Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artículo fuente: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Usado con autorización del autor. We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed. Todos sabemos las tentaciones de viajar… el acaparamiento de una rebanada de pizza durante la ejecución a su puerta en el aeropuerto, una elaborada cena de filete con un cliente, y están tan cansados al final del día que todo lo que quiero hacer es caer en la cama. Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning. Viajando a menudo pueden crear estragos en el ejercicio regular y golf acondicionado. Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game. Vida Sana y buena nutrición, mientras que en la carretera puede ayudar a mantenerte en la cima de su juego. With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course. Con un poco de planificación y estrategia creativa que puede ayudar a mantener su cuerpo listo para golpear el campo de golf. First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many. Primera pensamientos acerca de los viajes, el ejercicio y el mantenimiento de una buena nutrición puede ser negativo para muchos. Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food. Algunos pensarán, no tengo el equipo que suelen tener, mi comida todos a comer fuera o la comida rápida. Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine. En lugar de renunciar a preparar su cuerpo para la práctica del golf, examinar los medios para mantener una buena porción de su estado físico normal y la salud de rutina. You'll be surprised at just how much you can accomplish. Usted se sorprenderá de lo mucho que puede realizar. Here's a few tips to help: Aquí hay unos consejos para ayudarle: • As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. • Al planificar su viaje, asegúrese de definir sus metas de fitness mientras estás de viaje. Keep them specific, measurable, realistic and timely. Manténgalos específicos, cuantificables, realistas y oportunos. Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics. Considerar las limitaciones que tendrá su calendario de viajes y la logística. • When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. • Cuando la reserva de su hotel y vuelos llame antes o comprobar la Internet para encontrar información sobre las instalaciones de ejercicio. If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout. Si la instalación no está disponible, plan de actividades como suplente en una sala de entrenamiento. • As you pack be sure to include workout gear as space allows. • Como hacer las maletas, asegúrese de incluir ejercicios de artes como el espacio lo permita. • If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. • Si su viaje incluye el tiempo a base de nombramiento, programar cita con usted para su entrenamiento. Treat this appointment just as you would any other meeting. Tratar este nombramiento mismo modo que lo haría en cualquier otra reunión. You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room. Usted se sorprenderá de lo mucho que puede realizar incluso en su habitación de hotel. Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary. Se extiende, y algunos ejercicios son fácilmente realizado como equipo no es necesaria. With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff. Con el aumento de la conciencia de fitness, muchos hoteles tienen de primer nivel gimnasios con una completa variedad de equipos y su propio personal de fitness. For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning. Para la mayoría de los viajeros, la mejor manera de encajar su ejercicio en día es simplemente el establecimiento de la alarma un poco antes para dar cabida a tiempo para el acondicionamiento. This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities. Esto ayuda a dejar el resto del día libre para sus otras actividades programadas. While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat. Aunque hacer ejercicio con regularidad es importante para su salud y campo de golf de juego, por lo que es la forma en que usted come. It is so easy to get off course when you are not at home. Es tan fácil bajar supuesto, cuando usted no está en casa. Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle. Trate de paquete de snacks para el viaje y una botella de agua extra. Travel can place stress on the body and zap you of your energy. Viajes estrés puede colocar sobre el cuerpo y zap usted de su energía. Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules. Snack y bares de sustitución de comidas son útiles para los viajeros con cuadros agitada. While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries. Mientras que los bares no son sustitutos de alimentos reales (es decir, las hortalizas frescas, frutas y proteínas), son un sin duda un paso en la dirección correcta de fritas y hamburguesas. As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content. Como usted elige tu bares leer la etiqueta para comprobar de calorías, grasas, hidratos de carbono y contenido de proteínas. All bars are not equal. Todos los bares no son iguales. With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course. Con un poco de planificación y determinación, seguido acondicionado durante su viaje puede mantener su cuerpo listo para el campo de golf. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es un reconocido nacionalmente entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la nutrición específicos de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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