Improving Your Golf Game, the Optimal Recipe Mejorar su juego de golf, la mejor receta

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There are hundreds, probably thousands, of articles about how to improve your golf. Existen cientos, probablemente miles, de artículos sobre cómo mejorar su golf. Just pick up any weekly or monthly issue of any golf magazine. Sólo recoger cualquier semanales o mensuales cuestión de cualquier campo de golf de la revista. You will read page after page on how to get better at your driving distance, how to improve your putting, how to improve your short game. Usted va a leer página tras página sobre cómo obtener mejor a su coche, la forma de mejorar su puesta, la forma de mejorar su juego corto. The list goes on and on and on. La lista sigue y sigue y sigue. (I could probably fill this whole article with the titles of the articles that are "supposed" to fix your game). (Probablemente yo podría llenar todo este artículo con los títulos de los artículos que son "supuestos" a fijar su juego). This tells me a few things about golfers: 1) we all want to get better, 2) we are anxious to absorb all the information possible to get better, and 3) golf is a game of continual improvement. Esto me dice unas cuantas cosas acerca de los golfistas: 1) que todos queremos ser cada vez mejores, 2) estamos ansiosos de absorber toda la información posible para obtener mejores, y 3) el golf es un juego de la mejora continua.

The question that may be running through your mind at this point is: "Why is this article any better the ones I read last week?" La pregunta que puede ser a su paso por su mente en este momento es: "¿Por qué este artículo es mejor que la he leído la semana pasada?" The answer is that it is not. La respuesta es que no lo es. It is different, not necessarily better or worse. Es diferente, no necesariamente mejor o peor. The difference is the perspective from which this article is written. La diferencia es la perspectiva de que este artículo está escrito. Let me explain. Me explico.

I currently work on the PGA Tour as a personal trainer/strength and conditioning coach. Yo actualmente trabajo en el PGA Tour como un entrenador personal / fuerza y acondicionamiento entrenador. Previous to my position on the tour I worked in professional baseball with the San Diego Padres and the Milwaukee Brewers training elite athletes. Anterior a mi posición en la gira he trabajado en el béisbol profesional con los San Diego Padres y los Cerveceros de Milwaukee formación atletas de élite. This article will look at improving your golf swing through the "my" eyes, which is a perspective different from players, swing coaches, and sports psychologists. Este artículo va a ver a mejorar su swing de golf a través de la "mi" los ojos, que es una perspectiva diferente de los jugadores, entrenadores swing, y psicólogos deportivos. This article will not speak directly about specific drills or mental thoughts that should be incorporated into your swing. Este artículo no hablan directamente sobre determinados ejercicios mentales o pensamientos que deben incorporarse en su apogeo. We will look at golf from a broader perspective and provide some insight on how to approach improvement in your golf game on a day-to-day basis. Vamos a ver a golf desde una perspectiva más amplia y ofrecer una idea sobre la forma de abordar la mejora en su juego de golf en el día a día.

I see improvement in the sport of golf contingent upon three ideas. Veo mejoría en el deporte del golf depende de tres ideas. These ideas are categories that any golfer or any other athlete can apply to their daily lives for improvement in their sport of choice. Estas ideas son las categorías que cualquier golfista o de cualquier otro atleta puede aplicar a su vida cotidiana para mejorar el deporte de su elección. The three keys to improvement in any athletic endeavor, golf included, are: Las tres claves de la mejora en cualquier esfuerzo de atletismo, campo de golf incluido, son los siguientes:

1) physical, 1) físico,
2) biomechanical, and 2) biomecánico, y
3) mental/emotional 3) mental / emocional

Realize that entire books are written on these three subjects, and the point of this article is to present these keys to pique your interest for more information to help you improve your game. Darse cuenta de que todo los libros están escritos en estos tres temas, y el punto de este artículo es presentar estas teclas para captar su interés para obtener más información para ayudarle a mejorar su juego.

Biomechanical (Golf Swing Mechanics) Biomecánicos (Golf Swing Mecánica)

Biomechanics is essentially physics applied to the body. Biomecánica es esencialmente la física aplicada al cuerpo. The study of biomechanics concerns itself with how the body moves and what allows it to perform certain human movements. El estudio de la biomecánica se ocupa de cómo el cuerpo se mueve y lo que le permite realizar ciertos movimientos humanos. For example, biomechanics studies how the body moves to throw a baseball 95 miles per hour or how to swing a golf club to create club head speed of 120 miles per hour. Por ejemplo, estudios de biomecánica cómo el cuerpo se mueve a lanzar una béisbol 95 millas por hora o cómo swing un club de golf para crear club cabeza velocidad de 120 millas por hora. Biomechanics looks at how the body moves to perform these actions efficiently. Biomecánica estudia cómo el cuerpo se mueve a realizar estas acciones de manera eficiente. Biomechanics in relation to the golf swing concerns itself with how the body swings a golf club to get the most efficient and effective swing possible from the human body. Biomecánica en relación con el swing de golf se ocupa de cómo el cuerpo oscilando en un club de golf para obtener el más eficiente y eficaz posible oscilación del cuerpo humano. I would estimate that probably 95% of the books, articles in golf magazines and television programs deal with the topic of biomechanics. Yo estiman que probablemente el 95% de los libros, artículos en revistas de golf y programas de televisión tratan el tema de la biomecánica. When it comes to the biomechanics of the golf swing, the research is pretty solid, and "they" (swing coaches, instructors, etc…) know mechanically what the golf swing should do, and how the body is suppose to work to perform it correctly. Cuando se trata de la biomecánica del swing de golf, la investigación es bastante sólida, y "ellos" (swing entrenadores, instructores, etc…) sabe lo que mecánicamente el swing de golf debería hacer, y cómo el cuerpo se supone que debe trabajar para llevarlo a cabo correctamente.

Biomechanically, the human body is not perfect. Biomecánicamente, el cuerpo humano no es perfecto. The perfect golf swing or the perfect pitching motion has yet to be achieved by any human. El perfecto swing de golf o el movimiento perfecto de lanzamiento todavía no se ha logrado por cualquier humano. The professionals in such sports get very close. Los profesionales en este tipo de deportes llegar muy cerca. Their efficiency ratings when it comes to these athletic actions are in the 90's in terms of percentages, but there is yet to be a human who has achieved 100% biomechanical efficiency in any movement. Su eficiencia puntuaciones cuando se trata de estas acciones son atléticos en los años 90 en términos de porcentajes, pero aún no se ha un ser humano que ha alcanzado el 100% de eficiencia biomecánica en cualquier movimiento. Don't expect to be near 100% efficiency. No espere a estar cerca del 100% de eficiencia. To get better swing mechanics the bottom line is that you must find quality information, instruction and practice, practice, practice. Para obtener una mejor mecánica de swing el fondo de la cuestión es que usted debe encontrar información de calidad, instrucción y practicar, practicar y practicar. No ifs, ands, or buts. No IFS, ands, o peros.

Physical "Golf Fitness" Recipe Física "Golf Fitness" Receta

The physical side of golf has to do with preparing the actual physical body to perform the athletic movement you are asking it to do. El lado físico de golf tiene que ver con la preparación del cuerpo físico real para llevar a cabo el movimiento atlético usted está pidiendo que haga. Every movement that your body performs, be it walking down the street, playing catch, or swinging a golf club, requires effort from your body. Cada movimiento que realiza su cuerpo, ya sea caminando por la calle, jugando con la captura, los movimientos de balanceo o un club de golf, requiere el esfuerzo de su cuerpo. Your body has to perform "work" to complete these physical actions. Su cuerpo tiene que realizar "trabajo" para completar estas acciones físicas. To swing a golf club with the correct biomechanics in an effective and efficient manner, your body needs to be flexible, balanced, strong, have endurance, and power. Para swing un club de golf con la correcta biomecánica en forma eficaz y eficiente, su cuerpo debe ser flexible, equilibrado, fuerte, tiene resistencia, y el poder.

It becomes obvious that to swing a club on the correct path you body has to have the "platform or base" to do it correctly. Parece obvio que a un club swing en el camino correcto que cuerpo tiene que tener la "plataforma o base" para hacerlo correctamente. Your platform consists of the flexibility, balance, strength, endurance, and power we discussed in the previous paragraph. Su plataforma se compone de la flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia, potencia y hemos hablado en el párrafo anterior. These 5 pieces to the golf fitness puzzle are developed through training which create what is called a "transfer of training effect" into the golf swing. Estos 5 piezas para el puzzle de golf aptitud se desarrollan a través de la capacitación que crean lo que se denomina una "transferencia de la formación efecto" en el swing de golf.

Quite often I see amateur golfers lacking the necessary amounts of flexibility, balance, etc. and it hinders any possibility of developing the correct biomechanics of the golf swing. Muy a menudo veo a los golfistas aficionados que carecen de la necesaria cantidad de flexibilidad, equilibrio, etc y que obstaculiza toda posibilidad de desarrollo de la correcta biomecánica del swing de golf.

So simply put, you have to develop a better swing; you need to develop more flexibility into your body, improve your balance, become stronger in your overall body, improve your muscular endurance and what we are all after, and improve your power. Por lo tanto, simplemente, usted tiene que desarrollar un mejor swing, lo que necesita para desarrollar una mayor flexibilidad en su cuerpo, mejorar su equilibrio, se vuelven más fuertes en general de tu cuerpo, mejorar su resistencia muscular y lo que estamos después de todos, y mejorar su poder.

Think of your golf fitness as a cookie recipe. Piense en su campo de golf de aptitud como una cookie receta. If you leave out any one ingredient, your cookie will taste terrible. Si lo deja sin un ingrediente, su cookie gusto terrible.

Don't leave out any ingredients in your golf fitness plan. No deje a ningún ingrediente en su plan de adecuación de golf.

Mental/Emotional Mental / Emocional

You have probably read articles of "the mental side of golf," which I think are great reads and have a significant benefit to your game. Usted probablemente han leído los artículos de "la parte mental de golf," que creo que son grandes y dice tener un beneficio significativo a su juego. I know personally when I am confident in my swing, hitting the fairway off the tee is much easier. Sé personalmente cuando estoy confiado en mi swing, chocando con la calle frente a la tee es mucho más fácil. That has to do with confidence in my game in addition to success on the course. Eso tiene que ver con la confianza en mi juego, además de éxito en el curso. I would like to interject a point that I have seen from working with numerous professional athletes. Me gustaría injerirse un punto que he visto de trabajar con numerosos atletas profesionales.

Let me begin by asking you a question: "which occurs first, success or confidence?" Permítanme empezar por preguntarnos usted una pregunta: "lo que ocurra primero, el éxito o la confianza?" The answers I hear half the time are success and the other half of the time confidence. Las respuestas que escuche la mitad del tiempo son el éxito y la otra mitad del tiempo la confianza. Let me first tell you that it is a trick question. Permítaseme, en primer lugar decirle que se trata de un truco. The answer is as follows: "Proper preparation precedes success and confidence." La respuesta es la siguiente: "La correcta preparación precede el éxito y la confianza." So with that said, I found through experience that both success on the course and confidence in your game are a direct result of being properly prepared physically, mentally, and biomechanically for competition. Por lo tanto, con esto dicho, he encontrado a través de la experiencia que tanto éxito en el curso y la confianza en su juego son un resultado directo de estar adecuadamente preparado física, mental, y biomecánicamente para la competencia.

So just thinking about making a putt usually does not work. Por lo tanto, sólo pensar en hacer un putt por lo general no funciona. Making that putt or putting that drive into the fairway is more a result of days upon days of physical and biomechanical preparation of your swing. Hacer que putt o la puesta en coche que en la calle es más bien resultado del día a día de ejercicio físico y biomecánico preparación de su swing. This will then foster what is required to make those shots on the course. Esto entonces fomentar lo que se requiere para hacer los disparos en el curso. One additional observation: I have found that creating the mental focus required for golf is much easier when you have developed the physical foundation for your swing. Una observación adicional: He encontrado que la creación de la atención mental necesaria para la práctica del golf es mucho más fácil si usted ha desarrollado la base física para su swing. If you trust that your body will do what you ask it do, when you want it to do it, mentally the game becomes much easier. Si confiamos en que su cuerpo va a hacer lo que le pida que hacer, cuando quieras hacerlo, mentalmente el juego se vuelve mucho más fácil.

Where can I learn more? ¿Dónde puedo aprender más?

Again, remember my perspective is from a different corner. Una vez más, recordar mi perspectiva es desde un ángulo diferente. I also believe that if you put these three philosophies to work on a daily basis your golf game will improve by leaps and bounds. También creo que si pones esos tres filosofías para trabajar día a día su juego de golf para mejorar a pasos agigantados. For more information and help with your total golf game, please go our web site at www.bioforcegolf.com Para obtener más información y ayuda con su juego de golf total, por favor visite nuestro sitio web en www.bioforcegolf.com

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