oft ist dies der vergessenen Aspekt der Verbesserung Ihres Golf-Spiel, aber es ist ebenso wichtig. Let me ask you a question. Lassen Sie mich bitten, Ihnen eine Frage stellen. What swings your driver? Was Schaukeln Ihre Fahrer? Some answers may be your swing. Einige Antworten werden kann, Ihren Swing. In reality, your body swings the club. In Wirklichkeit, Ihren Körper Schaukeln der Club. Yes, your body swings the club, not the other way around. Ja, Ihr Körper Schaukeln der Club, nicht umgekehrt. Developing your body in relation to the swing allows for a foundation to be created. Die Entwicklung Ihres Körpers in Bezug auf die Schaukel ermöglicht eine Grundlage geschaffen werden. This foundation is where you are able to develop the proper mechanics of the swing. Diese Stiftung ist, wo Sie in der Lage sind, zu entwickeln, die ordnungsgemäße Mechanik des Swing. If your body does not have the needed flexibility, balance, coordination, or power to swing a club, how well are you going to swing a driver? Wenn Ihr Körper nicht über die erforderliche Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, oder Macht, ein Swing-Club, wie gut werden Sie ein Swing-Treiber? Not very well. Nicht sehr gut. If your body is weak and inflexible developing an optimal swing will be next to impossible. Wenn Ihr Körper ist schwach und unflexibel Entwicklung eines optimalen Schwung wird neben unmöglich. The development of the body in relation to the swing is where SAID comes into play. Die Entwicklung des Körpers in Bezug auf die Schaukel ist, wo SAID ins Spiel kommt. SAID refers to the principle of "specific adaptation to imposed demands." SAID bezieht sich auf den Grundsatz der "spezifischen Anpassung an die Anforderungen." This principle states that the body will adapt to the demands of the training stimulus but will not adapt beyond the scope of that training stimulus (NSCA Strength and Conditioning Journal, pg. 18, August, 2005). Dieser Grundsatz besagt, dass der Körper wird Anpassung an die Anforderungen der Ausbildung Impulse aber nicht anpassen würde den Rahmen dieser Ausbildung Stimulus (NSCA Stärke und Klimaanlage Journal, pg. 18, August, 2005). Did I loose you in that last paragraph? Habe ich locker, dass Sie in letzter Absatz? Let me explain. Lassen Sie mich das erklären. This principle pertains to developing the body's level of fitness in relation to any sport or activity. Dieser Grundsatz bezieht sich auf die Entwicklung der Einrichtung von Fitness-Ebene in Bezug auf jede Aktivität oder Sport. For example, if I were to perform a bicep curl with a 25-pound dumbbell 15 times the curl could be difficult in the beginning, but over time it would get easier and eventually I could crank out 15 repetitions with no problem. Zum Beispiel, wenn ich um eine BICEP curl mit einem 25-Pfund-Hantel 15-fache des curl könnte schwierig am Anfang, aber im Laufe der Zeit wäre es einfacher und schließlich konnte ich die Kurbel 15 Wiederholungen mit kein Problem. This is a result of my body adapting (muscles getting stronger) to the resistance placed on my body by the dumbbell. Dies ist ein Ergebnis von meinem Körper Anpassung (Muskeln, das stärker wird), um den Widerstand auf meinen Körper von der Hantel. Now here is the kicker, if I continued to only lift a 25-pound dumbbell over the period of a year what do you think would happen? Jetzt hier ist der Kicker, wenn ich weiterhin nur heben ein 25-Pfund-Hantel über den Zeitraum eines Jahres, was glauben Sie, würde geschehen? I like to use the phrase "diminishing returns" to explain this situation. Ich mag die Verwendung der Formulierung "sinkender Erträge" zu erklären, diese Situation. Once the body adapts to a resistance, the body plateaus and does not get stronger. Sobald der Körper passt sich ein Widerstand, der Körper Hochebenen und nicht stärker. At this point it can even get weaker! An diesem Punkt kann es sogar schwächer! Now how does this pertain to golf? Nun, wie funktioniert dieses beziehen sich auf Golf? Think about it for a moment. Denken Sie darüber nach für einen Moment. Greater distance off the tee is always a desire of every amateur playing the sport. Greater Abstand vor der Tee ist immer ein Wunsch eines jeden Amateur-Wiedergabe des Sports. Amateurs go to great length to hit the ball 20, 10, or even 5 yards farther. Amateure gehen Sie zu große Länge zu treffen den Ball 20, 10, oder sogar 5 Meter weiter. They will buy new drivers, new golf balls, new anything! Sie kaufen neue Treiber, neue Golfbälle, neue alles mit! Now if an amateur's clubhead speed is somewhere around 85 mph, how is that clubhead speed going to improve with a new driver or new ball? Nun, wenn ein Amateur die clubhead Geschwindigkeit ist irgendwo rund 85 mph, wie ist, dass clubhead Geschwindigkeit zu verbessern, mit einem neuen Treiber oder neue Ball? The answer is it will not. Die Antwort ist es nicht. Hypothetically, let's assume you have fairly efficient swing mechanics. Hypothetisch, Nehmen wir an, Sie haben recht effiziente Swing-Mechanik. How are you going to increase your clubhead speed? Wie wollen Sie erhöhen Ihre clubhead Geschwindigkeit? (Remember clubhead speed stays the same even if you buy a new driver.) Someway or somehow you are going to have to generate greater clubhead speed. (Denken Sie daran, clubhead Geschwindigkeit bleibt die gleiche, auch wenn Sie kaufen einen neuen Treiber.) Someway oder irgendwie Sie werden zu müssen, generieren mehr clubhead Geschwindigkeit. Increasing the efficiency with which you swing the club is one way. Steigerung der Effizienz, mit der Sie die Swing-Club ist ein Weg. But the efficiency with which you swing a club has an end point, and once that end point is reached it won't go any farther. Aber die Effizienz, mit der Sie ein Swing-Club verfügt über einen Endpunkt, und einmal, dass Endpunkt erreicht ist wird es nicht gehen alle weiter. What is the other way by which you can increase your clubhead speed? Was ist der andere Weg, mit denen können Sie Ihre clubhead Geschwindigkeit? Implementing a golf fitness program into your routine can help. Die Implementierung eines Golf-Fitness-Programm in Ihrer Routine helfen kann. A golf fitness program will develop the "foundation" to improve your swing mechanics. Ein Golf-Fitness-Programm wird die "Stiftung" zu verbessern, Ihren Swing Mechanik. This type of program will develop your flexibility, balance, coordination, strength, and endurance capacities to improve your swing. Diese Art von Programm entwickeln Sie Ihre Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu verbessern, Ihren Swing. Additionally, it can develop greater clubhead speed. Darüber hinaus entwickeln können größere clubhead Geschwindigkeit. Clubhead speed is a result of power development. Clubhead Geschwindigkeit ist ein Ergebnis der Macht Entwicklung. Power development is contingent upon your swing mechanics and body. Power Entwicklung ist davon abhängig, Ihren Swing Mechanik und Körper. Improving the power outputs of your body will enhance your clubhead speed. Die Verbesserung der Leistungen des Körpers wird die clubhead Ihre Geschwindigkeit. And greater clubhead speed equates to greater distance on your drives. Und einem größeren clubhead Geschwindigkeit entspricht größerer Entfernung auf Ihren Laufwerken. If you have never developed a level of golf fitness, your body is set at a certain level of power-generating capabilities. Wenn Sie noch nie ein Niveau von Golf Fitness, ist der Körper auf ein gewisses Maß an Macht-Fähigkeiten generieren. Until you force the body to increase its power-generating capabilities through the SAID principle, your club head speed will stay the same. Kraft, bis Sie die Stelle auf, ihre Macht-Generierung von Fähigkeiten durch das SAID Prinzip, Ihren Verein-Kopf-Geschwindigkeit bleibt die gleiche. A golf fitness program will place resistance on your body forcing it to adapt and improve its power capabilities. Ein Golf-Fitness-Programm wird Widerstand auf Ihren Körper zwingt sie zur Anpassung und Verbesserung ihrer Macht-Fähigkeiten. The end result will be greater clubhead speed, and that can equate to longer drives. Das Endergebnis wird größer clubhead Geschwindigkeit, und das kann auf einen mehr Laufwerke. Looking for a golf-specific fitness program to improve your clubhead speed? Suchen Sie nach einem speziellen Golf-Fitness-Programm zur Verbesserung Ihrer clubhead Geschwindigkeit? Look no further than my manual Your Body & Your Swing. Suchen Sie nicht weiter als mein Handbuch Your Body & Your Swing. This program is filled with golf-specific flexibility, balance, strength, endurance, and power exercises to enhance your golf swing. Dieses Programm ist gefüllt mit Golf-spezifische Flexibilität, Balance, Kraft, Ausdauer, Kraft und Übungen zur Verbesserung Ihres Golf-Schaukel. My program implements the SAID principle with the goal of improving your scores and your driving distances. Mein Programm implementiert das SAID Prinzip mit dem Ziel der Verbesserung Ihrer Partituren und Sie Ihr fahrerisches Entfernungen. About the Author Über den Autor Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today. Sean Cochran ist eins der bekanntesten Golf-Fitness-Instruktoren in der Welt von heute. He travels the PGA Tour regularly with 2005 PGA & 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Er reist der PGA Tour regelmäßig mit PGA 2005 & 2004 Masters-Champion Phil Mickelson. He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com To contact Sean, you can email him at support@bioforcegolf.com . Er hat viele seiner Golf-Tipps, Golf und Golf Anweisung Swing Verbesserung Techniken zur Verfügung stehenden Amateur-Golfer auf der Website http://www.bioforcegolf.com Sean zu kontaktieren, können Sie E-Mail an ihn support@bioforcegolf.com.
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