Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artículo fuente: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Strength training for golf is viewed by golfers as a lot of work, time-consuming, boring and you need a gym membership to do it. Entrenamiento de la fuerza de golf es considerado por los golfistas como un montón de trabajo, tiempo, aburrido y necesita un gimnasio para hacerlo. None of the above is true, and if you read this article, I'll explain why. Nada de lo anterior es cierto, y si usted lee este artículo, voy a explicar por qué. You see… strength training for golf isn't on machines anyways…so that eliminates the requirement of a gym. Verá ... entrenamiento de fuerza para el golf no está en las máquinas de todas formas ... así que elimina el requisito de un gimnasio. All you need is a pair of handweights, exercise tubing and a stability ball and you've got your entire "in-home" golf fitness gym. Todo lo que necesitas es un par de handweights, el ejercicio y una tubería de la estabilidad y la bola que tienes toda tu "en casa" golf fitness gimnasio. It's not a lot of work, if you pick and choose the area you want to focus on. No es mucho trabajo, si elegir el área que desea enfocar. It's not time-consuming if you do it in the convenience of your home, and have a plan of action. No es que consumen mucho tiempo si hacerlo en la comodidad de tu hogar, y tienen un plan de acción. And lastly, it can be a lot of fun, when you use bands, exercise balls and training equipment specific to golf. Y por último, puede ser un montón de diversión, cuando se utiliza bandas, pelotas de ejercicio y la formación específica para los equipos de golf. There many "so-called" strength training for golf programs, but when you take a look at them, you'll see pictures of golfers sitting on their butts in a machine. Hay muchos "llamada" fuerza de la formación de los programas de golf, pero cuando usted toma una mirada en ellos, verás fotos de jugadores sentados en sus colillas en una máquina. I don't know about you, but I think golf is done "on your feet", right? No sé sobre usted, pero creo que el golf se hace "en los pies", ¿verdad? Strength training for golf is becoming "mainstream" with the golfing community. Entrenamiento de la fuerza para el golf se está convirtiendo en "mainstream" con la comunidad de golf. We see and hear all the pros doing it and playing their best golf; so why wouldn't we amateurs do it also? Que vemos y oímos todos los pros y hacerlo jugando su mejor golf, así que ¿por qué no hacer que los aficionados también? There are so many reasons why to participate in a strength training for golf program, that you can't overlook it and say you don't need it. Hay tantas razones por las cuales a participar en un entrenamiento de fuerza para el golf programa, que no se puede pasar por alto y decir que no lo necesitan. Lacking power in your swing? A falta de poder en el swing? It's because your body can't produce any stored energy from a full backswing with torque in your core. Es porque tu cuerpo no puede producir toda la energía almacenada de un pleno backswing con el par en su núcleo. That's a 'physical' issue, not mechanical. Eso es un «físico» problema, no mecánico. Is your golf swing inconsistent from one swing to the next? ¿Es su swing de golf incompatible de una oscilación a la siguiente? Swing faults originate from some deeper physical limitation that's not allowing you to make a mechanically sound and repeatable swing. Swing defectos proceden de algunos más profundo que la limitación física no es lo que le permite hacer un sonido mecánico y repetible swing. How many times have you taken a lesson and heard your pro say, "you need to make a full backswing", but you just can't physically do it? ¿Cuántas veces has tomado una lección y escuchó decir a su favor ", usted necesita hacer un pleno backswing", pero sólo físicamente no puede hacerlo? That's a 'physical' issue, not mechanical. Eso es un «físico» problema, no mecánico. How about injuries? ¿Qué hay de las lesiones? Do you have one at the moment? ¿Tiene usted una en este momento? The golf swing is physically damaging to the body if you don't have enough strength and flexibility to withstand the force the golf swing puts on it. El swing de golf es físicamente perjudicial para el organismo si no tiene suficiente fuerza y flexibilidad para resistir la fuerza del swing de golf pone en ella. Swinging a 3 foot long lever (club) at up to 90 mph is unbelievably stressful on the joints, ligaments, tendons and muscles of the body. Swinging a 3 pies de largo palanca (club) en un máximo de 90 mph es increíblemente estresante en las articulaciones, ligamentos, tendones y músculos del cuerpo. That's a 'physical' issue, not mechanical. Eso es un «físico» problema, no mecánico. I could go on and on, but I think you might get the idea by now. Podría seguir y seguir, pero creo que se podría conseguir la idea por ahora. Strength training for golf may be your "missing link" to your best game ever! Entrenamiento de la fuerza para el golf puede ser su "eslabón perdido" a su mejor juego siempre! If you've tried all the 'other' methods, this is the ONLY one left. Si has probado con todos los' otros' métodos, esta es la única izquierda. Why wouldn't you explore the possibilities a little more? ¿Por qué no explorar las posibilidades un poco más? If you're looking to add power to your golf swing; improve your consistency; and prevent golf injuries, then you've got to consider strength training for golf. Si usted está buscando para poder añadir a su swing de golf, mejorar su coherencia; golf y prevenir lesiones, entonces tienes que considerar la formación de la fuerza de golf. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos en la ejecución de golf en el país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Es revistas de golf golf desempeño de expertos; autor, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf rendimiento sitios miembros. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. Echa un vistazo a su campo de golf acaba de publicar DVD y manual en su swing de golf mejora del sitio - Realizar mejor Golf.
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