Author: Sean Cochran Autor: Sean Cochran
Article source: http://go-article.com/ . Artículo fuente: http://go-article.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. If you've read some of my articles in the past, we focused a lot on training the body to help you provide more power, consistency and accuracy to your golf swing. Si usted ha leído algunos de mis artículos en el pasado, nos centramos mucho en la formación del cuerpo que le ayudarán a proporcionar más poder, la coherencia y la precisión a su swing de golf. Today, we are going to get a little more scientific. Hoy en día, vamos a tener un poco más científica. So hang with me. Por lo tanto, se bloquea conmigo. I am going to explain the biomechanics of golf. Voy a explicar la biomecánica de golf. Biomechanics is the study of human movement. Biomecánica es el estudio del movimiento humano. Using this definition in golf, it is essentially studying how the body moves when swinging a golf club. Usando esta definición en el campo de golf, que es esencialmente el estudio de cómo el cuerpo se mueve balanceándose cuando un club de golf. Biomechanics is the study what the skeleton, muscles, and nerves of the body do when hitting a golf ball. Biomecánica es el estudio de lo que el esqueleto, músculos y nervios del cuerpo golpear a hacer cuando una pelota de golf. There are actually folks out there that make a living studying these movements, they are called Biomechanists'. En realidad hay gente ahí fuera que ganarse la vida estudiando estos movimientos, se les llama Biomechanists ». And the great thing about golf is that there have been a ton of scientific studies on the golf swing. Y la gran cosa sobre golf es que ha habido un montón de estudios científicos sobre el swing de golf. In addition, this research has allowed biomechanists to create a model of the "optimal" swing in the sport of golf. Además, esta investigación ha permitido biomechanists para crear un modelo de la "óptima" swing en el deporte del golf. All of this research has been beneficial to the golf industry. Todos los de esta investigación ha sido beneficiosa para la industria de golf. It has provided club manufacturers, swing coaches, trainers, and players with an abundant amount of knowledge to improve the game in many areas. Se ha proporcionado club de los fabricantes, swing entrenadores, entrenadores, y jugadores con una abundante cantidad de conocimientos para mejorar el juego en muchas áreas. Biomechanics of the Golf Swing Stage by Stage Biomecánica del swing de golf etapa por etapa Most biomechanists break the golf swing down into phases. La mayoría de biomechanists romper el swing de golf en las fases. We will talk about the swing into the following phases: 1) address, 2) back swing, 3) transition, 4) down swing, 4) contact, 5) follow through, 6) finish. Vamos a hablar de la oscilación en las siguientes fases: 1) dirección, 2) de nuevo swing, 3) de transición, 4) el swing, 4) contacto, 5) a través de seguimiento, 6) el final. I will also relate what the body does during each of these phases, which muscles are active, and any additional information applicable to biomechanical study of the golf swing. Yo también lo que se refieren el cuerpo no durante cada una de estas fases, los músculos que están activos, y cualquier otra información adicional aplicable a estudio biomecánico de la swing de golf. The golf swing begins in the address stage. El swing de golf comienza en la dirección etapa. The address stage is the position that the golfer places their body in to begin the swing. La dirección etapa es la posición de que el golfista lugares en su cuerpo para iniciar el swing. According to Glenn Fleisig MD, the address position is a functional body position which includes the proper grip and body position. Según Glenn Fleisig MD, la dirección es una posición funcional posición del cuerpo que incluye el buen agarre y posición del cuerpo. A balanced, "athletic" address position, which is consistent swing to swing, will provide the golfer with the correct starting position for the swing. A equilibrado, "atlético" posición de la dirección, lo cual es coherente swing a swing, proporcionará a la golfista con la correcta posición inicial para el swing. Inconsistency in either how the body is set up or with the grip leads to inconsistency on shot to shot. Incoherencia, ya sea en la forma en que el organismo es creado o con el puño lleva a la incoherencia de tiro a tiro. The body in terms of muscle activity is fairly low at address. El cuerpo en términos de actividad muscular es bastante baja en la dirección. The muscles of the body are supporting the body in a specific anatomical position and preparing it to swing a club. Los músculos del cuerpo están apoyando el cuerpo en una posición anatómica y la preparación a un club de swing. The back swing (take away) is when the body begins to move the club. El swing de vuelta (para llevar) es cuando el cuerpo empieza a mover el club. The back swing is the portion of the swing that places the body in the correct position to begin the downswing. La parte trasera swing es la parte de la oscilación que los lugares del cuerpo en la posición correcta para iniciar la caída. During the entire back swing the body begins the recruitment of energy that will be transitioned at the top of the back swing towards the ball. Durante todo el swing de nuevo el cuerpo comienza la contratación de la energía que será la transición en la parte superior de la espalda swing hacia la pelota. Key points from a biomechanical analysis of the back swing are: as the club moves backwards shear force is applied to anterior portion of the right foot, at the same time a posterior shear force is applied to the left foot (Fleisig, Biomechanics of Golf). Puntos clave de un análisis biomecánico de la espalda swing son los siguientes: como el club se mueve hacia atrás la fuerza de corte se aplica a la parte anterior del pie derecho, al mismo tiempo una fuerza de cizallamiento posterior se aplica al pie izquierdo (Fleisig, Biomecánica de Golf) . This is the beginning of torque development in the body that will be transitioned into the club head at impact. Este es el comienzo de torsión desarrollo en el organismo, que será la transición en el club impacto en la cabeza. Rotation of the knees, hips, spine, and shoulders continues during the back swing creating additional torque to be translated into the club head in later stages of the swing. La rotación de las rodillas, caderas, columna vertebral, hombros y continúa durante el swing de nuevo la creación de par adicional se traduzca a la cabeza del club en etapas posteriores de la marcha. The important point to remember in the back swing is that the entire rotation of these body parts occurs around an imaginary axis of the body. El punto importante para recordar en la parte de atrás swing es que toda la rotación de estas partes del cuerpo se produce en torno a un eje imaginario del cuerpo. EMG activity is moderate during this stage of the swing as a result that the body during this portion of the swing is essentially creating/storing energy that will be released towards the end of the swing. EMG es la actividad moderada durante esta fase del swing como resultado que el cuerpo durante esta parte de la oscilación es esencialmente creación y almacenamiento de energía que se dará a conocer hacia el final del swing. The completion of the back swing is what is termed the "transition" stage of the swing. La finalización de la parte de atrás swing es lo que se denomina la "transición" la etapa de apogeo. The transition point of the swing is where the body finishes its backward movement and begins the forward movement of the swing. El punto de transición del swing es donde el cuerpo termina su movimiento hacia atrás y comienza el avance de la marcha. The best reference point of when the transition stage of the swing begins is when weight shift onto the inside of the right foot (right-handed golfer) is completed and movement back towards the left foot begins. El mejor punto de referencia cuando la etapa de transición del swing es cuando se inicia cambio de peso en el interior del pie derecho (a la derecha con las manos golfista) es completado y el movimiento hacia el pie izquierdo comienza. The transition in terms of a time frame is very short and is completed when weight transfer begins to move forward, and the club completes its movement backwards. La transición en términos de un marco de tiempo es muy corto y cuando se complete la transferencia de peso comienza a avanzar, y el club realiza su movimiento hacia atrás. Research states that the transition of the swing is where additional elastic energy is stored within the body. Investigación afirma que la transición del swing es donde más energía elástica está almacenada en el cuerpo. This is a result of the lower body moving forward and the upper body still "coiling" backward. Esto es un resultado de la parte inferior del cuerpo en movimiento hacia adelante y la parte superior del cuerpo todavía "espiral" hacia atrás. Studies show that at the completion of the transition (top of the back swing) the hips are closed to approximately 45 degrees and the shoulders are closed to about 100 degrees (Fleisig, Biomechanics of Golf). Los estudios demuestran que en la conclusión de la transición (en la parte superior de la espalda swing), las caderas están cerradas a aproximadamente 45 grados y los hombros están cerradas a unos 100 grados (Fleisig, Biomecánica de Golf). After completion of the transition, the down swing into impact begins. Después de la finalización de la transición, el swing en el impacto comienza. Weight shift continues during the down swing. Peso cambio sigue hacia abajo durante el swing. The generation of torque is created in the lower body and then transitioned up through the body into the club and eventually the club head. La generación de torsión se crea en la parte inferior del cuerpo y, a continuación, hasta la transición a través del cuerpo en el club y, finalmente, el club de cabeza. According to Fleisig, the majority of torque in the swing is generated by the lower body muscle groups of the glutes, hamstrings, quads, and core region (low back, abdominals, obliques). Según Fleisig, la mayoría de par en el swing se genera por la parte inferior del cuerpo grupos musculares de la glutes, hamstrings, quads, y básico región (baja de la espalda, abdominales, obliques). The torque created in the lower body creates acceleration in the upper body as energy is transferred into the club head. El par creado en la parte inferior del cuerpo crea aceleración en la parte superior del cuerpo como la energía se transfiere en el club de cabeza. EMG studies indicate that there is moderate activity of the pectoralis major, latissimus dorsi, and rotator cuff muscles (Geisler, Kinesiology of the Full Golf Swing) during the downswing. EMG estudios indican que hay actividad moderada de la pectoralis mayor, dorsal, y los músculos del manguito de los rotadores (Geisler, Kinesiología de la plena Golf Swing) durante la recesión. The downswing is complete at the point in which impact occurs with the golf ball. La recesión se ha completado en el punto en el que se produce el impacto con la pelota de golf. Impact with the ball occurs for approximately half a milli-second (Fleisig, Biomechanics of Golf). Impacto con el balón se produce aproximadamente la mitad de un mili-segundo (Fleisig, Biomecánica de Golf). The purpose of impact is to hit the ball in the correct direction with the chosen amount of force by the golfer. El objetivo de impacto es golpear la bola en la dirección correcta con el importe elegido de la fuerza por la golfista. At impact the weight transfer is complete. En efecto la transferencia de peso se ha completado. Shear force from both feet are towards the intended target. La fuerza de cizallamiento de los dos pies están hacia el objetivo previsto. Research indicates that at impact the left foot (right-handed golfer) is supporting 80% to 95% of the golfer's weight (Fleisig, Biomechanics of Golf). La investigación indica que el impacto en el pie izquierdo (diestro golfista) es el apoyo del 80% al 95% del peso del golfista (Fleisig, Biomecánica de Golf). Impact again occurs for a very short amount of time (.0005 seconds). Impacto de nuevo se produce por un muy corto período de tiempo (.0005 segundos). Impact is the point at which the potential energy created by the body during the back swing, transition, and down swing is transferred into the club and club head. Impacto es el punto en el que el potencial de energía creada por el cuerpo durante el swing de nuevo, la transición, el swing y se transfiere en el club y el club de cabeza. The potential energy created by the body is then transferred into kinetic energy as club head comes into contact with the ball. El potencial de energía creada por el cuerpo es trasladado en energía cinética como jefe club entra en contacto con el balón. After contact, the impact stage of the swing is complete and the follow through stage begins. Después de contacto, el impacto de la etapa swing es completa y el seguimiento a través de etapa comienza. The follow through is essentially the deceleration of the body after contact with the ball has been made. El seguimiento es esencialmente la desaceleración del cuerpo después del contacto con la bola se ha hecho. This is completed through the body rotating to a completion point where the club head is behind the golfer. Esto se completa a través del cuerpo de rotación a un punto de culminación, donde el club es la cabeza detrás de la golfista. Deceleration by the body occurs as a result of the absorption of energy back up through the kinetic chain of the body. Desaceleración por el organismo se produce como consecuencia de la absorción de energía por medio de copia de seguridad de la cadena cinética del cuerpo. Follow through is where the body slows itself back down and dissipates all the kinetic energy create by it, which was not delivered into the ball. Siga a través de es donde el cuerpo se hace más lento hacia abajo y se disipa toda la energía cinética por crear, lo que no se entregó en la pelota. Summary Resumen As you can see, the golf swing is directly connected to the body. Como puede ver, el swing de golf está directamente relacionada con el cuerpo. And it is the body that generates, directs, and delivers energy to the golf ball. Y es que el cuerpo genera, dirige y proporciona energía a la pelota de golf. Limitations in the body in terms of flexibility, muscular strength, endurance, or power can create limitations in the swing from a biomechanical perspective. Limitaciones en el cuerpo en términos de flexibilidad, fuerza muscular, resistencia, o de poder pueden crear limitaciones en el swing de una perspectiva biomecánica. In addition, mechanical inefficiencies in the swing itself limit the potential and kinetic energy outputs of the body. Además, las deficiencias mecánicas en el swing propio límite el potencial y energía cinética de los productos del cuerpo. For more information on how to improve your golf game please visit our website www.bioforcegolf.com. Para obtener más información sobre cómo mejorar su juego del golf, por favor visite nuestro sitio web www.bioforcegolf.com. References Referencias
1. Fleisig, Glenn MS: "The Biomechanics of Golf" Fleisig, Glenn MS: "La Biomecánica de Golf"
2. Geisler, Paul MA: "The Kinesiology of the Full Golf Swing" Geisler, Paul MA: "La Kinesiología de la plena Golf Swing" Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today. Sean Cochran es uno de los más reconocidos instructores de fitness golf en el mundo de hoy. He travels the PGA Tour regularly with 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Viaja el PGA Tour con regularidad con 2004 Campeón del Masters Phil Mickelson. He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com Él ha hecho muchos de sus consejos de golf, golf instrucción y swing de golf mejora de las técnicas disponibles para los golfistas aficionados en el sitio web http://www.bioforcegolf.com
Tags: Etiquetas:
|
