Author: Craig LePage Autor: Craig Lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . Artículo fuente: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Usado con autorización del autor. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Una y otra vez que vemos al día de hoy los golfistas a cabo en el driving range tratando de mejorar su juego. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Ya sea en su trabajo juego corto o el largo de conducción balón, hora a hora se gastan en tratar de dominar la técnica adecuada a fin de tener en sus golpes fuera de juego. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Lo que la mayoría de los golfistas no son conscientes de que es correcta la técnica que están luchando para alcanzar a menudo se ve obstaculizada por algo la palabra desequilibrio muscular. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Músculo desequilibrios posturales son las deficiencias que causa defectos patrones de movimiento, incomodidad o incluso dolor durante las actividades como un swing de golf. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Músculo desequilibrios pueden ser causados por muchos otros factores, además de golf, por ejemplo, estilo de vida sedentario, la ocupación, y el perjuicio para nombrar sólo algunos. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Los movimientos repetitivos, como un swing de golf puede causar músculos en un lado del cuerpo para reforzar la apposing mientras que los músculos se debilitan y alargado. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Esto suele dar lugar a la pérdida de potencia y precisión en un swing de golf. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Para un golfista para alcanzar su verdadero potencial, hay que corregir estos desequilibrios que están obstaculizando su capacidad para llevar a cabo la debida técnica. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Músculo equilibrio se puede lograr a través de un método de ejercicio llamado Ejercicio de corrección. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Este tipo de programa de ejercicios se centran 'en la identificación y corrección de ambos apretado (corto) y alarga los músculos (débil) los músculos a través de una serie de ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Lograr el equilibrio muscular se traducirá en una fuerte postura equilibrada y autorizar al mencionado organismo para actuar en un óptimo nivel de rendimiento (mayor potencia y precisión). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Cuando la contratación de un profesional de fitness para mejorar su juego de golf preguntarles si tienen experiencia en el tema de la corrección del ejercicio. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Una completa evaluación debe llevarse a cabo para identificar sus áreas de necesidad. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. En la parte 2 de este artículo, voy a discutir los desequilibrios musculares comunes asociados con el juego del golf y el ejercicio técnicas necesarias para corregirlos. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Para obtener información adicional pueden ponerse en contacto con (Craig Lepage) craig@ncprecisionfitness.com, o acceder a http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig Lepage, CAC, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig es un conocido Fitness Profesional en el Charlotte, Carolina del Norte y la zona es el Director de Precision Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Él ha estado ayudando a la gente a alcanzar su bienestar físico y los objetivos de más de 10 años. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Sus credenciales incluyen un Bachelor of Science Degree de la Universidad de Bridgeport Connecticut, CAC credenciales de la NSCA y una formación personal Certificación de la NASM (Academia Nacional de Medicina Deportiva). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig ha escrito para Charlotte, NC zona de Prensa, autor de su propio gimnasio y programa de nutrición y es un invitado frecuente en un área de Charlotte de radio que se centran 'en la salud y el bienestar. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. En la actualidad es co-autor de un ejercicio específico de golf libro (jugar mejor, más largo - Golf) y también está trabajando en un libro de su propio que debe estar disponible en algún momento del próximo año.
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