Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . Artículo fuente: http://www.performbettergolf.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time. Long Drive de golf de ejercicios puede agregar un máximo de 30 yardas a sus unidades en un muy corto período de tiempo. It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power. Es bastante obvio para golpear a largo golf unidades es necesario que usted tenga el poder. Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing. El poder es el equivalente de la fuerza y la flexibilidad específica de su swing de golf. The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing. La clave para la unidad de ejecución a largo golf ejercicios es mirar en el principal movimiento de su swing de golf. What is it? ¿Qué es esto? Is it a lateral movement (side-to-side)? ¿Se trata de un movimiento lateral (de lado a lado)? Is it a vertical movement (up and down)? ¿Se trata de un movimiento vertical (arriba y abajo)? I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase. Voy a detener el "veinte preguntas" y corte a la persecución. It's a ROTATIONAL movement! Es un movimiento de rotación! Golf is rotational! El golf es rotativa! You make a backswing (rotate). Usted hacer un backswing (rotación). And you make a downswing (rotate). Y hacer una caída (rotación). If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives? Si este es el caso ... ¿qué fuerza y ejercicios de flexibilidad que se debe hacer para maximizar su larga unidades? You guessed it - ROTATIONAL exercises! Usted adivinó - ejercicios de rotación! You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day. Usted no necesita ir a un gimnasio y el sudor de 2 horas al día. You don't even need to spend much on equipment. Usted ni siquiera necesidad de gastar mucho en equipo. All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity. Todo lo que necesitas es usted, un par de piezas de golf asequible equipo de ejercicio y un poco de creatividad. There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course. Hay docenas y docenas de rotación de la fuerza y la flexibilidad de ejercicios que puedes hacer en tu casa u oficina que cosechar ENORMES dividendos en el curso. In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives. En mi página 350 Ultimate Golf Fitness Manual, tengo páginas y páginas de estas fuerza y ejercicios de estiramiento largo de las unidades. I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body. Soy un firme creyente en el trabajo "conjunto" en el ejercicio de lo que se refiere a todos los principales campos de golf en los músculos de su cuerpo. Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed. Cada jugador es diferente y tiene necesidades únicas (limitaciones) que se deben abordar. The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles. Los principales músculos que participan en largo en coche de golf son los ejercicios de los músculos principales (de primera y-sobre todo), el hamstrings, glutes parte inferior de la espalda y los músculos. The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle. La secundaria (de apoyo) para la incorporación de los músculos largos en coche de golf ejercicios son los rotadores del hombro, los antebrazos (muñecas), parte superior de la espalda (lats), y la articulación de la cadera faja. These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box. Estos músculos son "hielo-on-the-pastel" en cuanto a los músculos para poder golpear golf unidades cada vez que paso en el tee box. This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment. Esto no es ciencia de cohetes, pero usted no necesita para asegurarse de que están haciendo los ejercicios correctos que le dará el mayor retorno de su inversión. I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises. Espero que haya una mejor comprensión inicial de la unidad largo ejercicios de golf. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre el autor: Mike Pedersen es uno de los principales expertos en la ejecución de golf en el país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Es revistas de golf golf desempeño de expertos; autor, y fundador de varios de vanguardia en línea de golf rendimiento sitios miembros. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Echa un vistazo a su campo de golf acaba de publicar DVD y manual en su campo de golf de fitness centro de formación - un mejor desempeño Golf.
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