Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.dreamgreen.com/ . Artículo fuente: http://www.dreamgreen.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Golf fitness training might sound grueling, sweaty and a lot of work! Golf fitness formación puede sonar agotador, sudoroso y un montón de trabajo! Doesn't have to be that way. No tiene que ser de esa manera. Now of course I'd be lying to you to say it's easy and you won't have to make a small commitment to stick with it to see results. Ahora, por supuesto, me estaría mintiendo a usted a decir que es fácil y usted no tendrá que hacer un pequeño compromiso de palo con ella para ver los resultados. But what I am saying is…you can participate in a golf fitness training program with minimal equipment and can do it right in your home or even your office. Pero lo que estoy diciendo es ... usted puede participar en un campo de golf de fitness programa de capacitación con un equipo mínimo y pueden hacerlo bien en su casa o incluso su oficina. How ? ¿Cómo? With only a stability ball, exercise tubing and a pair of handweights. Con sólo una bola de estabilidad, el ejercicio tubo y un par de handweights. Grand total…under $60 for your "total golf fitness gym". Total ... menos de $ 60 para su "total golf fitness gimnasio". That's about one months membership to your local club that you'll visit once or twice and never go back (but keep paying every month). Eso es alrededor de un mes a sus miembros locales del club que usted visita una o dos veces y nunca volver (pero seguir pagando cada mes). I want you to get that picture out of your head of the "muscle-bound" hulk, heaving hundreds of pounds with on arm, slamming it to the floor and letting out the infamous LOUD GRUNT for attention. Quiero que obtener esa foto de su jefe de la "músculo determinado" Hulk, heaving cientos de libras con el brazo, al golpear el suelo y dejar que el infame LOUD gruñido de atención. No..you'll be doing golf-specific exercises with bands, balls and handweights that will quickly and directly benefit your golf swing. No. Se le hace al golf-ejercicios específicos con bandas, bailes y handweights que rápidamente y se benefician directamente de su swing de golf. Sports conditioning or in this instance golf fitness training requires you to use your body in space incorporating balance, stabilization and sequence of timing just like your golf swing. Deportes acondicionado o en este caso la formación de fitness golf requiere el uso de su cuerpo en el espacio la incorporación de equilibrio, la estabilización y la secuencia de tiempo al igual que su swing de golf. The direct correlation results in longer, more accurate drives, hitting a larger number of greens in regulation; and walking off the course beating the pants off of your playing partners. La correlación directa en los resultados a más largo, más preciso unidades, alcanzando un mayor número de verduras en el Reglamento, y caminar luego de la paliza fuera de los pantalones de sus socios jugando. Now that's "instant gratification" at its best! Ahora que la "gratificación instantánea" en su mejor! And how about no more injuries! ¿Y cómo no se sobre las lesiones más! I'm dead serious! Estoy muerta en serio! All those aches and pains finally gone. Todos esos malestares y finalmente desapareció. Forever! Para siempre! A stronger more flexible body will have a much higher level of resistance to pain and injury. Un fuerte cuerpo más flexible tendrá un nivel mucho más alto de resistencia al dolor y lesiones. And the added bonus is swinging "easier" and with much less effort, but seeing the ball go much further and straighter. Y la ventaja añadida de balanceo es "más fácil" y con mucho menos esfuerzo, pero ver que la bola vaya mucho más lejos y recto. It will feel like an "out-of-body" experience. Se siente como un "fuera del cuerpo" experiencia. A few words of caution! Unas palabras de precaución! If you hear or see any programs touting they are golf fitness and see the golfer and/or trainer using the basic machines in the gym, this is NOT golf fitness training. Si usted oye o ver todos los programas que se pregonan golf de fitness y ver el golfista y / o entrenador de base, utilizando las máquinas en el gimnasio, esto no es golf fitness. This is without a doubt "general fitness". Esta es sin duda una "aptitud general". Not altogether a bad thing, but won't directly help your golf game. No del todo una mala cosa, pero no ayudar directamente a su juego del golf. Working on a stability ball, and using tubing and handweights you can mimic many phases of the golf swing and at the same time challenge your core stabilization, balance and muscular endurance. Trabajo en una bola de estabilidad, y el uso de tubos y handweights puede imitar muchas fases del swing de golf y, al mismo tiempo su principal reto de estabilización, el equilibrio y la resistencia muscular. All critical factors in achieving optimal swing mechanics for 18 holes. Todos los factores críticos en el logro óptimo de la mecánica de swing de 18 hoyos. And…they're fun to use. ... Y que está divertido. You'll never get board. Usted nunca se junta. You can always make it more challenging from a balance and/or stabilization factor. Siempre se puede hacer más difícil a partir de un saldo y / o factor de estabilización. Just try to get one of those "muscle-heads" on a stability ball lifting the same heavy weights they use. Sólo tratar de conseguir uno de esos "músculo-jefes" en una bola de la estabilidad levantamiento de la misma los pesos pesados que utilizan. Call the medics..cause it's going to get ugly real quick. Llame al médico .. porque va a llegar rápido feo real. You see…most people who workout in the gym never challenge their proprioceptive awareness (or simply…using their body in space). Verás ... la mayoría de las personas que ejercicios en el gimnasio nunca desafío proprioceptive su conciencia (... o simplemente utilizando su cuerpo en el espacio). This is the key to great golf. Esta es la clave para el gran campo de golf. The stronger you can get your core stabilizers, coupled with increased rotational flexibility…you're headed to an awesome game of golf. El más fuerte puede obtener sus principales estabilizadores, junto con el aumento de la flexibilidad de rotación ... va a un impresionante juego de golf. You'll definitely be the envy of your foursome. Usted definitivamente ser la envidia de su cuarteto. So don't hesitate to get started on your golf fitness training right away! Así que no dude en empezar a trabajar en su campo de golf de fitness formación enseguida! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos de fitness golf en el país, autor de la Ultimate Golf Fitness Guía, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf de fitness sitios. Check out his new golf fitness training site at Perform Better Golf. Echa un vistazo a su nuevo campo de golf de fitness centro de formación en un mejor desempeño Golf.
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