Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artículo fuente: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. Golf postura es uno de los más ignorados los términos y cuestiones en el swing de golf y, sin embargo, la postura de golf dicta el éxito de cada swing de golf que hacer. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). Cuando los jugadores de golf piensan postura, que no se dan cuenta de lo difícil que es mantener a lo largo de 18 hoyos (cuatro horas y media). Just take a look at the position your body is in during your set up. Sólo eche un vistazo a la posición de su cuerpo durante su creación. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. Hay muchos aspectos físicos que tienen lugar, a pesar de que es una posición en el comienzo. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. Vamos a lo largo de los requisitos físicos de la postura de golf ahora. Bend At Hips To Address Golf Ball Bend en las caderas para hacer frente a la pelota de golf To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. Para lograr este primer movimiento toma fuerza y la flexibilidad no sólo en la parte inferior de la espalda, pero el núcleo hamstrings y grupos musculares. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. Si estos grupos musculares son limitados, usted tendrá un momento muy difícil el logro de este simple movimiento. Flex In The Knees Flex en las rodillas A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. Una combinación de flexión en las caderas y las rodillas le permite llegar a la pelota. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. Cuanto más corto es el club, más la curva, tanto en las caderas y las rodillas. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. Si su cuadriceps son débiles, usted tendrá un momento muy difícil mantener el buen flex de rodilla, por lo tanto, causando que usted cree en la postura inadecuada de golf ... lo que mishits y la falta de distancia. Ankle Flexion Flexión tobillo Take a look at the ankle joint of any golfer. Echa un vistazo a la articulación del tobillo de cualquier golfista. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. Es definitivamente Bent (flexed) para dar cabida a la flexión de las rodillas y las caderas. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. Si los músculos de su pantorrilla son débiles / o apretado, usted encontrará que es muy incómodo para permanecer abajo en la bola. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. Veo tantos jugadores con los músculos apretados y de terneros que ni siquiera sabía. Spine Extension (Erectness) Extensión de la columna vertebral (Erectness) This is a BIGGY! Esta es una Biggy! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' ¿Cuántas veces has visto el golfista (quizá usted mismo) en su postura de golf con el temible 'camellos de vuelta? " This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. Esto es muy común entre los mayores jugadores de golf y es un asesino en el swing de golf. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. Podría (y probablemente) escribir un artículo completo sobre esta limitación física. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. Sin embargo, la línea inferior es redondeado una (débil) superior de la columna vertebral se obstaculizan enormemente su capacidad para hacer un pleno backswing. Result: very short drives and a lot of embarrassment. Resultado: muy corto unidades y un montón de vergüenza. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. Yo sólo brevemente cubiertos tan sólo un par de requisitos físicos de la postura de golf, pero espero que saber ver la importancia de abordar sus limitaciones físicas para lograr el resultado final. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! Ya las unidades, la disminución de las puntuaciones de las palizas y los pantalones frente a sus amigos de golf! Pay more attention to your golf stance ! Prestar más atención a su postura de golf! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos de fitness golf en el país, autor de la Ultimate Golf Fitness Guía, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf de fitness sitios. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Echa un vistazo a su justa libertad de golf de fitness DVD y manual en su swing de golf consejos sitio - Realizar mejor Golf.
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