Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . Artículo fuente: http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. Usado con autorización del autor. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. Tal vez uno de los mayores cambios en el campo de golf de mundo de hoy es el mayor hincapié en la aptitud para el golf. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. Tour profesionales y aficionados por igual están practicando regular las rutinas de fitness dirigidos específicamente para la práctica del golf. The results are more powerful and stable golf swings. Los resultados son más potentes y estable oscilando en golf. Needless to say, the scores are going lower. Huelga decir que los resultados van más bajos. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. El swing de golf es un movimiento muy complejo, que requiere mucho del cuerpo. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. Sólo si el cuerpo es flexible y fortalecerse, puede uno esperar coherente y poderosa de golf columpios. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. Mo importa cuál sea su actual condición física o su discapacidad, su juego de golf se pueden beneficiar de ejercicio regular dirigido con el swing de golf en mente. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. Top viajar todos los pros uso funcional de los ejercicios que imitan las exigencias reales del swing de golf. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. El objetivo funcional de la formación será el reto del cuerpo sistema neurológico todavía más constante aumento de nuestras demandas. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. Encontrarás ejercicios en varios planos de movimiento e incorporar estable y un entorno inestable. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. Es importante realizar periódicamente una evaluación de su estado físico actual. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. Al identificar las debilidades y fortalezas, no gastar tiempo ejercicios. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. Esto le permitirá poner el acento en los movimientos que le proporcionará la mejor oportunidad de mejora. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. A veces parece difícil concentrarse en las áreas de debilidad, ya que es mucho más fácil realizar los ejercicios en los que ya tienen conocimiento. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. La calidad de su estado físico general y la mejora en su juego de golf depende de cómo usted está comprometido a trabajar en su débil. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. La flexibilidad, la estabilidad y el poder son la mejora de todos mediante el ejercicio para la práctica del golf. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. A medida que comienzan a desarrollar un régimen de ejercicio de golf, asegúrese de concentrarse en el ejercicio funcional para la práctica del golf. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. Estos ejercicios incluyen una combinación de movimientos destinados a reforzar los músculos, así como mejorar la coordinación neuromuscular. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. Por lo tanto, cuando usted toma su swing de golf, el cuerpo ya se ha acondicionado para llevar a cabo de manera similar. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. Entrenamiento de fuerza y ejercicios de estiramiento que recorrer grandes distancias para mejorar su juego. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es un reconocido nacionalmente entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la nutrición específicos de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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