Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artículo fuente: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. Muchos atletas sufren de dolor en su codo que se atribuye generalmente a estrés repetitivo. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. Los golfistas y jugadores de tenis son sensibles a las condiciones que son muy similares entre sí, sino que son llamados campos de golf codo y codo de tenista. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. A veces puede ser un poco difícil saber la diferencia entre las dos condiciones. But there are signs that can distinguish between the two. Sin embargo, hay indicios de que puede distinguir entre los dos. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. Debido a la cantidad de tiempo dedicado al uso de sus armas, muchas de golf y jugadores de tenis, sobre todo los pros, pueden sufrir de una de estas condiciones, pero el hecho es que cualquiera puede obtener cualquiera de estas condiciones. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. Codo de tenista es causado por el uso excesivo de los músculos que tira tu mano en un movimiento hacia atrás. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. Cuando el exceso de estos músculos comienzan a hincharse y convertirse en dolor de ser inflamado. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. Golf codo es básicamente la misma, pero afecta el interior de su brazo en vez de el exterior. Tennis Elbow Tennis Elbow If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. Si usted nota que tratar de recoger algo o simplemente mover el codo es doloroso, entonces usted puede ser que sufren de codo de tenista. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. Esta condición afecta a la parte de atrás de su brazo entre el codo y la mano. This is why trying to pick something up is painful. Esta es la razón por tratar de recoger algo que es doloroso. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. Si la parte exterior de su oferta codo se siente al tacto y te sientes incomodidad cuando recogiendo elementos con esta mano, las posibilidades son buenas usted tiene el codo de tenista. Golf Elbow Codo de Golf If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. Si se desplazan o el codo tratando de levantar algo que causa dolor al alza que se ejecuta desde el interior de su codo al interior de su muñeca luego, esta es una buena señal que haya campos de golf codo. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. Esta condición se observó con más frecuencia, ya que afecta a los músculos en el interior de su brazo que tira la muñeca codo pulg golfistas también puede estar asociada con dolor en el cuello de modo que si usted no ha hecho nada por el exceso de su brazo, el problema puede ser causado por un cuello condición. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. Una lesión o una condición médica como la artritis también pueden hacer que usted tenga esta condición. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. Conocer las señales le ayudará a ser capaz de distinguir entre las dos condiciones. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. En ambos campos de golf y el codo de tenista, el tratamiento es generalmente arroz; descanso, hielo, comprimir y elevar junto con algunos tomando medicamentos anti inflamatorios. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. Sin embargo, un diagnóstico correcto siempre es recomendable a partir de un profesional médico. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es reconocida a nivel nacional un entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obtener más información sobre la nutrición específica de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com
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