Author: Ben Harvey Auteur: Ben Harvey
Article source: http://www.prudentpressagency.com/ . Article source: http://www.prudentpressagency.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. A common problem among both avid and occasional golfers is back pain. Un problème commun entre les deux AVID et les golfeurs occasionnels est le mal de dos. The golf swing places a lot of strain on the torso and spine as your shoulders rotate back and forth through the ball. Le swing des lieux beaucoup de tension sur le torse et de la colonne vertébrale de vos épaules en arrière et tourner de suite à travers la balle. A good amount of body turn is great for gaining extra yards of the tee, and for those long approach shots, but can really aggravate and cause back problems. Une bonne quantité de corps est une grande tour pour obtenir un supplément chantiers de la rédaction, et pour les plans à long approche, mais elle peut vraiment causer et aggraver des problèmes de dos. There is however steps you can take to eliminate the stress placed on your back during a round of golf as well as measures you can take at home to prepare your back for your next trip to the links. Il est cependant, vous pouvez prendre pour éliminer l'accent mis sur le dos lors d'une ronde de golf, ainsi que les mesures vous pouvez prendre à la maison pour préparer votre retour pour votre prochain voyage sur les liens. Working-Well.com www.working-well.com is a website that provides back improving massage chairs that can help you in both your day to day routine as well and on those demanding par fives. Travail-Well.com www.working-well.com est un site Web qui fournit l'amélioration de retour chaises de massage qui peuvent vous aider à la fois dans une journée à la routine et ainsi sur les cinq ans par exigeants. As a veteran golfer myself I have been playing golf for over 40 years. En tant que vétéran golfeur moi-même j'ai été jouer au golf pendant plus de 40 ans. I can assure you that my back has had its fair share of ups and downs, but despite my set backs, I still manage to play golf a few times a week. Je peux vous assurer que mon dos a eu sa juste part des hauts et des bas, mais malgré mon dos ensemble, je continue de gérer à jouer au golf quelques fois par semaine. With the help of these simple golf tips, and daily use from one of the massage chairs offered at Working-Well.com www.working-well.com/massage-chair-catalog.html I hope to see you out there on the links with me soon. Avec l'aide de ces simples conseils de golf, et l'usage quotidien de l'une des chaises de massage offert au travail-Well.com www.working-well.com/massage-chair-catalog.html J'espère vous voir là-bas sur les liens avec moi bientôt. * The most helpful tip I can give you is to get out of those bumpy golf carts and start walking the course. * La pointe la plus utile, je peux vous donner c'est de sortir de ces voiturettes de golf bosselée et de commencer le cours de marche. Rattling, vibrating and bouncing golf carts send shock waves straight into your spine. Bruit, de vibration et de rebond des voiturettes de golf envoyer des ondes de choc dans votre colonne vertébrale. Plus, each time you sit down your muscles cool off and tighten. De plus, chaque fois que vous vous asseyez vos muscles et de se rafraîchir durcir. By walking, you stay loose and warm, which is not only the best way to help out your back, but the easiest way to hit the ball better. En marchant, vous restez en vrac et chaleureux, ce qui n'est pas seulement la meilleure façon d'aider votre dos, mais le moyen le plus facile de frapper la balle mieux. I guarantee that if you walk your back will feel better and your scores will drop. Je vous garantis que si vous vous promenez votre dos va se sentir mieux et à vos scores vont baisser. If you feel you have to ride, do your score a favor walk at least a part of each hole. Si vous pensez avoir à monter, faire votre score une faveur à pied au moins une partie de chaque trou. * Take it easy on the driving range. * Prenez-il facile de conduire sur la plage. Beating ball after ball, off mats in particular, wears out your back. Combattre la balle après balle, au large de tapis en particulier, porte sur le dos. I can't tell you how often I see guys my age hitting shot after shot with out ever standing fully upright. Je ne peux pas vous dire comment je vois souvent les gars de mon âge frapper après coup sur coup avec toujours debout entièrement debout. When they finally do take a brake and stand up straight they immediately grab their lower backs and start rubbing. Quand ils prennent enfin un frein et défendre leur droit immédiatement inférieur saisir leur dos et commencer à frotter. Of course it's stiff! Bien sûr, il est raide! Instead practice like you play. Au lieu de pratique comme vous jouez. Line up each shot the way you do on the course, take your time, and let it rip. Line up chaque coup la façon dont vous faites sur le parcours, prenez votre temps, et laissez-le déchirer. Your back won't get so sore, plus you will hit better shots. Votre retour ne sera pas si mal, plus vous aurez de meilleurs coups frappés. * If your turn feels tight and your back swing feels restricted open your back foot outward an extra 5 degrees. * Si votre tour se sent tendu et votre dos se sent limité swing ouvrir votre retour à pied vers l'extérieur un supplément de 5 degrés. This will allow you to turn a little easier on you back swing and reduce back strain. Cela vous permettra de faire tourner un peu plus facile de vous rappeler swing et de réduire dos. Be careful that you do not use this method to lengthen your swing. Soyez attentif au fait que vous n'utilisez pas cette méthode pour allonger votre swing. Taking a longer back swing increases back strain and will throw your timing off. Prendre un dos plus long swing augmentations dos et jeter hors de votre calendrier. * Take practice swings evenly throughout your round to keep you back loose and warm. * Prendre les balançoires de manière pratique tout au long de votre tour de vous perdre, et retour au chaud. * Swing easy, hit far. * Swing facile, frapper loin. Hitting far is not about power turns and fast hands, its about timing. Frapper ce n'est pas sur le pouvoir et se transforme rapidement les mains, sur son calendrier. Swinging slow and loose ensures that gravity will release your wrist cock at just the right time for more club head swing at impact. Swinging lente et lâche veille à ce que la gravité va libérer votre poignet coq au bon moment pour plus de la tête du club swing à l'impact. Keep your grip loose, your swing easy, and remember that nobody hits 300 yard drives with their back swing. Gardez votre emprise en vrac, votre swing facile, et rappelez-vous que personne ne hits 300 lecteurs cour arrière avec leur swing. Follow these easy tips on the golf course and not only will you keep your back pain at bay but you'll lower your scores. Suivez ces simples conseils sur le terrain de golf et pas seulement vous garder votre mal de dos à la baie, mais vous aurez vos scores plus bas. When you get home do some light stretches, and, if you have one, relax in a massage chair. Lorsque vous faire rentrer à la maison s'étend un peu de lumière, et, si vous en avez un, se détendre dans une chaise de massage. My Premier Health Products massage chair delivers an amazing deep tissue massage and has a heated back rest which does wonders for loosening my muscles. Mon premier ministre produits de santé chaise de massage offre une incroyable massage profond des tissus et a une chauffée de dos qui ne merveilles pour mon relâchement des muscles. The difference my massage chair has made on my back is unbelievable. La différence de ma chaise de massage a fait sur mon dos est incroyable. I used to wake up the day after golf with a really sore back and wonder how I was ever going to get loose again. J'avais l'habitude de se réveiller le lendemain avec un golf vraiment mal en arrière et me demande comment je vais jamais à obtenir de nouveau en vrac. Then I would try to play another round of golf only to find that could not turn properly without risking a pulled muscle. Ensuite, je voudrais essayer de jouer une autre ronde de golf pour constater que ne pouvait pas tourner correctement sans risque de tirer des muscles. Now that I have been using my massage chair, and have been focusing on how the way I play and practice affects my back, my back has improved. Maintenant que j'ai été en utilisant ma chaise de massage, et ont mis l'accent sur la façon dont la façon dont je joue et pratique de mon dos, mon dos s'est améliorée. 40 Years of golf has not been enough, I want 40 more. 40 ans de golf n'a pas été suffisant, je veux 40 autres. Ben Harvey, PR Director of Working-Well.com Ben Harvey, PR Directeur du Groupe de travail-Well.com
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