Balance Your Checkbook and Golf Swing Balance de su chequera y swing de golf

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We all search for it. Todos estamos de búsqueda de la misma. Balance in our daily lives. Equilibrio en nuestra vida cotidiana. Balance while riding a bike. Saldo mientras que montar una bicicleta. Politicians are always debating a balanced budget in Washington, and most of us could use a little balance in our checkbooks. Los políticos siempre están debatiendo un presupuesto equilibrado en Washington, y la mayoría de nosotros podría utilizar un poco de equilibrio en nuestras chequeras. Balance is a term used in golf quite often as well. El equilibrio es un término que se utiliza en el campo de golf muy a menudo como así. It's a "buzzword" and almost a cliché when it comes to the golf swing. Se trata de una "moda" y casi un cliché cuando se trata de la swing de golf. I am sure you have heard numerous times from swing coaches that "you have to stay balanced when swinging your club." Estoy seguro de que han escuchado en numerosas ocasiones los entrenadores de swing que "usted tiene que permanecer equilibrado balanceo cuando su club." Others phrases that I hear when we talk about golf and balance are the following: "When it comes to a sand shot, dig your feet into the stand so you can stay balanced," "If the ball is on an uphill lie and above your feet, make sure you swing through the ball, and stayed balanced," and "Stay balanced when hitting the driver and get to the finish position in perfect balance." Otras frases que oigo cuando hablamos de golf y el equilibrio son las siguientes: "Cuando se trata de una inyección de arena, cavar sus pies en el stand para que podáis estar equilibrado", "Si la bola está en una cuesta arriba y se encuentran por encima de su pies, asegúrese de swing a través de la pelota, y permaneció equilibrado ", y" Estancia equilibrada al pulsar el controlador y llegar a la meta en posición de equilibrio perfecto ". The list could go on and on, and I am sure all of you could probably add to the short list above. La lista podría seguir y seguir, y estoy seguro de que todos ustedes probablemente podría añadir a la corta lista de arriba.

Two questions always arise in my mind when I hear the word balance in association with golf: 1) what does balance exactly mean, and 2) how do I create balance in my golf swing? Dos preguntas surgen siempre en mi mente cuando oigo la palabra equilibrio, en asociación con campo de golf: 1) ¿qué significa exactamente el equilibrio, y 2) ¿Cómo puedo crear equilibrio en mi swing de golf? I am guessing quite a few of you have these same questions, or similar ones, when you talk about the subject of balance in relation to the golf swing. Estoy adivinando muy pocos de ustedes tienen esas mismas preguntas, o similares, cuando usted habla sobre el tema del equilibrio en relación con el swing de golf.

I am going to answer both of these questions. Voy a responder a ambas preguntas. We will first define balance and its relation to the golf swing. Vamos a definir primero el equilibrio y su relación con el swing de golf. Secondly, we will discuss how you develop the balance capacities of your body in relation to the golf swing. En segundo lugar, vamos a discutir cómo desarrollar la capacidad de equilibrio de su cuerpo en relación con el swing de golf. So without further ado let's get started. Así que sin más preámbulos vamos a empezar.

What is Balance? ¿Qué es el equilibrio?

This is a really great question and the perfect way to begin. Esto es realmente una gran pregunta y la manera perfecta de comenzar. So let's hear it! Por lo tanto, vamos a escuchar! What is the definition of balance? ¿Cuál es la definición de equilibrio? Think about it for a minute and then write down a couple of your answers. Piense por un minuto y, a continuación, escribir un par de sus respuestas. I understand that this is not the easiest question to answer (trust me, I have asked it plenty of times), and it is okay if you are not able to create a good working definition of balance (that's part of what we are going to do with this article). Entiendo que esta no es la cuestión más fácil de responder (confiar en mí, me han pedido que un montón de veces), y está bien si no son capaces de crear una buena definición de trabajo de equilibrio (que es parte de lo que vamos a do con el presente artículo). Okay, time is up, what did you write down? Bueno, el tiempo es, lo que hizo usted escribir?

Well, let me tell you some of the replies I have received for this question and we will take if from there. Bueno, déjenme decirles algunas de las respuestas que he recibido de esta cuestión y vamos a tener si desde allí. Here are just a few that I hear: "head over your belly button between your feet," "swinging a club on the correct path," "knowing where your body is in space," and "kinesthetic awareness." Aquí hay unos pocos que he oído: "la cabeza sobre su ombligo entre sus pies", "los movimientos de balanceo de un club en el camino correcto", "saber dónde está su cuerpo en el espacio", y "cinestésicos conciencia". All of these answers are somewhat correct, but none of them gives us a good sound understanding of what balance really means. Todas estas respuestas son bastante correctos, pero ninguno de ellos nos da una buena comprensión de lo que realmente significa el equilibrio.

The definition of balance is simply the ability to control your body during movement. La definición de equilibrio es simplemente la capacidad de controlar su cuerpo en movimiento. Sounds pretty simple, does it not? Suena bastante simple, ¿no? It really is when you think about it, but let's break this definition down so we understand it completely. Es realmente cuando lo piensas, pero vamos a romper esta definición por lo que entiendo completamente. Starting with the first portion of the definition: "the ability to control" means what? A partir de la primera parte de la definición: "la capacidad de control» se entiende qué? Well, it is probably easiest to imagine what "out of control" looks like. Bueno, es probable que sea más fácil de imaginar lo "fuera de control" se parece. Take the mental image of a racecar crashing into the wall. Tome la imagen mental de uno de carreras estrellarse en la pared. We could describe the car as out of control. Se podría describir como el automóvil fuera de control. Now take the flip side of this, and what would this car look like if it were in control? Ahora la otra cara de este, y lo que este coche parece que si estaban en control? It would probably zoom around the track without hitting anything. Es probable que sea zoom alrededor de la pista sin pegar nada. The body is the same; if your body is out of control it will, in a sense, crash or fall over. El cuerpo es el mismo, si su cuerpo está fuera de control que, en cierto sentido, accidente o una caída más. If the body is in control, then it performs whatever movement you are asking of it without "crashing." Si el cuerpo está en control y, a continuación, realiza cualquier movimiento que se preguntan de que sin "estrellarse". Take the example of a toddler running. Tomemos el ejemplo de un niño corriendo. Sometimes they get going so quickly that they get out of control and fall over. A veces ponerse en marcha tan rápidamente que salir de control y caerse. Other times they stay in control and are able to run. Otras veces se quedan en el control y son capaces de correr.

Moving onto the second part of the definition: "your body." De pasar a la segunda parte de la definición: "su cuerpo". Pretty easy concept to understand, don't you think? Concepto bastante fácil de entender, ¿no crees? Your body includes your torso, head, arms, legs, and anything attached to the arms or legs, like a golf club. Su cuerpo incluye su torso, cabeza, brazos, piernas, y todo lo atribuye a los brazos o las piernas, como un club de golf. Up to this point we can put together the first two parts of the definition and summarize it as: the body (including your arms, legs, torso, head, and golf club) must be under control. Hasta este punto podemos poner juntos las dos primeras partes de la definición y resumir como: el cuerpo (incluidos los brazos, piernas, torso, cabeza, y club de golf) deben estar bajo control. Let us add the final part of the definition into the mix to complete our understanding. Vamos a añadir la parte final de la definición en la mezcla para completar nuestra comprensión.

The final piece of the definition is: "during movement." La pieza final de la definición es: "durante la circulación". This simply means anything your body is doing. Esto significa, sencillamente, algo que su cuerpo está haciendo. It can be walking, running, throwing a baseball, or, in our world, swinging a golf club. Se puede caminar, correr, tirar una de béisbol, o, en nuestro mundo, los movimientos de balanceo un club de golf. Swinging a golf club is "our movement" when discussing this definition. Swinging un club de golf es "nuestro movimiento" al hablar de esta definición. We are now at the point to put the whole definition together. Ahora estamos en el punto de poner toda la definición juntos. Let us use the example of a golf swing to create the connection we are looking for in terms of the definition. Usemos el ejemplo de un swing de golf para crear la conexión que estamos buscando en términos de la definición.

Balance is the ability of your body (ie nerves, muscles, and skeleton) to swing a golf club effectively and efficiently on the correct path without changing the position of your body in such a way that it is detrimental to the swing and its outcome (ie contact with the ball). El equilibrio es la capacidad de su cuerpo (es decir, nervios, músculos y esqueleto) a un swing de golf club de manera eficaz y eficiente en el camino correcto, sin cambiar la posición de su cuerpo de tal manera que es perjudicial para el swing y sus resultados ( es decir, en contacto con el balón). Pretty simple definition when you break it down, and from now on when your swing coach says, "You have to stay balanced," you know what he is talking about. Definición bastante simple cuando usted romper abajo, y de ahora en adelante cuando su swing entrenador dice: "Usted tiene que permanecer equilibrado", usted sabe lo que está hablando.

Developing Balance in Our Golf Swing Equilibrio en el desarrollo de nuestro swing de golf

Okay, we now know the definition of balance and its relationship to the golf swing. Bien, ahora sabemos la definición de equilibrio y su relación con el swing de golf. Now, for the second question of this article: "how do we develop balance in relationship to our golf swing?" Ahora, por la segunda cuestión de este artículo: "¿cómo podemos desarrollar el equilibrio en relación a nuestro swing de golf?" This next section will answer this question for you. Esta próxima sección responder a esta pregunta para usted. I would also bet that the answer is not as obvious as it appears. También quisiera apostar que la respuesta no es tan obvia como parece.

I will first say that developing balance in your swing is a combination of a couple of factors. Yo en primer lugar decir que el desarrollo de equilibrio en su swing es una combinación de un par de factores. The first and probably most obvious factor is mechanics. La primera y probablemente el factor más evidente es la mecánica. The golf swing is a biomechanical movement that requires the body to take the club through a specified swing path in a certain sequence and timing. El swing de golf es un movimiento biomecánico que requiere el cuerpo para tener el club a través de un swing en un camino de cierta secuencia y el calendario. The body must learn the biomechanical movement of a golf swing to become efficient with the movement. El organismo deberá aprender la biomecánica de movimiento de un swing de golf para ser eficiente con el movimiento. As your body becomes aware of the movement, more efficient with the movement, and has a better "feel" for the movement, the concept of balance in your swing will improve. A medida que su cuerpo tenga conocimiento de los movimientos, más eficiente con el movimiento, y tiene una mejor "sensación" para el movimiento, el concepto de equilibrio en su swing que mejorar. So the first part of developing balance in your swing is linked to the mechanics of the swing and becoming more efficient with these mechanics. Por lo tanto, la primera parte del equilibrio en el desarrollo de su swing está vinculada a la mecánica del swing y cada vez más eficiente con estos mecanismos. This all funnels down to two things: 1) proper instruction about the swing, and 2) practice. Esta todos los redireccionamientos a dos cosas: 1) la debida instrucción sobre el swing, y 2) la práctica. Practice, practice, and more practice is necessary to create better balance in your swing. Práctica, práctica y más práctica es necesaria para crear un mejor equilibrio en su swing.

The second factor has to do with a term that many of you have probably heard before. El segundo factor tiene que ver con un término que muchos de ustedes probablemente han escuchado antes. That term is "muscle memory." Ese término es "memoria muscular". Realize that within your body the skeleton is controlled by your muscles, muscles are controlled by nerves, and the nerves are told what to do by your brain. Darse cuenta de que dentro de su cuerpo el esqueleto está controlada por los músculos, los músculos están controlados por los nervios, los nervios y se le dijo qué hacer por su cerebro. The messages sent to your muscles through your nerves by the brain create movement (ie muscles working to make the body move). Los mensajes enviados a los músculos a través de sus nervios por el cerebro crear movimiento (es decir, los músculos de trabajo para hacer mover el cuerpo). These movements can either be efficient or inefficient. Estos movimientos pueden ser eficientes o ineficientes. Inefficient movements by the muscular system tend to be "sloppy" and "unrefined." Ineficiente movimientos por el sistema muscular tienden a ser "desordenado" y "sin". Efficient movements are just the opposite. Eficiente los movimientos son justo lo contrario. Efficient movements by your muscular system are refined and technical. Eficiente por los movimientos de su sistema muscular son refinados y técnica. Improvement in balance is a result of the latter (ie efficient muscular movement). Mejora en el equilibrio es el resultado de este último (es decir, eficiente movimiento muscular). Efficient muscular movement is developed through training the muscles and nerves of your body to become more efficient. Eficiente movimiento muscular se desarrolla a través de la formación de los músculos y los nervios de su cuerpo para ser más eficiente. This is not done through typical exercises like bench press or leg press, but through stabilization and balance exercises. Esto no se hace a través de ejercicios como el típico banco de la prensa o en la pierna de prensa, sino a través de la estabilización y ejercicios de equilibrio.

As golfers we have our priorities. Como golfistas tenemos nuestras prioridades. Let's get some balance in our golf swing by training our bodies, getting proper instruction, and certainly a lot of practice. Vamos a conseguir un equilibrio en nuestro swing de golf mediante la formación de nuestros cuerpos, recibiendo la instrucción adecuada y, desde luego, un montón de la práctica. Once we've got balance there, then we'll start talking about balancing our checkbook or helping Washington balance the federal budget. Una vez que tenemos el equilibrio existe, entonces vamos a empezar a hablar de equilibrio de nuestra chequera o ayudar a Washington equilibrar el presupuesto federal. To learn more about improving your golf swing go to our web site www.bioforcegolf.com. Para obtener más información sobre cómo mejorar su swing de golf vaya a nuestro sitio web www.bioforcegolf.com.

To contact Sean, you can email him at support@bioforcegolf.com . Para ponerse en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.

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