Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artículo fuente: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado con autorización del autor. Functional flexibility for golf is an important element. La flexibilidad funcional para la práctica del golf es un elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Muy a menudo hay un montón de sentimientos de insuficiencia, más insuficiencia física, en el campo de golf. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. La mayoría de los golfistas deseo de que se tratara de una mucho más fuertes que son y aún así ser capaz de tener la flexibilidad funcional. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. La mayoría de los golfistas más profundo de darse cuenta de que la flexibilidad y la fuerza son importantes para el buen golf. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. Sin embargo, estos sentimientos y el deseo no tiene por qué seguir siendo sólo eso, cualquier golfista puede tomar medidas y mejorar de manera espectacular en su flexibilidad funcional y la fuerza. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Cualquier golfista puede garantizar que la próxima vez que poner el pie en el curso para desempeñar su amado juego, se rebosante de confianza y no insuficiencia. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. En realidad tanto la fuerza y la flexibilidad funcional van de la mano y los dos no pueden separarse una de otra. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. La debilidad de los músculos que tienden a ser muy rígida, lo contrario de la flexibilidad. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Por lo tanto, en otras palabras, es cierto que por la creación de fuerza, un golfista que casi automáticamente se mejora su flexibilidad funcional. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Pero quiero dejar claro aquí que hay una enorme diferencia entre la construcción de músculos y aumentar la fuerza. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Cuando el desarrollo de fuerza para la práctica del golf, campo de golf de todos los buenos programas de ejercicio supondrá de trabajo con pesas que un montón de gente asocia con los músculos y el cuerpo edificio. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. La verdad del asunto es que en el golf, pesas se utilizan para construir fortaleza, y no los músculos, mediante el levantamiento de pesas mucho más ligeros hacia arriba y hacia abajo, más veces de un bodybuilder hace. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. Las sesiones son también mucho más cortos que los de un organismo constructor que tiene que gastar la mayor parte del día en el gimnasio levantando pesas muy pesada para construir sus músculos. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. En realidad es cierto que la construcción de músculos que tienden a llevar a la rigidez y lo contrario de la flexibilidad funcional. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Un buen ejercicio de golf programa de capacitación también debe incluir ejercicios de estiramiento que son una gran ayuda para el logro de la flexibilidad funcional para la práctica del golf. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. Es la flexibilidad funcional adquirida de entrenamiento con pesas y tramos que pueden mejorar en gran medida el swing de golf de cualquier golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. En realidad la mayor es la flexibilidad funcional para el golf ... el mejor campo de golf de columpios. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos de fitness de golf en el país, autor de la Ultimate Golf Fitness Guía, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf fitness sitios. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Eche un vistazo a su justo puesto en libertad golf fitness dvds en su campo de golf de aptitud centro de formación - Realizar una mejor golf.
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