Author: Graham Harris Autor: Graham Harris
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . Artículo fuente: http://www.desktop-meditation.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh. Cuando decimos a la gente que usted necesita las mismas habilidades para ser un buen jugador como lo hace normalmente meditador que plantea una enorme carcajada. Golf and meditation are miles apart. Golf y la meditación están a kilómetros de distancia. Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets. Algunos sugieren que con frecuencia golpes en el Golf disparo perfecto que usted necesita que se centró en un estado meditativo, pero eso es en lo que se obtiene. What do you think? ¿Qué te parece? I know. Yo sé. You think we're crazy. Le parece que está loco. But let's look at the evidence. Pero veamos las pruebas. Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf. Vamos a mirar sólo en lo que se necesita para ser un buen meditador y usted puede decidir si las mismas habilidades y pautas de comportamiento son necesarias para tener éxito en el campo de golf. Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating. Meditación, al menos en nuestra experiencia es muy gratificante, pero muy frustrante. We often feel that everything is great. A menudo siento que todo es grande. Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all. Nuestra concentración es alta y nos sentimos realmente pacífica y feliz sólo para encontrar al día siguiente de que estamos de vuelta a una plaza y no puede enfocar a todos. Our thoughts are all over the place. Nuestros pensamientos están en todo el lugar. During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve. Durante la meditación que invertir muchas horas de pensar en nuestros puntos fuertes y cómo podemos mejorar. We know that in order to be successful we must sit down and practice every day. Sabemos que para tener éxito hay que sentarse y en la práctica todos los días. In fact, at least twice a day. De hecho, al menos dos veces al día. We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session. Sabemos que, a nuestro costo, que no podemos permitirnos el lujo de perder una práctica período de sesiones. After all the more you practice the less surprises you get. Después de todo la más práctica, el menos sorpresas que aparece. The key to success is our thoughts. La clave del éxito es nuestro pensamiento. If we can get our thoughts right the rest will follow. Si podemos conseguir nuestros pensamientos derecho que el resto seguirá. If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves. Si podemos mantener centrado en nuestros puntos fuertes y pensamientos positivos podemos acceder a nuestro naturalmente pacífico y feliz mismos. To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts. Para nosotros los pensamientos negativos no son más, no menos de residuos pensamientos. They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us. Ellos son un desperdicio de nuestro tiempo y esfuerzo porque no producen todo lo que acaba de tomar distancia de nosotros. The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it. Los sentimientos que se obtiene de la meditación es tan adictivo que antes de que te das cuenta de que la meditación se convierte en la clave de su vida y no se puede gestionar un día sin ella. Food is so important to maintaining concentration. La comida es tan importante para mantener la concentración. When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better. Cuando comemos la correcta alimentación, la comida que es alta en nutrientes y vitaminas que funcionan mejor. At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired. Al mismo tiempo, debemos asegurarnos de que beber suficiente agua, porque si nos convertimos en deshidratada entonces nuestro desempeño se ve afectada. In other words instead of meditating we fall asleep. En otras palabras, en lugar de meditar que dormirse. The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform. La cantidad correcta de descanso y el reposo son importantes porque si bien escatiman en ese caso no realizar. You cannot concentrate. Usted no puede concentrarse. You cannot focus the mind. Usted no puede enfocar la mente. If your concentration is high then you reap the reward. Si su concentración es alta, entonces cosechar la recompensa. If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space. Si su concentración es baja tu mente vaga y el sueño invade el espacio. Meditation is a solo sport. La meditación es un solo deporte. Although, we can and do sometimes meditate with a group. Si bien, y podemos hacer meditar a veces con un grupo. Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others. A pesar de que a veces puede sentir que funcionan mejor cuando meditar con otros. The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts. La conclusión es que es conmigo y mi relación, yo y mis pensamientos. It is not a team game even though others appear to be doing the same thing. No es un juego de equipo, aunque otros parecen estar haciendo la misma cosa. But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time. Pero tal vez el más interesante de todo es lo que nos hace y mantener otros mediadores que regresan una y otra vez. WE LOVE THE CHALLENGE Nos encanta el reto People who meditate love the challenge of calming their minds. Las personas que meditar encanta el reto de calmar sus mentes. We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths. Nos encanta la idea de que es posible librar a la mente de todos la basura y concentrarse en nuestros puntos fuertes. We love doing things that test our skills. Nos encanta hacer las cosas que ponen a prueba nuestras habilidades. We love questioning our ability. Nos encanta cuestionar nuestra capacidad. Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten. Golf como la meditación es el último desafío porque no ha sido golpeado. There is no one who has completed the perfect round. No hay uno que ha completado la ronda perfecta. Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible. Aunque todos estamos de tratar de ser perfecto, estamos participando en la búsqueda de una actividad en la que la perfección es imposible. Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect. Por lo tanto, es la última Zeigarnik efecto. The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks. El Zeigarnik efecto: el nombre de Bluma Zeigarnik, un psicólogo ruso es la unidad dentro de nosotros para terminar sus tareas. That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete. Esa parte de nosotros que no pueden soportar el hecho de que algo está incompleto. Hasn't been finished. No se ha terminado. Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks. Tanto la meditación y el Golf son tareas que, por su propia naturaleza, las tareas incompletas. They cannot be completed. No pueden ser completados. There is no perfect round. No hay vuelta perfecta. No one alive has reached that perfect state of being. Nadie vivo ha llegado a ese estado perfecto del ser. Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed. Así, las personas que siguen Golf y la meditación son extraídas por el hecho de que no puede llevarse a cabo. If it was possible to complete then we would leave them and try something new. Si es posible completar entonces dejaría a ellos y probar algo nuevo. Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion. Por lo tanto, son adictos a la meditación ya que son adictos a la terminación. The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again. El hecho de que siempre salir de la meditación, sin llegar a esa perfecto estado de amor, la paz y la felicidad que nos hace volver a intentarlo de nuevo. To move towards "completion". Para avanzar hacia la "conclusión". Is it the same for Golf? ¿Es el mismo de Golf? Are you addicted to that perfect round? ¿Es usted adicto a la ronda perfecta? Do you constantly return to the course to improve your handicap. ¿Usted constantemente regresar al campo para mejorar su handicap. Are you in search of the "completion". ¿Estás en busca de la "finalización". We have many friends who have retired to perfect their golf. Tenemos muchos amigos que se han jubilado a perfeccionar su golf. Many of them now see their job as playing golf. Muchos de ellos ahora ven su trabajo como jugar al golf. Everything else is secondary. Todo lo demás es secundario. They like us want to learn. Ellos como nosotros queremos aprender. We all want to complete the task. Todos queremos completar la tarea. We want to be able to say we have completed the ultimate challenge. Queremos poder decir que hemos completado el último desafío. Good Luck Buena suerte Graham and Julie Graham y Julie
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