Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . Artículo fuente: http://www.focus-on-training.com/. Used with author's permission. Usado con autorización del autor. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? Cuando se trata de fitness para su juego de golf que es más importante: la flexibilidad, fuerza, o el poder? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. Flexibilidad aboga por destacar la importancia de poder oscilar de un club a través de una gama completa de movimiento completamente desinhibido de restricciones físicas. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. Entrenamiento de fuerza defensores alegan que la construcción de músculo le permitirá golpear su coche más lejos. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. Potencia la formación partidarios afirman que la elaboración y utilización de ejercicios basados en el poder se puede beneficiar unidades fairway y disparos. Who should you believe? Que usted cree que debería? Does flexibility play a greater role in your golf game? ¿Flexibilidad desempeñar un papel más importante en su juego de golf? Or should you make strength training the base of your exercise program? ¿O debemos hacer el entrenamiento de fuerza la base de su programa de ejercicios? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. La respuesta es que usted debe centrarse en los tres aspectos en la formación para la práctica del golf. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. Ejercicios y se extiende para cada área pueden ser personalizados para cualquier golfista. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. La clave está en incorporar la flexibilidad, fuerza, potencia y campo de golf en su programa de fitness. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. Al emplear una variedad de ejercicios y se extiende puede entrenar su cuerpo y su juego a través de un bien redondeado régimen de fitness. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. La flexibilidad, fuerza y poder no son aislados en la naturaleza cuando se golpeó la pelota de golf. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. Con la formación de fitness bajo su cinturón, estas tres áreas de trabajo conjunto para navegar hacia su unidad el verde. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. Cada golfista tiene diferentes necesidades cuando se trata de un programa de fitness. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? Por ejemplo, ¿han interrumpido el ritmo o un columpio roto patrón? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. Esto es común y puede ser el resultado de pegar el tiro con sólo sus brazos y no se mueve sus caderas. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. Este fallo puede ser fijada por los ejercicios que utilizan una medicina balón. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. La flexibilidad en sus caderas y la fuerza en los músculos de su núcleo es necesario abordar. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. Hay ejercicios que impliquen la flexibilidad, fuerza y poder que puede solucionar casi todos los fallos en su juego de golf. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. Al centrarse en la aptitud para el golf, puede utilizar los ejercicios que se extiende y se puede hacer desde su propia casa con o sin aparatos de ejercicios y en un gimnasio. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. Ejercicios y necesidad se extiende a ámbitos específicos de mejora. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. Su campo de golf de juego se beneficiarán de un plan de fitness que es el golf específicos, pero, al mismo tiempo, integra la flexibilidad, fuerza y poder. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es un reconocido nacionalmente entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la nutrición específicos de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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