Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artículo fuente: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Every golfer is continually in search of that elusive feel of the perfect swing. Cada jugador está continuamente en busca de ese escurridizo sentir de la perfecta swing. Books are written on the topic. Libros se han escrito sobre el tema. Instructional videos promising the "secrets of the perfect swing" sell like hotcakes by mail order and on the internet. Videos de instrucción prometedores los "secretos de la perfecta swing" vender como pan caliente por correspondencia y por Internet. Everyone everywhere wants to know what they need to do to swing like the pros. Todo el mundo en todo el mundo quiere saber lo que tienen que hacer swing como a los profesionales. The truth is there is no "perfect swing" - at least there's no one method for achieving it. La verdad es que no hay "swing perfecto" -, al menos, no hay un método para lograrlo. If we've learned anything from years of watching professional golfers showcase their skills in tournaments around the world, it is what makes for the "perfect swing" varies from player to player. Si hemos aprendido algo a partir de los años de ver jugadores de golf profesional mostrar sus habilidades en torneos de todo el mundo, que es lo que hace que para el "swing perfecto" varía de jugador a jugador. That doesn't mean the cause is lost and you'll never find "that" swing. Esto no significa que la causa está perdida y que nunca encontrar ", que" swing. It just means that you have to find "your" swing. Simplemente significa que usted tiene que encontrar "su" swing. Learning a few tips along the way, tips that can and do apply to all golfers, can only help. Aprender unos cuantos consejos a lo largo del camino, consejos que puede y sí se aplican a todos los golfistas, sólo puede ayudar. Two of the most important components of a good golf swing are balance and posture. Dos de los componentes más importantes de un buen swing de golf son el equilibrio y la postura. If you're off balance or have poor posture, your search of the perfect swing becomes more challenging. Si usted está fuera de equilibrio o tener mala postura, su búsqueda de la perfecta swing se convierte en más difícil. In most cases balance is improved by working on building strength and endurance of your core. En la mayoría de los casos el equilibrio se mejora trabajando en la construcción de fuerza y resistencia de su núcleo. Good posture begins with an understanding of the set up position of your body. La buena postura comienza con un entendimiento de la creación de posición de su cuerpo. Begin by standing tall in front of a mirror and performing some baseline assessments. Comenzar de pie delante de un espejo y la realización de algunas evaluaciones de referencia. Your feet should be shoulder width apart with knees slightly bent. Sus pies deben estar hombro ancho de separación, con las rodillas ligeramente dobladas. Shoulders are placed in a "back and down" position. Los hombros se colocan en un "atrás y hacia abajo" posición. Make sure your stomach muscles are pulled so that your low back remains in a neutral position. Asegúrese de que su estómago son impulsados hacia los músculos para que su baja de la espalda permanece en una posición neutral. Make note of your shoulders and hips. Tome nota de sus hombros y las caderas. Are they at the same height or is one side higher than the other? ¿Están a la misma altura o un lado es superior a los demás? Strengthening the core muscles of the abdomen and lower back goes a long way toward improving balance and posture alike, as well as raising the level of power you can access. Fortalecimiento de la base de los músculos del abdomen y la parte inferior de la espalda va un largo camino para mejorar el equilibrio y la postura por igual, así como elevar el nivel de poder que usted puede acceder. Core strengthening can be accomplished via the practice of core specific exercises. El fortalecimiento de núcleo que se puede lograr a través de la práctica de ejercicios específicos básicos. Once you've mastered some of the basics, you can begin learning how to drive every exercise movement you make from your core. Una vez que hayas dominado algunos de los conceptos básicos, puede empezar a aprender a conducir cada ejercicio que realice el movimiento de su núcleo. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill es reconocida a nivel nacional un entrenador físico, CHEK biomecánica de golf y los deportes especialista en nutrición. Her work is featured on ESPN, Resort Living and Self magazine. Su obra figura en ESPN, Resort Vida y de la revista Auto. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obtener más información sobre la nutrición específica de golf, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com
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