Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . Artículo fuente: http://www.focus-on-training.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? En lo que se refiere a la aptitud de formación para su juego del golf que es más importante: la flexibilidad, fuerza, o poder? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. Aboga por la flexibilidad hincapié en la importancia de poder a un club de swing a través de una gama completa de movimiento completamente desinhibido de la restricción física. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. Entrenamiento de la fuerza defensores afirman que la construcción de músculo te permitirá golpear la unidad más lejos. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. Potencia la formación seguidores afirman que el desarrollo y la utilización de ejercicios basados en el poder pueden beneficiarse unidades fairway y disparos. Who should you believe? ¿Quién debe usted creer? Does flexibility play a greater role in your golf game? ¿Tiene flexibilidad desempeñar un papel más importante en su juego del golf? Or should you make strength training the base of your exercise program? O debería hacer entrenamiento de fortalecimiento de la base de su programa de ejercicios? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. La respuesta es que usted debe centrarse en los tres aspectos cuando la formación de golf. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. Ejercicios y se extiende para cada área puede ser personalizado para cualquier golfista. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. La clave es incorporar la flexibilidad, la fuerza y el poder de golf en su programa de fitness. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. Mediante el empleo de una variedad de ejercicios y se extiende, puede formar su cuerpo y su juego a través de un bien de fitness redondeadas régimen. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. Flexibilidad, fuerza, y el poder no son aislados en la naturaleza cuando se golpeó la pelota de golf. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. Con la aptitud de formación bajo su cinturón, estas tres esferas de trabajo junto a navegar hacia su unidad verde. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. Cada jugador tiene diferentes necesidades cuando se trata de un programa de fitness. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? Por ejemplo, ¿usted ha interrumpido el ritmo o un patrón de oscilación roto? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. Esto es común y puede ser el resultado de pegar el tiro con tan sólo sus brazos y no se mueve sus caderas. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. Este fallo puede ser fijado por los ejercicios que utilizan una medicina pelota. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. Flexibilidad en sus caderas y la fuerza en los músculos de su núcleo es necesario abordar. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. Hay ejercicios de flexibilidad, fuerza, y el poder que puede arreglar casi todas las fallas en su juego del golf. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. Al centrarse en la aptitud para el golf, puede utilizar los ejercicios y se extiende a lo que se puede hacer desde su propia casa, con o sin aparatos de ejercicios y en un gimnasio. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. Ejercicios y necesidad se extiende a zonas específicas de mejora. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. Su juego del golf se benefician de un plan de fitness que es el golf específicas, pero al mismo tiempo integra la flexibilidad, fuerza y poder. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es reconocida a nivel nacional un entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la nutrición específica de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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