Author: Craig LePage Autor: Craig Lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . Artículo fuente: http://www.article-base.info/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. Una y otra vez que vemos hoy en día los golfistas en el driving range tratando de mejorar su juego. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. Ya sea que su trabajo del juego corto o largo conducción de la pelota, hora a hora se gastan en tratar de dominar la técnica adecuada a fin de tener en sus trazos juego. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. Lo que la mayoría de los golfistas no son conscientes de que es la técnica adecuada que se esfuerzan es a menudo obstaculizada por algo llamada desequilibrio muscular. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. Músculo desequilibrios posturales son las deficiencias que causa defecto de patrones de movimiento, la incomodidad o incluso dolor durante las actividades como un swing de golf. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. Los desequilibrios musculares pueden ser causados por muchos otros factores además de golf, por ejemplo, estilo de vida sedentario, la ocupación, y del perjuicio sólo para nombrar unos pocos. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. Movimientos repetitivos tales como un swing de golf puede causar los músculos en un lado del cuerpo para reforzar la apposing mientras que los músculos se debilitan y alargado. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. Esto a menudo como resultado la pérdida de potencia y precisión en un golf swing. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. Para un golfista para lograr su verdadero potencial, hay que corregir estos desequilibrios que obstaculizan su capacidad para llevar a cabo la técnica. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. Músculo equilibrio puede lograrse a través de un método de ejercicio llamado Ejercicio de corrección. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. Este tipo de programa de ejercicios se centran 'en la identificación y corrección de ambos apretado (corto) los músculos y alargado (débil) los músculos a través de una serie de ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). Lograr el equilibrio muscular se traducirá en una fuerte postura equilibrada y permitir que el organismo para llevar a cabo en un óptimo nivel de rendimiento (mayor potencia y precisión). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. Cuando la contratación de una aptitud profesional para mejorar su juego del golf preguntarles si tienen experiencia sobre el tema de la correctivas ejercicio. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. Una evaluación completa debe llevarse a cabo para identificar sus áreas de necesidad. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. En la parte 2 de este artículo, voy a discutir la desequilibrios musculares asociados con el juego de golf y el ejercicio técnicas necesarias para corregirlos. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com Para obtener más información, póngase en contacto (Craig Lepage) craig@ncprecisionfitness.com, o acceder a http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT Craig Lepage, CSCS, NASM-CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. Craig es un conocido Fitness profesional en el Charlotte, Carolina del Norte y la zona es el Director de precisión Fitness Mooresville. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. Él ha estado ayudando a la gente a alcanzar su bienestar físico y los objetivos de más de 10 años. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). Sus credenciales incluyen una Licenciatura de Ciencias de la Universidad de Bridgeport Connecticut, CSCS credenciales de la NSCA y un personal de formación, titulación de la NASM (Academia Nacional de Medicina del Deporte). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. Craig ha escrito para Charlotte, NC zona de Prensa, autor de su propia aptitud y programa de nutrición y es un invitado frecuente en un área de Charlotte de radio que se centran 'en la salud y el bienestar. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. Actualmente es co-autor de un ejercicio específico de golf libro (jugar mejor, más largo - Golf) y también está trabajando en un libro de su propio que debe estar disponible en algún momento del próximo año.
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