Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artículo fuente: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Functional flexibility for golf is an important element. La flexibilidad funcional para el golf es un elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Muy a menudo hay un montón de sentimientos de insuficiencia, más aún insuficiencia física, en el campo de golf. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. La mayoría de los golfistas deseo de que eran mucho más fuertes que son y aún así ser capaces de tener la flexibilidad funcional. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. La mayoría de los golfistas más profundo de darse cuenta de que la flexibilidad y la fuerza son importantes para el buen golf. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. Sin embargo, estos sentimientos y el deseo no tiene por qué seguir siendo sólo eso, cualquier jugador puede tomar medidas y mejorar de manera espectacular en su flexibilidad funcional y la fuerza. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Cualquier jugador puede asegurar que la próxima vez que pisó el curso para desempeñar su amado juego, que se rebosa de confianza y no de insuficiencia. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. En realidad, tanto la fuerza y la flexibilidad funcional ir juntos y los dos no pueden separarse una de otra. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. La debilidad de los músculos que tienden a ser muy dura, lo contrario de la flexibilidad. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Por lo tanto, en otras palabras, es cierto que por la creación de la fuerza, un golfista casi automáticamente la mejora de su flexibilidad funcional. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Pero permítanme dejar claro que aquí hay una enorme diferencia entre la construcción de músculos y mejorar la fuerza. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Cuando el desarrollo de la fuerza de golf, golf todos los buenos programas de ejercicio implicará el trabajo con pesas que un montón de gente asocia con el músculo y el cuerpo edificio. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. La verdad del asunto es que en el golf, pesas se utilizan para construir la fuerza, y no los músculos, mediante el levantamiento de mucho peso ligero hacia arriba y hacia abajo, más veces de hace un bodybuilder. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. Las sesiones también son mucho más breves que los de un organismo constructor que tienen que gastar la mayor parte del día en el gimnasio levantando pesas muy pesadas para construir sus músculos. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. En realidad es cierto que la construcción de los músculos tienden a poner en la rigidez y lo contrario de la flexibilidad funcional. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Un buen ejercicio de golf programa de capacitación también debe incluir ejercicios de estiramiento, que son una gran ayuda en el logro de la flexibilidad funcional para el golf. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. Es la flexibilidad funcional adquirida en la formación y el peso que se extiende puede mejorar el swing de golf de cualquier golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. En realidad la mayor es la flexibilidad funcional para el golf ... el mejor el golf columpios. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos de fitness golf en el país, autor de la Ultimate Golf Fitness Guía, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf de fitness sitios. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Echa un vistazo a su campo de golf acaba de publicar DVD de fitness en su campo de golf de fitness centro de formación - un mejor desempeño Golf.
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