Author: Susan Hill Auteur: Susan Hill
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . Article source: http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. If you have turned on the television to watch any golf tournament over the last couple of years, you obviously already know the strong role that fitness plays in improving your golf game. Si vous avez activé à la télévision pour regarder le tournoi de golf tout au cours des deux dernières années, de toute évidence vous connaissez déjà le rôle important que joue aptitude à l'amélioration de votre jeu de golf. When you engage in a regular fitness routine, you're preparing your body for improved performance by building a lean, strong, fit physique capable of more control and consistency with your clubs. Lorsque vous vous engagez dans une routine de conditionnement physique, vous êtes la préparation de votre corps pour de meilleures performances par la construction d'un maigre, forte, capable forme physique de plus de contrôle et de la cohérence avec vos clubs. Being fit enables your golf skills to shine through, and is generally reflected in a lower handicap. Etre digne de golf permet à vos compétences par le biais de briller, et il est généralement pris en compte dans une moindre handicap. Give up your old gym routine. Donnez votre vieille salle de gym de routine. Change is often difficult to come by, but necessary as times change and we learn new information. Le changement est souvent difficile à trouver, mais il est nécessaire que les temps changent et nous apprendre de nouvelles informations. Make sure that the exercises you are concentrating on now will help you out on the course. Assurez-vous que vous les exercices se concentrent maintenant sur vous aidera sur le cours. Adding bulk to your frame is being replaced with a more sculpted look which focuses on athletic performance. Ajout de vrac à votre image est remplacée par un look plus sculpté qui met l'accent sur la performance athlétique. New routines include more emphasis on cable systems, fitness balls, dumbbells, and medicine balls. De nouvelles routines inclure davantage l'accent sur les systèmes de câbles, des boules de remise en forme, haltères, boules et de la médecine. When it comes to golf training, it's time to think outside the box! Quand il s'agit de golf de formation, il est temps de penser à l'extérieur de la boîte! Improve your muscle strength. Améliorez votre force musculaire. You want your muscle strength to be the same on both sides of your body to create a fluid, powerful swing. Vous voulez que votre force musculaire à être les mêmes sur les deux côtés de votre corps pour créer un fluide, swing puissant. You should particularly focus on back and shoulder strength where strength discrepancies can come into play. Vous devriez en particulier se concentrer sur le dos et l'épaule force où la force des divergences peuvent entrer en ligne de compte. Focus on core stability. Concentration sur le cœur de la stabilité. Your core is your torso - the parts of your body that are actively involved in your swing. Votre âme est votre torse - les parties de votre corps qui sont activement impliqués dans votre swing. You want to perform exercises that will strengthen your core or trunk region. Vous souhaitez réaliser des exercices qui vont renforcer votre base ou tronc région. This will provide you with needed stability during your swing. Ceci vous donne la stabilité nécessaire au cours de votre swing. Focus on balance. Focus sur la balance. If you have good balance, you will be able to transfer your weight during your swing maintaining stability throughout the motion. Si vous avez une bonne balance, il vous sera possible de transférer votre poids au cours de votre swing maintien de la stabilité dans l'ensemble de la motion. Good balance also improves your reaction times and movement speed. Bon équilibre améliore également votre temps de réaction et la vitesse de circulation. Build flexibility. Construire la flexibilité. Range of motion is important to the game of golf because it allows you to execute an exceptional swing without limitations or restrictions. Gamme de motion est importante pour la partie de golf, car il vous permet d'exécuter un swing exceptionnel sans limites ni restrictions. Along the lines of balance, make sure that your flexibility is equal on both sides of your body. Dans le sens de l'équilibre, assurez-vous que votre flexibilité est égal des deux côtés de votre corps. Always take a few minutes to stretch and warm-up before you begin a round of golf, so you begin in a flexible state. Toujours prendre quelques minutes pour étirer et d'échauffement avant de commencer une ronde de golf, afin de commencer dans un état flexible. If you learn one thing about improving your golf game, hopefully it will be the strong role that physical fitness plays in making you a better golfer and more solid player. Si vous apprendre une chose au sujet de l'amélioration de votre jeu de golf, nous espérons qu'il sera le rôle important que joue la condition physique en faisant de vous un meilleur joueur de golf et plus solide joueur. These are some great areas to begin your road to improvement. Ce sont là quelques grands domaines de commencer votre route à l'amélioration. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill est une aptitude reconnue à l'échelle nationale formateur, CHEK biomécanique Golf et spécialiste de la nutrition sportive. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Pour plus d'informations sur la nutrition spécifique de golf, des exercices ou s'étend, visitez http://www.fitnessforgolf.com
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