Author: Max Johnson Autor: Max Johnson
You walk into your local health club. Usted camina en su club local de salud. You look at all the fancy treadmills and intimidating machines at the facility to get you shape. Te ves en todas las cintas de fantasía y de intimidar a las máquinas en la instalación que te forma. What are you supposed to do? ¿Qué es lo que se supone que haga? Should you run/walk on the treadmill for 30 minutes? En caso de que se ejecuta / caminar sobre el tapiz rodante durante 30 minutos? Should you push out a couple sets of bench presses? En caso de que usted empuje a cabo un par de series de prensas de banco? The answer to your question really lies within the connection between your swing and your body. With advances in modern technology, we now know better than ever what is required of the body to produce a proper golf swing. La respuesta a tu pregunta realmente se encuentra dentro de la relación entre su swing y su cuerpo. Con los avances de la tecnología moderna, ahora sabemos mejor que nunca lo que se necesita del cuerpo para producir un buen swing de golf. Armed with that information we can develop what the best exercises for your golf swing that are the best for you to improve your golf game and lower your handicap. We know that the entire body must move through certain ranges of motion to perform an effective golf swing. Armados con la información que podemos desarrollar lo que el mejor ejercicios para su swing de golf que son los mejores para usted para mejorar su juego del golf y reducir su desventaja. Sabemos que todo el cuerpo debe pasar a través de ciertos rangos de movimiento para llevar a cabo una eficaz swing de golf . If your body is not able to move through the required ranges of motion of the golf swing, the golf swing will suffer. Si su cuerpo no es capaz de moverse a través de los rangos de movimiento del swing de golf, el swing de golf van a sufrir. This will result in golf shots that are not at your target. Esto resultará en que inyecciones de golf no son en su objetivo. Flexibility exercises are good for all golfers. Ejercicios de flexibilidad son buenas para todos los golfistas. More specifically, flexibility exercises that work the muscles used during the golf swing. Más concretamente, ejercicios de flexibilidad que el trabajo de los músculos utilizados durante el swing de golf. This means that first and foremost flexibility exercises should be on the top of your list. Balance exercises are also beneficial to the golf swing. Esto significa que en primer lugar, ejercicios de flexibilidad debería estar en la parte superior de su lista. Balance de ejercicios también son beneficiosas para el swing de golf. Knowing the importance of balance in the golf swing, how can we train our body for better balance during our golf swing? Conocer la importancia del equilibrio en el swing de golf, ¿cómo podemos formar nuestro cuerpo para un mejor equilibrio en nuestro swing de golf? A discussion with any top teaching professional will eventually lead to a discussion of balance. Una discusión con cualquier parte superior de enseñanza profesional eventualmente dar lugar a un debate de equilibrio. You must be balanced at address, the top of your golf swing, through impact and during your finish position. What is balance? Usted debe ser equilibrada en la dirección, la parte superior de su swing de golf, a través de los efectos y durante su posición final. ¿Qué es el equilibrio? Balance is the ability to control your body through a specific movement pattern or your golf swing. El equilibrio es la capacidad de controlar su cuerpo a través de un patrón de movimiento específico o su swing de golf. In relation to your body, balance has to do with the connection between your nerves and muscles. En relación a su cuerpo, el equilibrio tiene que ver con la conexión entre los nervios y los músculos. As a result of messages sent from your brain, your nervous system tells your muscles how to move to maintain the body's balance. Como resultado de los mensajes enviados desde tu cerebro, tu sistema nervioso le dice a los músculos para mover la forma de mantener el equilibrio del cuerpo. The more efficient your nerves and muscles are to these messages, the greater balance abilities the body develops. El más eficientes sus nervios y los músculos son a estos mensajes, la capacidad de un mayor equilibrio del cuerpo se desarrolla. Balance exercises train both the nervous system and muscular system to create a more efficient golf swing. Balance de los ejercicios de tren, tanto el sistema nervioso y muscular sistema para crear una más eficaz swing de golf. There are many swing aids that will help you with your balance during your golf swing. Of course, the muscles of your body move through a very specific range of motion and are utilized to keep your balance during your golf swing. Hay muchas ayudas swing que le ayudará con su saldo durante su swing de golf. Por supuesto, los músculos de su cuerpo moverse a través de una gama muy concreta de la moción, y se utilizan para mantener el equilibrio durante su swing de golf. Your body needs certain levels of strength and endurance to perform these actions. Su cuerpo necesita ciertos niveles de fuerza y resistencia para llevar a cabo estas acciones. A good working definition of strength for us to use is the ability of the muscles to exert force for the given athletic action. Una buena definición de trabajo de fuerza para nosotros es la utilización de la capacidad de los músculos para ejercer la fuerza para la acción habida cuenta de atletismo. Endurance is the ability of your muscles to do the same activity over and over again for a specific amount of time. La resistencia es la capacidad de sus músculos para hacer la misma actividad una y otra vez para una cantidad determinada de tiempo. A weighted club will help you build muscle as well as a repeatable swing. Un ponderado club le ayudará a construir músculo, así como un swing repetible.
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