Author: Sean Cochran Autor: Sean Cochran
Article source: http://www.articlecity.com/ . Artículo fuente: http://www.articlecity.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. The golf travel industry is huge. El campo de golf de la industria del turismo es enorme. Destination resorts such as Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, and Phoenix are springing up all over. Destinos turísticos como Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, Phoenix y están surgiendo por todas partes. Developers are not just hoping for the Field of Dreams... Los desarrolladores están esperando no sólo para el campo de los sueños ... build it and they will come... construir y que vendrá ... they know folks will come. la gente sabe que vendrá. Look at business. Mira en los negocios. So many business relationships and transactions are being done on the links. Por lo tanto, muchas relaciones de negocios y las transacciones se hacen en los enlaces. And it's happening all over the globe. Y es que está sucediendo en todo el mundo. Certain trips you are able to bring your clubs; others times not. Algunos viajes se puede traer a tu clubes, y otros veces no. We are going to talk about how travel affects your body and your swing while playing golf or not playing. Vamos a hablar sobre cómo afecta a los viajes de su cuerpo y su swing de golf mientras se reproduce o no jugar. We will also discuss what can help you with that horrid jet lag that can easily hinder your performance on the course or in the board room. También discutir lo que le puede ayudar con ese horrible jet lag que puede obstaculizar su rendimiento en el curso o en la sala de juntas. I write this article from experience. Escribo este artículo a partir de la experiencia. I am currently in my third year on the PGA tour as a trainer. Actualmente, estoy en mi tercer año en el PGA Tour como un entrenador. I travel all over the globe with the tour. I de viaje en todo el mundo con la gira. So I understand what it is like to "live" out of a suitcase and not have everything available to you. Por lo tanto, comprender lo que es igual a "vivir" fuera de una maleta y no tener todo lo que tiene a su disposición. Granted, we always have golf clubs with us, but I have some innovative ways to keep your game in shape. Por supuesto, siempre tenemos campos de golf con nosotros, pero tengo algunas formas innovadoras para mantener su juego en forma. This article is not about swing drills. Este artículo no se trata de ejercicios de swing. Rather, this article will discuss how to keep your swing in shape from a more global perspective. Por el contrario, en este artículo se discutirá cómo mantener tu swing en la forma de una perspectiva más global. Much of the information in this article is from personal observation, individual trial and error, and some tips from some experienced professionals. Gran parte de la información en este artículo es a partir de la observación personal, cada ensayo y error, y algunos consejos de algunos profesionales experimentados. Jet Lag. Jet Lag. It can be a "Killer" on your golf game Puede ser un "asesino" en su juego del golf As I write, I am sitting here at the world famous Doral Golf and Spa Resort in Miami. Como escribo, estoy sentado aquí, en el famoso Doral Golf Resort and Spa en Miami. Tough duty I have this week. Duro deber tengo esta semana. This course is host of the Ford Championship Golf Tournament. Este curso es anfitrión de la Ford Campeonato Torneo de Golf. I flew in from San Diego last night. Volé de San Diego anoche. So there is a 3-hour time difference, a 4-hour flight, and let's just say I got up this morning at 2:30 am Pacific Standard time (5:30 Eastern Standard time). Por lo tanto, se encuentra a 3 horas de diferencia, una de 4 horas de vuelo, y vamos a decir simplemente me levanté esta mañana a las 2:30 am hora estándar del Pacífico (5:30 Eastern Standard Time). So to sum it up, I know a thing or two about jet lag. Por lo tanto, a lo suma, sé una cosa o dos sobre el "jet lag". Because I am a personal trainer for Phil Mickelson, I've spent a lot of time researching and developing ways to help Phil perform better. Porque soy un entrenador personal para Phil Mickelson, he dedicado mucho tiempo a investigar y desarrollar formas de ayudar a realizar mejor Phil. That also includes his travel and getting his body ready for competition. Que también incluye sus gastos de viaje y obtener su cuerpo listo para la competencia. Let us first start at the beginning with the flight. Vamos a empezar en el comienzo con el vuelo. Research has indicated that whenever you fly the body becomes dehydrated. La investigación ha indicado que siempre que la mosca se convierte en el cuerpo deshidratado. Why is this so? ¿Por qué es esto? I guess it has something to do with the cabin of the airplane being pressurized. Supongo que tiene algo que ver con la cabina del avión está presurizado. Drinking lots of water is the first line of defense in battling jet lag. Beber mucha agua es la primera línea de defensa en la batalla "jet lag". Drink water before you take off, during the flight, and once you land. Beber agua antes de despegar, durante el vuelo, y una vez que la tierra. Even if you have to go to the lavatory a couple times in flight, your body and your golf game will thank you. Incluso si usted tiene que ir al lavabo un par de veces en vuelo, su cuerpo y su juego de golf gracias. We're talking about water. Estamos hablando de agua. Not soda, not coffee, and sorry, not alcohol. No soda, no café, y lo siento, no alcohol. Alcohol dehydrates the body, so when you are in the air you get a double whammy. El alcohol deshidrata el cuerpo, así que cuando usted está en el aire que usted conseguir un doble whammy. Good old H2O. Buenos viejos H2O. Now what to do after you land? Ahora lo que hay que hacer después de la tierra? I have found the greatest success in the war against Jet Lag is immediately changing to the present time zone. He encontrado el mayor de los éxitos en la guerra contra el Jet Lag es cambiar de inmediato a la zona horaria actual. I know it can be tough having to go to bed 3 hours later than what you are accustomed to, but, believe me, in a day or so it will pay big dividends. Sé que puede ser duro tener que ir a la cama 3 horas más tarde de lo que están acostumbrados, pero, créanme, en un día o por lo que pagará grandes dividendos. I found this to really help. Encontré esto realmente ayuda. Those are the two biggest tips I found to beneficial to jet lag. Esos son los dos principales consejos que he encontrado beneficioso para jet lag. Some other of Sensei Sean's helpful hints are regulating your workouts and eating healthy foods. Algunos otros de la Sensei Sean consejos útiles son la regulación de su Workout y comer alimentos saludables. Workouts for me get that blood pumping and the body moving. Workout para mí conseguir que la sangre de bombeo y el cuerpo en movimiento. I don't feel lethargic on the road if I workout regularly. No me siento letárgico en el camino si me ejercicios regularmente. Now a workout can be something like a twenty minute brisk walk or run around the hotel. Ahora una sesión de ejercicios puede ser algo así como veinte minutos una caminata o correr todo el hotel. Just get something into your schedule that gets the blood pumping. Sólo algo en su calendario que se de bombeo de la sangre. Finally, another key to not getting "stung" by jet lag is what you eat. Por último, otra de las claves para no llegar "picado" por el jet lag es lo que usted come. If I eat healthy meals, my body is more alert and running efficiently. Si yo comer comidas saludables, mi cuerpo está más alerta y funcionando de manera eficiente. If I chow down on fast food or candy, my body starts to get run down. Si yo chow abajo en la comida rápida o golosinas, mi cuerpo comienza a correr hacia abajo. Keeping the Golf Game in Shape on the Road Mantener el juego de Golf en forma de la hoja I am certainly not a swing coach, and the suggestions in this article are merely from my personal experiences from traveling on the tour. Desde luego no estoy en un columpio entrenador, y las sugerencias en este artículo son simplemente de mi experiencia personal de viajar en el tour. Some good friends of mine (Rick Smith and Dave Pelz) are some of the best swing coaches in the world. Algunos buenos amigos de las minas (Rick Smith y Dave Pelz) son algunos de los mejores entrenadores de swing en el mundo. I would suggest taking a look at some of their videos/articles for specific drills. Yo sugeriría echar un vistazo a algunos de sus vídeos y artículos para ejercicios específicos. Now I realize that when you are traveling on business, time is limited to say the least. Ahora me doy cuenta de que cuando usted está viajando por negocios, el tiempo es limitado por decir lo menos. And probably more times than not you won't have your clubs on the road. Y, probablemente, más veces que no usted no tendrá su clubes en la carretera. So what is the amateur to do? Entonces, ¿qué es el aficionado a hacer? Well, what if I told you that it is possible to work on your swing in about 15 minutes a day without any equipment? Bueno, si lo que te dije que es posible trabajar en su swing en unos 15 minutos al día sin ningún tipo de equipo? Would that get you motivated to do a little work on the road? Se que te motivó a hacer un poco de trabajo en la carretera? I imagine you would because I think we all have 15 minutes a day to spend on our swing. Me imagino que sería porque creo que todos tenemos 15 minutos al día para gastar en nuestro swing. We can work on three things without clubs. Podemos trabajar en tres cosas sin clubes. Number one, we can work on the mechanics of your swing; number two, we can work on the machinery (your body) that makes the swing go; and we can work on the mind. Número uno, podemos trabajar sobre la mecánica de su swing, número dos, podemos trabajar en la máquina (su cuerpo) que hace que el swing ir, y podemos trabajar sobre la mente. Putting all three of these entities together is what I feel is a complete training program for your swing. Poner los tres de estas entidades junto es lo que yo siento es un completo programa de capacitación para su swing. Forget about one and it's like not including sugar in that cake recipe. Olvídate de uno y es como no incluidos en azúcar que la receta de torta. Yuck! ¡Puaj! You are leaving yourself out of the game. Estás saliendo de ti fuera del juego. I have been given a great series of "mirror" drills by my instructor to work on my swing, and I am guessing your instructor has given you something similar. A mí me han dado una gran serie de "espejo" surcos de mi instructor a trabajar en mi swing, y estoy adivinando su instructor le ha dado algo similar. If not, I know both Rick Smith and Jim McLean have a number of drills that are done without clubs. Si no es así, sé que tanto Rick Smith y Jim McLean tiene una serie de ejercicios que se realizan sin los clubes. Just take a look at the Golf Channel and you can probably pick up on a few of these drills. Sólo eche un vistazo en el Golf Channel y se puede probablemente recoger en unos pocos de estos ejercicios. The great thing is I can do these drills anywhere and I do not need any equipment. La gran cosa es lo que puedo hacer estos ejercicios en cualquier lugar y no necesita ningún equipo. So first off, spend 5 minutes a day in your hotel doing swing drills. Así que primero fuera, gastar 5 minutos al día en su hotel haciendo ejercicios de swing. Once done with the swing drills, let's work on the body. Una vez hecho el swing con taladros, vamos a trabajar en el cuerpo. The body is what drives your swing and needs just as much attention as your swing itself. El cuerpo es lo que impulsa su swing y las necesidades tan sólo tanta atención como su propio swing. The pros work on their body every day, so why can't the amateurs. Los pros de trabajo en su cuerpo todos los días, así que ¿por qué no pueden los aficionados. Take the next 5 minutes and do "golf strengthening" drills that train the body for your swing. Tome el próximo 5 minutos y hacer "el fortalecimiento de golf" ejercicios que forman el cuerpo de su swing. These exercises take no equipment and can be done in the comfort of your hotel room. Estos ejercicios no tienen el equipo y se puede hacer en la comodidad de su habitación de hotel. Finally, spend the final 5 minutes of your training session on the mind. Por último, pasar la final 5 minutos de su sesión de entrenamiento en la mente. Numerous books exist on the mental side of golf. Existen numerosos libros sobre el lado mental del golf. I bet if you pick one of these books up at the bookstore, any number of them will have daily drills to perform. Apuesto que si selecciona uno de estos libros en la librería, cualquier número de ellos tendrá diariamente a realizar ejercicios. Perform these drills for five minutes. Realizar estos ejercicios durante cinco minutos. So there you have it! Por lo tanto, que lo tienes! Stay hydrated, set your body to the local time as quickly as you can, eat good foods for your body and get some exercise. Manténgase hidratado, ajustar su organismo a la hora local tan rápido como sea posible, comer alimentos buenos para su cuerpo y obtener algo de ejercicio. For the mechanics of the swing, develop a set of in-room mirror drills to keep in the groove. Para la mecánica del swing, desarrollar un conjunto de la habitación en el espejo ejercicios para mantenerse en la ranura. Now if you have your clubs on the road, the swing drills can be done for 5 minutes with your clubs. Ahora, si usted tiene su clubes en la carretera, el swing ejercicios se puede hacer durante 5 minutos con sus clubes. If you are looking for additional information on how to train the body for the golf swing, that's where I can help you. Si está buscando información adicional sobre la manera de formar el cuerpo para el swing de golf, que es donde me puede ayudar. Take a look at the web site www.bioforcegolf.com to get information on such programs. Echa un vistazo a la página web www.bioforcegolf.com para obtener información sobre dichos programas. Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today. Sean Cochran es uno de los más reconocidos instructores de fitness golf en el mundo de hoy. He travels the PGA Tour regularly with 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Viaja el PGA Tour con regularidad con 2004 Campeón del Masters Phil Mickelson. He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com . Él ha hecho muchos de sus consejos de golf, golf instrucción y swing de golf mejora de las técnicas disponibles para los golfistas aficionados en el sitio web http://www.bioforcegolf.com. To contact Sean, you can email him at support@bioforcegolf.com . Para ponerse en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.
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