Author: Dr. Patrick J. Cohn Autor: Dr Patrick J. Cohn
Article source: http://golf-hints.info/ . Artículo fuente: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Plateaus in performance sometimes occur when you don't see any measurable improvement in score even though you are working hard. Mesetas en el rendimiento a veces se producen cuando no se ve ninguna mejora en la partitura a pesar de que están trabajando duro. "I'm practicing more than ever, but I don't seem to be shooting better scores," many players tell me in frustration. "Estoy practicando más que nunca, pero no parecen ser disparos mejores resultados," muchos jugadores me dicen en la frustración. Thus, when you don't see gains in performance or have a coach pushing you daily, it is difficult for golfers to stay committed to their training. Por lo tanto, cuando usted no ve los beneficios en el rendimiento o tener un entrenador que empujar a diario, es difícil para los golfistas a permanecer comprometidos con su formación. In this issue of Peak Performance Golf Insights, I discuss how golfers lose or sabotage their own commitment to training and ideas for how to increase commitment. En este número de picos de rendimiento Golf Insights, I discutir cómo los golfistas sabotaje o perder su propio compromiso a la formación e ideas de cómo aumentar el compromiso. What is commitment? ¿Cuál es el compromiso? Commitment is a type of motivation. El compromiso es un tipo de motivación. It is the ability to stick with a program, method, or philosophy and apply it daily over a long period even in times of adversity. Es la capacidad de palo con un programa, método, o la filosofía y la aplicación diaria durante un largo período, incluso en tiempos de adversidad. How do you stay committed to your practice plan and goals? ¿Cómo permanecer comprometido a la práctica su plan y objetivos? By reminding yourself of your dreams and performing the daily tasks you need to reach your goals. Recordando a ti mismo de tus sueños y la realización de las tareas diarias que necesita para alcanzar sus objetivos. The first step to improving commitment is to identify beliefs or distractions that sabotage your motivation. El primer paso para mejorar el compromiso es identificar las creencias o las distracciones que el sabotaje de su motivación. Armed with this information, you are in a position to change your attitude for the better. Armado con esta información, usted está en una posición para cambiar su actitud para mejor. Here are seven ways people get sidetracked or sabotage their own commitment. Aquí hay siete formas que la gente se desviarse o sabotaje de su propio compromiso. 1. Impatience with improvement. La impaciencia con la mejora. Probably the number one form of sabotage. Probablemente el número de una forma de sabotaje. Golfers want a quick fix, something that works immediately, and if it does not work fast, they are prone to throw it away and not try it again. Los jugadores de golf quieren una solución rápida, algo que funciona inmediatamente, y si no funciona rápido, que son propensas a arrojar lejos y no intentarlo de nuevo. This may be true of both the mental and physical parts of the game. Esto puede ser cierto en el caso de la física y mental partes del juego. This is why a golfer jumps from one instructor to the next looking for the quick fix. Esta es la razón por un golfista salta de un instructor a la siguiente buscando la solución rápida. 2. Rationalizations that sabotage your success. Racionalizaciones que el sabotaje de su éxito. Rationalizations are excuses people use to avoid doing something. Argumentos son excusas usa la gente para evitar hacer algo. A smoker rationalizes why smoking is not harmful to smoke (smoking won't hurt me, I' don't inhale deeply"), for example. Golfers sometimes rationalize or justify why they should not go practice, take regular lessons, or work on their mental game. Some players think they will be ready to improve mentally when they are finished working on their swing. When are golfers ever finished with their swing? Un fumador racionaliza por qué fumar no es perjudicial para fumar (fumar no me duele, yo no inhalar profundamente "), por ejemplo. Golfistas a veces racionalizar o justificar por qué no debería ir la práctica, tomar clases regulares, o trabajan en su juego mental. Algunos jugadores creen que estará listo para mejorar el aspecto mental, cuando haya terminado de trabajar en su swing. Cuando se golfistas nunca terminado con su swing? 3. Fear of trying and not succeeding. El miedo de intentar y no tener éxito. Are you afraid of going after your dream and not succeeding? ¿Tienes miedo de ir tras su sueño y no tener éxito? There are no guarantees that if you work harder and put all your energy into getting better your game will improve. No hay garantías de que si trabajo duro y poner todas sus energías en mejorar su juego mejorará. But some players can't stomach the fear of not reaching their goals if they give it their all. Sin embargo, algunos jugadores no pueden estómago el temor de no alcanzar sus objetivos si se le dan todos sus. 4. Distracted by Others. Distraído por otros. Do others distract your from your mission? ¿Otros distraer de su misión? Do your friends ask you to go party every night? ¿Sus amigos le pedirá que ir de fiesta cada noche? Are others giving you advise that contradicts what you are trying to do with your coach? Son otros lo que le aconsejamos que contradice lo que usted está tratando de hacer con su entrenador? If you said yes, then you are letting others distract you from your mission. Si dice sí, entonces usted está dejando que otros te distraigan de su misión. 5. Over-load Syndrome. Más de Síndrome de carga. Warning: Too much information can be dangerous to your golf game. Advertencia: El exceso de información puede ser peligroso para su juego del golf. A few golfers I know actually sabotage their commitment to getting better by listening to every instructor and guru in golf and trying to integrate everything anyone has said about the golf swing or mental game. A pocos golfistas sé realmente sabotaje su compromiso para lograr una mejor escuchando a cada instructor y gurú en el campo de golf y tratar de integrar todo lo que alguien ha dicho sobre el swing de golf o juego mental. This person usually ends up more confused, wonders why he is not playing better, and then gives up trying. Esta persona por lo general termina más confundido, se pregunta por qué no está jugando mejor y, a continuación, se da por vencido tratando. 6. Over-training Syndrome. Más de Síndrome de formación. Are you a candidate for burnout? ¿Es usted un candidato para el agotamiento? Training too much can also cause you to spin your wheels because you are mentally and physically exhausted and are bothered by nagging injuries. Capacitación demasiado también puede causar que usted girar las ruedas, ya que están mentalmente y físicamente agotado y son molestados por la persistente lesiones. Working 15 hours a day on your golf game will not lead to success. Trabajo 15 horas al día sobre su juego del golf no conducirá al éxito. Marathon runners don't run 25 miles a day to prepare for competition. Corredores de maratón no se ejecutan 25 millas al día para prepararse para la competencia. Your body needs rest, your mind needs a break. Su cuerpo necesita descanso, su mente necesita un descanso. Yes, it is possible to work too much. Sí, es posible trabajar demasiado. There is a term for it in the workforce—workaholic. Hay un plazo para ello de la mano de obra-trabajo. 7. Know-It-all syndrome. Know-IT-síndrome de todos. This is more rare with the players I work with, but one that should be mentioned. Esto es más raro con los jugadores con los que trabajo, pero uno que debe ser mencionado. If you "know it all," then others, even experts, can't help you get better. Si "conocemos todos", entonces los demás, incluso los expertos, no puede ayudarle a obtener mejor. The "know it all" is not teachable—he believes he already has the information to be successful. El "saber todo" no es capacidad de aprendizaje-que cree que ya tiene la información para tener éxito. Other forms of sabotage exist that limit a golfer's ability to commit to a program—whether that's a fitness program to improve strength, a swing training program to hit the ball better, or a mental game program to improve attitude—but these are the most prevalent. Otras formas de sabotaje que existe un límite de la capacidad de la golfista que se comprometan a un programa-que si un programa de fitness para mejorar la fuerza, un programa de formación de swing para golpear la bola mejor, o un juego mental programa para mejorar la actitud, pero estos son los más prevalentes . The fist step in making positive changes is to identify self-sabotaging beliefs, rationalizations, or behaviors that cut short your motivation to be successful. El primer paso para hacer cambios positivos es identificar a la libre sabotear las creencias, la racionalización, o comportamientos que acortar su motivación para tener éxito. Then you will be ready to change your behavior to increase commitment. Entonces usted estará listo para cambiar su comportamiento para aumentar el compromiso. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. Dr Patrick J. Cohn es un maestro del juego mental de autocares que trabaja con atletas de todos los niveles, incluido el de aficionados y profesionales. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. Visita Peaksports.com para obtener acceso a más de 500 exclusivos artículos de juego mental, programas de audio y entrevistas con atletas y entrenadores para mejorar sus posibilidades atléticas: http://www.peaksports.com/membership/ o llame al 888-742-7225.
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