Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.kabish.com/ . Artículo fuente: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements. El juego de golf puede ser difícil si se tiene en cuenta todos los elementos individuales. Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't. La mayoría de los golfistas están abrumados con la información relativa a consejos que se beneficiará su juego y cuáles no. The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing. Los aspectos más importantes del swing de golf y el juego, en general, todos giran en torno a la construcción de una fuerte y sólida base para el cuerpo, la mente y los fundamentos de un swing atlético. Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game. Cada uno de los siguientes conceptos desempeña un papel fundamental en su comprensión de lo que crea una gran ronda de golf, así como contribuye a una vida de disfrute del juego. Stamina Resistencia Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf. Golfistas tienden a ignorar el componente cardiovascular de golf. However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round. Sin embargo, andadores cubrir una distancia aproximada caminando de 4-5 millas cada ronda. Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots. Incluso la cesta jinetes poner en su justa cuota de caminar en función de las normas locales de la cesta, las condiciones meteorológicas y después de los disparos andante. Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game. Pobre acondicionamiento cardiovascular puede tener un impacto negativo en su juego. Stability Estabilidad The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward. La regla más importante en un campo de golf acondicionado programa es trabajar y desarrollar fuerza de la región central del cuerpo hacia el exterior. A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body. Un tronco fuerte permite a las fuerzas que se han de transferir eficazmente de las piernas a la parte superior del cuerpo. It also enables the body to withstand those forces without breakdown. También permite que el cuerpo para resistir esas fuerzas, sin desglose. Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization. Estabilización viene en muchas formas para el golfista incluyendo la estabilización postural, la estabilización y el tronco común de estabilización. Strength Fuerza Strength comes in many forms with regard to the golf swing. Fuerza viene en muchas formas con respecto a la swing de golf. Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing. Fuertes músculos de la espalda permite al golfista que soportar los explosivos movimientos en el swing. Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power. Fuerza en la región del tronco o "núcleo" área del cuerpo produce la estabilidad y contribuye a generar energía. Combined muscle strength produces balance and coordination. Combinado la fuerza muscular produce el equilibrio y la coordinación. Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion. Fuertes ligamentos y tendones, también evitará que las articulaciones de ir más allá de su rango de movimiento. Supple Flexible Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. La flexibilidad es la más importante de las características físicas que pueden influir en su swing de golf. A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation. Un apretado cuerpo crea restringido el movimiento en el swing y produce lesiones como una forma de compensación. Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. Mantenga su cuerpo "flexible" por lo que no se convierta en un factor limitante en el rendimiento del equipo. Spirit Espíritu Attitude is everything! La actitud lo es todo! Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play. Muchos expertos creen que es cuidadosa y premeditada preparación que permite a un jugador a una experiencia mental en el borde de recreo o torneos. What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game. ¿Qué dice usted, lo que usted piensa y cómo actuar todos contribuir a su estado de ánimo y, por tanto, contribuir a los resultados de su juego. Keep a positive and hopeful spirit when you play. Mantenga una actitud positiva y la esperanza de espíritu, cuando usted juega. Sequence Secuencia The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence. El swing de golf puede ser dividido en cinco fases biomecánicas que trabajan en secuencia. • Set-up • Set-up • Backswing • Backswing • Transition • Transición • Downswing • El Downswing • Follow-through • Seguimiento a través de A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing. Una verdadera comprensión adecuada de movimiento del cuerpo en cada secuencia de garantizar la coherencia en su swing. Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics. Coherencia se crea a través de una adecuada secuencia y mecánica de sólidos. Skill Habilidad Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf. Buen swing mecánica es una necesidad absoluta en cualquier deporte y, desde luego, golf. The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations. La idea detrás de la swing de golf es crear un sencillo y atlético que fluye libre de swing perdido movimiento y las compensaciones innecesarias. To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill. Para lograr esto, uno debe tener la base de un cierto grado de habilidad. Work with a golf pro or read a book on swing mechanics. Trabajar con un campo de golf a favor o en leer un libro sobre mecánica de swing. Use these "secret 7" to make your next round, your best ever. Utilice estos "secreto de 7" a hacer su próxima ronda, su mejor nunca. Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement. Construir una base sólida para el golf y para la vida cuando sigue estos pasos sencillos para mejorar. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide. Susan Hill es un CHEK biomecánica de Golf y presidente de FitnessforGolf.com, una empresa privada, el único miembro, en línea de golf de fitness sitio web dedicado a la mejora de los golfistas de todo el mundo. If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com. Si usted está buscando desarrollar uno o varios de los "secretos 7" que acabo de mencionar y, a continuación, visita http://www.fitnessforgolf.com.
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