Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artículo fuente: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed. Todos sabemos las tentaciones de viajar ... agarrar una rebanada de pizza mientras ejecuta a su puerta en el aeropuerto, elaborar un bistec cena con un cliente, y está tan cansado del día a fin de que todo lo que queremos hacer es caer en la cama. Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning. Viajando a menudo pueden crear estragos en el ejercicio regular y golf acondicionado. Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game. Vida Sana y la buena nutrición, mientras que en la carretera puede ayudar a mantenerte en la cima de su juego. With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course. Con un poco de planificación y estrategia creativa que puede ayudar a mantener su cuerpo listo para golpear el campo de golf. First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many. Primeros pensamientos acerca de los viajes, el ejercicio y el mantenimiento de una buena nutrición puede ser negativo para muchos. Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food. Algunos pensarán, no tengo el equipo que suelen tener, mi comida todos a comer fuera o de comida rápida. Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine. En lugar de dar en la preparación de su cuerpo para golf, examinar los medios para mantener una buena parte de su normal de fitness y salud en el trabajo de rutina. You'll be surprised at just how much you can accomplish. Se sorprenderá de lo mucho que puede realizar. Here's a few tips to help: He aquí algunos consejos para ayudarle a: • As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. • Al planificar su viaje, asegúrese de definir sus metas de fitness mientras estás de viaje. Keep them specific, measurable, realistic and timely. Manténgalos específicos, medibles, realistas y oportunos. Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics. Considerar las limitaciones que tendrá su calendario de viajes y la logística. • When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. • Cuando su reserva de vuelos y hotel llamar o comprobar el Internet para encontrar información sobre las instalaciones de ejercicio. If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout. Si la instalación no está disponible, plan de actividades como suplente en una sala de ejercicios. • As you pack be sure to include workout gear as space allows. • Como usted Pack, asegúrese de incluir ejercicios artes de pesca según lo permita el espacio. • If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. • Si su viaje incluye basados en el tiempo nombramiento, programar cita con usted mismo para su ejercicio. Treat this appointment just as you would any other meeting. Tratar este nombramiento tal como lo harías en cualquier otra reunión. You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room. Usted se sorprenderá de cuánto puede lograr incluso en su habitación de hotel. Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary. Se extiende, y algunos ejercicios son fáciles de realizar como equipo no es necesario. With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff. Con aumento de la conciencia de fitness, muchos hoteles de primera tasa de centros de fitness con una completa variedad de equipos y de su propia aptitud personal. For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning. Para la mayoría de los viajeros, la mejor manera de encajar su ejercicio en día es simplemente el establecimiento de la alarma un poco antes para dar cabida a tiempo para el acondicionamiento. This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities. Esto ayuda a dejar el resto del día libre para sus otras actividades programadas. While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat. Aunque hacer ejercicio con regularidad es importante para su salud y su juego del golf, por lo que es la forma en que usted come. It is so easy to get off course when you are not at home. Es tan fácil bajar supuesto, cuando usted no está en casa. Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle. Trate de paquete de snacks para el viaje y una botella de agua extra. Travel can place stress on the body and zap you of your energy. Viajes puede poner estrés en el cuerpo y Zap usted de su energía. Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules. Snack y sustitución de la harina de barras son útiles para los viajeros con horarios agitado. While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries. Si bien las barras no son sustituto de la verdadera comida (es decir, las hortalizas frescas, frutas y proteínas), son un sin duda un paso en la dirección correcta de hamburguesas y papas fritas. As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content. Como elegir tu barras de leer la etiqueta para comprobar de calorías, grasas, hidratos de carbono y proteínas. All bars are not equal. Todos los bares no son iguales. With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course. Con un poco de planificación y determinación, siguió acondicionado durante su viaje puede mantener su cuerpo listo para el campo de golf. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es reconocida a nivel nacional un entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obtener más información sobre la nutrición específica de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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