5 Golf Facts That Will Change Your Game 5 Golf faits qui changera votre jeu

Article source: http://www.swingtrainers.com/ . Article source: http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur.

Are you seeing the same decrease in your handicap that reflects your hard work and efforts? Voyez-vous la même diminution de votre handicap, qui reflète votre travail acharné et les efforts? Do you consistently fall short on your drives or feel exhausted at the end of 18 holes? Avez-vous toujours en deçà de vos disques durs ou se sentir épuisé à la fin de 18 trous? Do you carry the disappointment of a missed putt over into the next hole? Faites-vous de la déception de manquer un putt de plus dans le prochain trou? If you are plagued with problems like these then it is time to give your golf game a boost. Si vous êtes en proie à des problèmes comme ceux-ci, il est temps de donner à votre jeu de golf un coup de pouce. Change your golf game for the better by focusing on the following five areas: flexibility, strength, endurance, nutrition, and mental toughness. Changer votre jeu de golf pour le mieux en se concentrant sur les cinq domaines suivants: la souplesse, la force, l'endurance, de la nutrition et la ténacité mentale.

Flexibility: Flexibilité:

Have you ever rushed to the golf course, quickly stepped up to the tee and felt stiff when you swung your golf club? Avez-vous déjà hâte au terrain de golf, rapidement renforcée au départ et a estimé vive lorsque vous oscillé votre club de golf? Warming up your muscles can help relieve stiffness, but it is better to be more proactive in your approach. Réchauffer vos muscles peuvent aider à soulager la raideur, mais il est préférable d'être plus proactif dans votre approche. Therefore, it is essential to stretch on a regular basis. Par conséquent, il est essentiel de s'étirer sur une base régulière. This allows you to increase and maintain your flexibility. Cela vous permet d'augmenter et de maintenir votre flexibilité. You only need a small investment of your time in order to see significant gains in your range of motion. Vous avez seulement besoin d'un petit investissement de votre temps afin de voir des gains importants dans votre gamme de mouvement.

Strength: Résistance:

Have you incorporated strength training into your exercise routine? Avez-vous intégré l'entraînement en force dans votre exercice de routine? Many golfers are tempted to swing as hard as possible when hitting the golf ball. Beaucoup de golfeurs sont tentés de se balancer aussi dur que possible lors de frapper la balle de golf. There are several adverse side effects of doing this. Il ya plusieurs effets secondaires indésirables de le faire. Your muscles may not be physically prepared for the intense strain and you may become injured. Vos muscles mai pas être physiquement préparé pour la tension intense et vous mai devenir blessés. Increasing strength will enable your body to tackle the demands of the golf swing and prepare it for the action ahead. L'augmentation de force permettra à votre organisme à lutter contre les exigences du golf swing et la préparer pour l'action à venir.

Endurance: Autonomie:

Do you lose your intensity or feel tired after a few holes? Ne vous perdez votre intensité ou se sentir fatigué après quelques trous? If so, then focus on your endurance. Si tel est le cas, alors se concentrer sur votre endurance. At first glance, golf may not appear to be a game in which aerobic fitness is necessary. À première vue, le golf mai semble pas être un jeu dans lequel la condition aérobie est nécessaire. However, golfers that walk the course can walk nearly five miles over the course of 18 holes. Toutefois, les joueurs de golf qui marchent le cours peut marcher près de cinq miles sur le parcours de 18 trous. Try to work in 20-45 minutes, 3-5 days per week of cardiovascular activity. Essayez de travailler en 20-45 minutes, 3-5 jours par semaine d'activité cardiovasculaire.

Nutrition:

Your body needs the proper fuel to work efficiently. Votre corps a besoin le bon carburant pour travailler efficacement. Common sense dictates that loading up on junk food is a bad idea. Le bon sens dicte que le chargement sur la malbouffe est une mauvaise idée. So what exactly should you eat? Alors qu'est-ce que vous manger? An optimal sports nutrition menu plan will include high quality carbohydrates, lean protein, fruits, vegetables, and plenty of water. Une nutrition sportive optimale menu plan comprendra les hydrates de carbone de haute qualité, des protéines maigres, des fruits, des légumes, et beaucoup d'eau.

Mental Toughness: De ténacité mentale:

Are you still thinking about the drive you sliced on the first hole as you set up to tee off at the second hole? Êtes-vous encore la réflexion sur le disque que vous tranchés sur le premier trou que vous avez mis en place pour départ à la deuxième trou? This negative thought pattern will adversely affect your game. Cette pensée négative schéma aura une incidence négative sur votre partie. How you perceive the situation affects each shot. Comment vous percevez la situation affecte chaque coup. One way to increase your mental toughness is not to relive missed shots. Une façon d'augmenter votre ténacité mentale n'est pas manquer de revivre plans. Visualize a good shot to help erase the missed shot from your mind. Visualiser un bon coup à effacer les aider coup manqué de votre esprit.

Take these five facts into account and you'll likely see better results with your game. Prenez ces cinq faits en compte et vous aurez probablement de meilleurs résultats avec votre jeu. It will take some time to make these activities a habit, but will be well worth the effort. Il faudra un certain temps pour faire ces activités une habitude, mais sera bien une valeur de l'effort.

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