Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://golf-hints.info/ . Artículo fuente: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Functional exercise for golf can mean different things to different golfers. Ejercicio funcional para el golf puede significar diferentes cosas para diferentes golfistas. But the key is to take a look at the golf swing mechanics and devise golf exercises, drills, and golf programs to strengthen weak or limited phases of the swing. Pero la clave está en echar un vistazo a la mecánica de swing de golf y campo de golf diseñar ejercicios, simulacros, golf y programas para fortalecer la débil o limitado las fases del swing. Not every golfer has the same deficiency; and treating golfers this way is like "one-stop" shopping. No todos los golfista tiene la misma deficiencia, y el tratamiento de los golfistas de esta manera es como "una parada" de compras. This will result in failure. Esto resultará en el fracaso. No improvement for the golfer. Ninguna mejora para el golfista. This is a complete waste of time, money and physical effort. Esta es una completa pérdida de tiempo, dinero y esfuerzo físico. The first step is for the golfer to partake in a golf fitness evaluation to determine the correct functional exercise for golf program. El primer paso es para el golfista de participar en un campo de golf de fitness evaluación para determinar el correcto ejercicio funcional para el programa de golf. This evaluation should cover strength, flexibility, stabilization and endurance. Esta evaluación debe abarcar la fuerza, la flexibilidad, la estabilización y la resistencia. These are all key factors in performing at your best. Todos estos son factores clave en el desempeño en su mejor. These individual tests cannot be general fitness tests, but tests devised specifically for the golfer in mind. En cada una de estas pruebas no pueden ser pruebas de aptitud general, pero las pruebas diseñado específicamente para el golfista en mente. Functional exercise for golf is dynamic, sequential and incorporates core strength and stabilization. Funcional para el ejercicio de golf es dinámico, e incorpora secuencial básico fuerza y estabilización. Any functional exercise for golf that does not address this is not for golfers. Cualquier ejercicio funcional de golf que no se ocupa de esto no es para los golfistas. First off the golf posture is not common among many sports or athletic movements. En primer lugar la postura de golf no es común entre muchos deportes o movimientos atléticos. Being 'bent-over' at the waist with your weight more at the balls of your feet incorporate balance and stabilization immediately. Ser 'dobladas-más', en la cintura con su peso más en las bolas de los pies incorporar el equilibrio y la estabilización de inmediato. And remember…this is only at address! Y recuerda ... esto es sólo en la dirección! To maintain your posture dynamically throughout the golf swing takes a 'unique' blend of all components mentioned above. Para mantener su postura de forma dinámica a lo largo del swing de golf tiene un "único" mezcla de todos los componentes antes mencionados. That is why it is so important to incorporate functional exercise for golf in your routine. Por eso es tan importante para incorporar el ejercicio funcional para el golf en su rutina. Once you've taken the above mentioned evaluation, you'll have a good idea of what your weaknesses (limitations) are and start designing a function exercise for golf program that will hit those areas. Una vez que hayas tomado la mencionada evaluación, usted tendrá una buena idea de lo que sus debilidades (limitaciones) son y empezar a diseñar un ejercicio de la función de golf programa que las zonas afectadas. This functional exercise for golf program should be done a minimum of twice, but preferably 3 times a weak to get results. Este ejercicio funcional para el programa de golf se debe hacer un mínimo de dos veces, pero de preferencia 3 veces al débil para obtener resultados. Being consistent with your program will leave you a happy golfer on the course. Ser coherente con su programa te dejará un buen golfista en el curso. No one ever said it would be easy, but by incorporating a functional exercise for golf program will be well worth it. Nadie dijo que sería fácil, pero mediante la incorporación de un ejercicio funcional para el golf programa será bien vale la pena. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos de fitness golf en el país, autor de la Ultimate Golf Fitness Guía, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf de fitness sitios. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at PerformBetterGolf.com . Echa un vistazo a su justa libertad de golf de fitness DVD y manual en PerformBetterGolf.com.
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