Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf.articles-free.com/ . Artículo fuente: http://golf.articles-free.com/. Used with author's permission. Usado con permiso del autor. Watching the tournament rounds of today's LPGA players is more exciting than ever. Viendo el torneo rondas de hoy los jugadores de la LPGA es más emocionante que nunca. Annika Sorenstam continues to dominate women's golf and shows where finesse, strength and athleticism come together to make way for the future. Annika Sörenstam sigue dominando el golf de la mujer y donde muestra finura, fuerza y atletismo se reúnen para hacer camino para el futuro. Is today's female golfer really that different? ¿Es hoy la mujer golfista que realmente diferente? You need only look as far as statistics from previous years in combination with current levels of play to answer that question. Solo hay que mirar en lo que respecta a las estadísticas de años anteriores en combinación con los actuales niveles de juego para responder a esa pregunta. In 1998, only 7 short years ago, Annika drove the ball 246 yards in average driving distance. En 1998, sólo el 7 hace pocos años, Annika condujo el balón 246 yardas en el promedio de distancia de conducción. Today, her average distance is 272 yards. Hoy en día, su promedio de distancia es 272 metros. Since undergoing a full scale assault on fitness with the help of a personal trainer, she has gained close to 30 yards in new found distance. Dado que en un máximo de la escala asalto a la aptitud con la ayuda de un entrenador personal, que ha ganado cerca de 30 yardas de distancia de New Found. Is she the lone ranger in women's golf or the wave of the future? ¿Es ella la llanero solitario en el campo de golf de la mujer o la ola del futuro? Back in 1998, if an LPGA player drove the ball 250 yards, she was in the top 17 players in her field. Ya en 1998, si un jugador LPGA condujo el balón 250 yardas, fue en el principio 17 jugadores en su campo. Today, a player who drives the ball 250 yards won't even place in the top 40. Hoy en día, un jugador que conduzca el balón 250 yardas ni siquiera lugar en el Top 40. What accounts for these new performance standards and how can female golfers around the country prepare for high level competition? ¿Qué cuentas de estas nuevas normas de rendimiento y cómo pueden las mujeres golfistas de todo el país a prepararse para la competencia de alto nivel? Build a Foundation - Learning how to properly engage the core muscles provides a platform of stability and level of protection from injury. Crear una Fundación - Aprender a realizar correctamente el núcleo músculos proporciona una plataforma de estabilidad y nivel de protección de lesiones. In order to keep your body from breaking down and affecting your golf swing, exercises aimed at restoring muscular balance should be a natural part of program design. Con el fin de mantener su cuerpo de romper y que afectan a su swing de golf, ejercicios encaminados a restablecer el equilibrio muscular debería ser una parte natural del diseño del programa. As you continue to build foundational strength, you also improve your resistance to fatigue. A medida que sigan contribuyendo a que la fuerza fundacional, también mejorar su resistencia a la fatiga. Progressive Resistance - Strength should be developed in a progressive manner. Resistencia Progresista - La fuerza debe ser desarrollado de manera progresiva. In order to get stronger one needs to progressively add resistance over time relative to previous workouts. Con el fin de obtener una mayor necesidad de añadir progresivamente la resistencia a lo largo del tiempo en relación a los anteriores entrenamientos. Strength gains are made slowly, but consistently and you will see the difference in your game in no time. Ganancias de fuerza se realizan lentamente, pero constante y verá la diferencia en su juego en ningún momento. In the absence of progress with your program, you're limiting your potential. En la falta de progresos con su programa, que está limitando su potencial. Progression also involves varying your speeds of movement as your body becomes more adapted to each exercise. Implica también la progresión de sus diferentes velocidades de movimiento de su cuerpo se vuelve más adaptadas a cada ejercicio. Today's female golfer knows that hard work creates results and translates to a better position in the playing field. Hoy en día la mujer golfista sabe que trabajo duro y crea resultados se traduce en una mejor posición en el campo de juego. If you are looking for ways to take yourself to the top of the leader board, then place the needs of your body at the top of your priority list to make a definitive difference in your game. Si usted está buscando la forma de hacer usted mismo a la parte superior de la tabla de líderes y, a continuación, poner las necesidades de su cuerpo en la parte superior de su lista de prioridades para hacer una diferencia definitiva en su juego. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist to Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill es un CHEK Golf biomecánica, el columnista de golf de fitness para Golf ilustrada y el Presidente de Aptitud para el Golf. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Para los ejercicios destinados a reducir su desventaja y darle una ventaja competitiva cada vez que juego y, a continuación, visita http://www.fitnessforgolf.com
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