Author: Mike Pedersen Auteur: Mike Pedersen
Article source: http://www.articlealley.com/ . Article source: http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. Utilisé avec la permission de l'auteur. Core training for golfers is a must for developing maximum power and distance. Formation de base pour les golfeurs est un must pour le développement de la puissance maximale et la distance. As in all athletics, the core is your engine. Comme dans tous les sports, la base est votre moteur. Everything comes from the core! Tout vient du coeur! The modern golf swing is definitely a "core-focused" movement; unlike the older swing technique of lower body action dominant. Le swing de golf moderne est certainement un «noyau axé sur« le mouvement; contrairement à l'ancienne technique de swing inférieure du corps action dominante. You probably have heard the term core training for golfers, but do you know what it means and how to implement it into your golf performance routine? Vous avez probablement entendu le terme de formation de base pour les golfeurs, mais savez-vous ce que cela signifie et comment le mettre en oeuvre dans votre routine de la performance de golf? Your core is the middle section of your body…specifically your abdominal region. Votre âme est la partie centrale de votre corps ... spécifiquement votre région abdominale. If your core is weak or restricted in rotational flexibility, you will have a minimal chance at hitting long drives. Si votre base est faible ou limité en rotation de flexibilité, vous aurez un minimum de chance de frapper à long lecteurs. I see this all the time in the senior golfer. Je vois cela tous les temps dans les hauts golfeur. No core strength or flexibility, resulting in a HUGE decrease in yardage off the tee. Pas la force ou de flexibilité, ce qui, dans un grand parc d'engraissement en diminution sur le tee de départ. The senior golfer will say things like, "I've lost so much yardage off the tee the past few years"; "I use to hit my drives 50 yards further"; "If I could only get 20 more yards I'd be happy". Les hauts golfeur se dire des choses comme, "J'ai perdu tant de parc d'engraissement sur le tee cours des dernières années", "je utiliser pour frapper mon drainent 50 mètres plus loin», «Si seulement je pouvais obtenir plus de 20 verges je serais heureux ". This can be a very frustrating situation; but one that can be remedied easily, quickly and in the convenience of your home with minimal equipment. Cela peut être une situation très frustrante, mais celle que l'on peut remédier aisément, rapidement et dans le confort de votre maison avec un minimum de matériel. Improving your core rotational strength and flexibility does not require equipment in a gym or club. Amélioration de votre base de rotation force et la souplesse ne nécessite pas de matériel dans une salle de gym ou un club. You can do exercises as simple as grabbing a single handweight, getting in your golf posture, and rotating back and through holding the handweight in front of your stomach. Vous pouvez faire des exercices aussi simples que attraper un seul handweight, faire du golf dans votre posture, et la rotation arrière et par la tenue de la handweight en face de votre estomac. You can also do stretches right in your office chair. Vous pouvez également le faire s'étend dans votre chaise de bureau. Sitting upright and reaching around your chair, turning as far as you can to the right, then turning to the left. Assis en position verticale et atteindre autour de votre chaise, tournant dans la mesure où vous pouvez à droite, puis tourner à gauche. These are just some very basic core training for golfers exercises, but they would give you a "kickstart" into doing a complete program for your core. Telles sont quelques-unes de base de formation de base pour les golfeurs d'exercices, mais ils vous donneraient une "kickstart" en effectuant une programmation complète pour votre cœur. You will be amazed at how much power you acquire in your swing when you implement a core training for golfers program. Vous serez étonné à quel point vous pouvoir acquérir dans votre swing lorsque vous mettre en œuvre une formation de base pour les golfeurs program. Even if that's all you did for the time-being, you'd be way ahead of the game. Même si c'est tout ce que vous avez fait pour le moment-être, vous seriez aller de l'avant de la partie. But my guess is once you start slow and easy, you'll get the "runners high" and want to do more. Mais ma proposition est une fois que vous démarrez lent et facile, vous aurez la "tête haute" et que vous voulez faire plus. This does not have to be a gut-busting routine! Cela n'a pas à être un intestin-busting routine! You can spend as little as 10 minutes a couple of times a week and see results. Vous pouvez dépenser aussi peu que 10 minutes par couple de fois par semaine et voir les résultats. Don't put it off any longer! Ne pas mettre hors tout plus! Start your core training for golfers today! Démarrez votre formation de base pour les golfeurs d'aujourd'hui! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. À propos de l'auteur: Mike Pedersen est l'une des meilleures performances de golf experts dans le pays. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Il est Magazines golf Golf performance expert; auteur, et fondateur de plusieurs avant-garde en ligne de golf de performance des sites membres. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Jetez un coup d'oeil à sa juste libéré de golf manuel DVD et à son swing de golf formateur site - Golf de meilleurs résultats.
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