Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artículo fuente: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." Muchos profesionales de golf se refieren a los instructores de golf postura como "la columna vertebral ángulo". If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Si has tenido la experiencia o han pasado mucho tiempo aprendiendo la técnica para mejorar su juego, usted tiene más probabilidades escuchado la frase muchas veces. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Buena postura para el swing de golf puede influir en su capacidad para producir energía. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Sin la estabilidad de su postura, un poderoso y eficaz swing de golf es muy difícil y puede resultar en lesiones y tensiones. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Buena postura funcional mejora de su swing y le permite transferir más fuerza en su bola de huelga. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. La estructura del cuerpo y la postura son únicos rasgos, pero un swing de golf inadecuada puede provocar ciertos desequilibrios musculares. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Estos desequilibrios podrían no ser evidentes hasta que causa un perturbador problema físico. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. El cuerpo se adapta lentamente a la mala postura, y algunas partes del cuerpo, como el cuello, hombros, espalda y caderas, puede ser excesiva para equilibrar la pérdida de movimiento en otras áreas del cuerpo. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. Mediante la realización de algunos ejercicios simples con regularidad, sin embargo, puede mejorar y mantener una buena postura y, por ende, mejorar su poder de los movimientos de balanceo. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. El objetivo del ejercicio es la postura para mejorar tanto estáticas y dinámicas para desarrollar el equilibrio funcional de la estabilidad durante el swing. The postural muscles are located throughout the body. Los músculos posturales se encuentran por todo el cuerpo. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. La principal función de estos músculos es para celebrar el sistema esquelético y estructuras conjuntas en la alineación adecuada de modo que el más grande y músculos más fuertes pueden producir los movimientos del cuerpo al mismo tiempo mantener un buen equilibrio. Some common problems that are affected by posture are: Algunos problemas comunes que se ven afectados por la postura son los siguientes:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. o Dificultad para mantener sus ojos sobre la pelota durante su swing.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. o Dificultad para transferir la fuerza de la parte inferior del cuerpo a la parte superior del cuerpo.
o Compromised swing patterns. comprometida o patrones de swing.
o Poor club head speed and club control. Pobre club o cabeza de velocidad y control club. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. Al realizar una rutina de fitness golf sobre una base regular, se aumenta la fuerza muscular general, el equilibrio y la flexibilidad. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Todos estos contribuyen a su capacidad para mantener una postura eficaz de golf para un poderoso swing de golf no importa lo que la mentira. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Comprometerse a ti mismo a través de una preparación adecuada de la fuerza y la flexibilidad de ejercicios diseñado para abordar los actuales desequilibrios musculares y te desatar un nuevo nivel de juego. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill es reconocida a nivel nacional un campo de golf de fitness y entrenador de golf Chek biomecánica. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Ella es una escritora de Golf Illustrated, Viajes Golf, Golf y Resort, entre otros. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Su trabajo ha aparecido en la revista de autoayuda y en ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Para obtener más información sobre programas específicos de golf, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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