Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.rygolf.com/ . Artículo fuente: http://www.rygolf.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. If you're a senior golfer…don't give up and don't give into the perception that's it's all downhill from here. Si usted es un golfista de categoría superior ... no darte por vencido y no dan en la percepción de que es todo es todo cuesta abajo desde aquí. No way! De ninguna manera! You have a lot of GREAT golf years ahead of you, but you need to take a different approach to your golf improvement. Usted tiene un montón de campos de golf GRAN años antes de que usted, pero usted necesita tomar un enfoque diferente a su campo de golf mejora. The approach I'm going to talk about will quickly and dramatically transform your game; and you can do this all right in your own home in less than 30 minutes. El planteamiento que voy a hablar rápidamente y transformar radicalmente su juego, y puede hacerlo bien en su propia casa en menos de 30 minutos. No more teasing…this secret approach is your BODY! No más bromas ... este secreto es su cuerpo! Yes…it's that simple! Sí ... es así de sencillo! Do you ever go on the course and start playing only to feel like you can't make a full backswing? ¿Va usted alguna vez en el curso y empezar a jugar sólo para sentir como que no puede hacer un backswing completo? How about your distance? ¿Qué hay de su distancia? Have you lost yards off your drives the last few years? ¿Ha perdido los astilleros fuera de sus discos en los últimos años? And lastly, how about aches and pains? Y por último, ¿qué hay de dolores y molestias? Does your back, shoulders, hips or even wrists hurt when you play or afterwards? ¿Existe en su espalda, hombros, caderas o muñecas incluso duele cuando juego o después? Then there's only one choice! Entonces sólo hay una elección! Improve your current physical fitness, specific to your golf game. Mejorar su actual estado físico, específico para su juego del golf. You may have heard this before…but have you done anything about it? Es posible que haya oído esto antes ... pero has hecho nada al respecto? I know it can be confusing with all the information out there. Sé que puede ser confuso con toda la información ahí fuera. The first thing you need to consider is the credibility and experience of these professionals. Lo primero que debe tener en cuenta es la credibilidad y la experiencia de estos profesionales. Do they know golf? ¿Saben de golf? How long have they been working with golfers. ¿Cuánto tiempo han estado trabajando con los golfistas. Have golfers 'really' improved with their programs, etc.? Los golfistas tienen "realmente" con la mejora de sus programas, etc? I'm here to tell you there is hope…and a lot of it. Estoy aquí para decirles que hay esperanza ... y un montón de él. The first thing you need to do is find out what your limitations are. Lo primero que hay que hacer es averiguar lo que son sus limitaciones. Is it strength? ¿Es fuerte? Is it flexibility? ¿Es la flexibilidad? How about the mental? ¿Qué hay de la salud mental? That's a huge part of the game; but I can tell you, your mind and BODY are linked very intimately. Eso es una gran parte del juego, pero les puedo decir, su mente y el cuerpo están muy íntimamente vinculados. If you feel weak, tired and out of shape…your confidence will be so low it will be a miracle you can even complete a round of golf, let alone get a score you're proud of. Si usted se siente débil, cansado y fuera de forma ... su confianza será tan bajo que será un milagro puede incluso completar una ronda de golf, y mucho menos obtener una puntuación que está orgulloso. It's time to change all that! Es hora de cambiar todo eso! Right here…right now! Aquí ... ahora! Taking ACTION "right after" reading this article is critical to your golfing future. La adopción de medidas "justo después de" la lectura de este artículo es fundamental para su futuro golf. I don't believe in thinking about something. Yo no creo en el pensamiento acerca de algo. Dreaming about something. Soñando con algo. And not doing anything. Y no hacer nada. Have a clear, very specific picture in your mind of the kind of golfer you are capable of being and badly want to be. Tener una visión clara, muy específica de imagen en tu mente de la clase de jugador que es capaz de ser mal y queremos ser. I can't tell you exactly what to do in this article. No te puedo decir exactamente qué hacer en este artículo. It would be 20 pages of meaty stuff that would get your mind going a hundred miles a minute. Sería de 20 páginas de la carne cosas que tu mente va de un centenar de millas por minuto. But I hope in this article, I've motivated you to take a look at your 'current' level of fitness (both strength and flexibility) and come up with a plan (either on your own, or with the help of a qualified golf fitness professional) that will transform your game quickly and easily. Pero espero en este artículo, me ha motivado a echar un vistazo a su actual nivel de aptitud física (tanto la fuerza y la flexibilidad) y elaborar un plan (ya sea por su propia cuenta, o con la ayuda de un cualificado golf aptitud profesional) que va a transformar su juego rápida y fácilmente. It's not as hard as you think. No es tan duro como usted piensa. Just doing a few of the 'right' golf stretches and strength exercises in your home a couple of times a week will make a world of difference. Sólo hace unos pocos de los «derecho» de golf se extiende y ejercicios de fuerza en su casa un par de veces a la semana hará un mundo de diferencia. Now get away from your computer and do this stretch right away! Ahora, lejos de tu ordenador y hacer este tramo inmediatamente! It will feel so good on your lower back. Se siente tan bien en su parte inferior de la espalda. It's my Lying Leg Crossover: Es mi Situada cruce de piernas: • Lie on back with legs extended • Acuéstese sobre la espalda con las piernas ampliado • Raise one leg and bend at knee to 90 degrees in knee and hip • Elevar una pierna y doblar la rodilla a 90 grados a la rodilla y de cadera • Cross that leg over extended leg, while opposite shoulder stays on ground • Cruz que prorrogó la pierna más de pierna, hombro, mientras que frente a las estancias en tierra • Go until slight pull in butt and lower back • Ir hasta el leve tirón en el trasero y parte inferior de la espalda • Hold and repeat once more • Sostenga y repita una vez más • Switch legs and do opposite side • Cambiar las piernas y el lado opuesto hacer This is just one simple exercise of dozens you can do with minimal or no equipment that will quickly and dramatically transform your game for years to come! Esto es sólo un simple ejercicio de docenas que se puede hacer con un mínimo o ningún equipo que de manera rápida y drásticamente transformar su juego en los próximos años! Happy golfing! Feliz de golf! And remember…"hit'em LONG & STRAIGHT! Y recuerda ... "hit'em Long & STRAIGHT! This article was provided by Mike Pedersen, one of the leading golf fitness experts in the country. Este artículo fue proporcionado por Mike Pedersen, uno de los principales expertos de fitness golf en el país. If you're looking for a quick and easy way to transform your game, Mike has a new book out with easy tips, techniques and cutting-edge exercises. Si estás buscando una manera rápida y fácil de transformar su juego, Mike tiene un nuevo libro con consejos fáciles, técnicas y de vanguardia ejercicios. Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com. Ir echar un vistazo a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
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