Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Article source: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Core exercise for golf. Core exercice pour le golf. You've probably heard this phrase mentioned on the television a time or to. Vous avez probablement entendu cette phrase mentionné à la télévision un moment ou à l'. This is the area that Vijay works on the most with his golf trainer and it seems to be working for him. C'est dans ce domaine que Vijay fonctionne sur la plupart de golf avec son entraîneur et il semble de travailler pour lui. He's driving it longer and straighter and winning tournaments. Il est le conduire plus longtemps et plus droite et de gagner des tournois. When we talk about core exercise for golf the key term that needs to be thrown in there is rotational. Lorsque nous parlons de l'exercice de base pour le golf le terme clé qui doit être jeté, il est en rotation. You see…the golf swing is a turn (or rotate) back and a turn (or rotate) through. ... Vous voyez le swing de golf est un tour (ou de rotation) en arrière et un tour (ou rotation), par. So any core exercise for golf you do should incorporate rotational strength and flexibility. Ainsi, tout exercice de base pour le golf ne vous doivent intégrer la force de rotation et de la flexibilité. One of the most difficult things for golfers to do is take a step back from their game and examine what they can do to improve performance. L'une des choses les plus difficiles pour les golfeurs à faire est de faire un pas en arrière de leur jeu et d'examiner ce qu'ils peuvent faire pour améliorer la performance. Strength training is a perfect example. D'entraînement de force est un parfait exemple. What almost all golfers overlook is developing the strength and awareness fo the region of their body that can lead them to their best level no matter what the age or ability. Qu'est-ce que presque tous les golfeurs est sur le développement de la force et de sensibilisation pour la région de leur corps qui peut les amener à leur meilleur niveau, quel que soit l'âge ou la capacité. That area is the CORE! Cette zone est à la base! This area starts roughly at your belly button and goes up to the bottom of your sternum. Cette zone commence à peu près à votre nombril et monte au bas de votre sternum. It is the engine of your body and awareness of your core affects golf the most. Il est le moteur de votre corps et la conscience de touche votre coeur de golf le plus. Think of it as the link in the chain that needs to be the strongest, not the weakest. Pensez-y comme le maillon de la chaîne qui doit être le plus fort, pas le maillon le plus faible. Greg Norman use to say when he wanted to hit it long he would get his belly button or belt buckle turning faster; which in other words is his or your core. Greg Norman utiliser-à-dire quand il a voulu frapper longtemps, il serait le ventre de bouton ou de boucle de ceinture tournant plus vite, ce qui en d'autres termes, est son ou de votre base. Two simple core exercises for golf that will quickly strengthen your core is ab crunches and back extensions. Deux simples exercices de base pour le golf seront rapidement que renforcer votre coeur est à partir de dos et de problèmes d'extensions. These would be your initial exercises since I mentioned early on in this article you need to work from a rotational standpoint to strengthen your core specific to golf. Ce serait votre premier des exercices depuis que j'ai mentionné au début de cet article, vous avez besoin de travailler à partir d'une rotation de vue de renforcer votre noyau spécifique au golf. Once you've accomplished the above exercises, you can move on to a crunch with a twist and a back extension with a twist. Une fois que vous avez accompli les exercices ci-dessus, vous pouvez passer à une Crunch avec une Twist et une extension de retour avec une Twist. This will hit your rotational strength right away. Cette touche de votre force de rotation tout de suite. You can then progress up to standing on your feet doing several different variations of rotational movements with a single dumbbell, standing upright and also in your golf posture. Vous pouvez ensuite les progrès jusqu'à debout sur vos pieds fait plusieurs variations de mouvements de rotation avec un seul haltère, debout et également dans votre posture de golf. When you approach your golf improvement program with a core exercise for golf, you will see your driving distance sky rocket past your playing partners! Lorsque vous approchez votre golf program d'amélioration avec une âme en exercice pour le golf, vous verrez votre voiture fusée ciel passé partenaires de jeu! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. À propos de l'auteur: Mike Pedersen est l'un des meilleurs experts de fitness golf dans le pays, l'auteur de Ultimate Golf Guide de remise en forme, et fondateur de plusieurs avant-garde de golf en ligne des sites de remise en forme. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at PerformBetterGolf.com Jetez un coup d'oeil à sa juste libéré de golf de remise en forme de DVD et de manuel à PerformBetterGolf.com
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