Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://articles.topiccenter.com/ . Artículo fuente: http://articles.topiccenter.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Many of the top touring professionals know that winning on the tour today takes much more than a great game of golf. Muchos de los principales profesionales de turismo saben que ganar en el Tour hoy tiene mucho más que un gran juego de golf. It means understanding every aspect of their physical and mental being and what factors influence their performance. Esto significa comprender todos los aspectos de su desarrollo físico y mental está y qué factores influyen en su rendimiento. Before any golfer, pro or otherwise, picks up a club, they look at the capability of their body versus the requirements of the swing. Antes de cualquier golfista, pro o de otro tipo, coge un club, se ven en la capacidad de su cuerpo frente a las exigencias de la marcha. What exactly does this mean? ¿Qué significa esto? Most of us are aware that golf requires rotation at the hip joints, shoulder joints and spine. La mayoría de nosotros somos conscientes de que el golf requiere rotación en las articulaciones de las caderas, las articulaciones del hombro y columna vertebral. So, what if a golfer has a very tight low back or any restrictions in their shoulders? Entonces, ¿qué pasa si un jugador tiene una muy apretada baja de la espalda o las restricciones en sus hombros? Well, the obvious answer is that any loss of range of motion creates swing flaws in addition to injuries. Bueno, la respuesta obvia es que cualquier pérdida de la amplitud de movimiento crea swing defectos además de las lesiones. This is a fact based on human performance and movement. Este es un hecho basado en el rendimiento humano y el movimiento. It is also necessary to create a fluid and natural golf swing. También es necesario crear un fluido y natural swing de golf. Not only does golf require good rotation at each joint, but it must be efficient and explosive. No sólo de golf requieren una buena rotación en cada junta, pero debe ser eficaz y explosivos. Last fall I had the opportunity to visit such a human performance center where some of the more famous tour players train. El otoño pasado tuve la oportunidad de visitar ese centro de rendimiento humano que algunos de los más famosos jugadores de trenes turísticos. I was able to explore the same tests they take as part of their initial assessment period. Tuve la oportunidad de explorar las mismas pruebas que tomar como parte de su período de evaluación inicial. Remember since we are all built differently and have different strengths and weaknesses, we all test differently. Recuerde, ya que todos estamos construidos diferente y tienen diferentes puntos fuertes y débiles, todos estamos de prueba diferente. The results of these tests help guide, direct and prioritize any training program moving forward. Los resultados de estas pruebas ayudan a orientar, dirigir y establecer las prioridades de cualquier programa de formación de avanzar. How successful is this approach to golf conditioning? ¿Qué tan exitosa es que este enfoque golf acondicionado? I watched it place a green jacket on a well deserving young player just a couple of years ago. Vi que una chaqueta verde sobre un joven jugador que merece un par de años atrás. What exactly do you test for? ¿Qué es exactamente lo que usted prueba para? Muscle strength. La fuerza muscular. Evaluate each significant muscle group. Evaluar cada grupo muscular importante. Are there any significant differences between your left side and your right side? ¿Hay diferencias significativas entre la izquierda y su derecha? Range of Motion. Rango de movimiento. Do you have adequate range of motion in the joints which most affect the golf swing? ¿Tiene suficiente amplitud de movimiento en las articulaciones que más afectan a la swing de golf? How does your lower body look versus your upper body? ¿Cómo funciona la parte inferior del cuerpo frente a buscar la parte superior del cuerpo? Does your left side match the flexibility in your right? ¿Existe en su lado izquierdo coincide con la flexibilidad en su derecho? Core strength and endurance. Núcleo fuerza y resistencia. Do you know how to properly engage your core region? ¿Sabes cómo realizar correctamente su núcleo? If so, for how long? En caso afirmativo, por cuánto tiempo? Aerobic capacity and endurance. Capacidad aeróbica y resistencia. Do you have what it takes to last through a solid 18 holes? ¿Tienes lo que se necesita a la última a través de un sólido 18 hoyos? Is there an opportunity for improvement? ¿Hay una oportunidad de mejora? Balance. Do you have proper balance? ¿Tienes buen equilibrio? Do you know what normal balance for golf looks like? ¿Sabes lo normal equilibrio de golf parece? Physical assessment tests similar are commonly used by the top touring pros today. Evaluación de las pruebas físicas similares son comúnmente utilizados por la parte superior de turismo pros el día de hoy. These tests are being offered at some of the top golf performance centers and will surely be the wave of the future. Estas pruebas se ofrecen en algunos de los principales campos de golf y centros de rendimiento que seguramente será la ola del futuro. It is your true understanding of your relative strengths and weaknesses that creates opportunities for immediate and sound improvement in your game. Es su verdadera comprensión de sus puntos fuertes y débiles que crea oportunidades para su inmediata y el sonido mejora en su juego. Susan Hill is a Golf Fitness Expert, Sports Nutritionist and President of FitnessforGolf.com. Susan Hill es una de Expertos Fitness Golf, Deportes Nutricionista y Presidente de FitnessforGolf.com. For more information on how to properly assess your golf specific strengths and weaknesses, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la forma de evaluar correctamente su campo de golf específicos puntos fuertes y débiles, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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